7 façons de résoudre correctement les conflits dans les relations

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le désaccord est une partie inévitable de toute relation à long terme. Mais vous pouvez vivre avec eux et entretenir une relation heureuse. L'essentiel est de pouvoir résoudre correctement les conflits.

1. Les deux partenaires doivent prendre leurs responsabilités

Si vous déclinez toute responsabilité dans chaque querelle, alors vous blâmez votre partenaire. Vous dites essentiellement: « Le problème est toujours avec vous. » Cela ne fait qu'exacerber le conflit, car la communication s'arrête complètement.

Assumez la responsabilité de vos actes. Travaillez ensemble pour résoudre le problème. Les accusations ne sont qu'une excuse qui ne vous aidera pas à vous sortir de cette situation.

2. N'évitez pas les problèmes

Souvent, nous voulons éviter la confrontation, alors nous ignorons le problème. Dans de tels cas, vous ne pouvez pas penser uniquement à vous-même et à savoir si vous êtes prêt à faire face à la situation. Il est également important de se rappeler ce qui est nécessaire au développement de votre relation. En évitant le problème, vous ne ferez que compliquer les choses.

Pour faciliter la résolution des conflits, essayez d'éviter le mot "vous" dans vos explications, dites plutôt "je". Cela vous permettra d'exprimer plus facilement vos sentiments et il sera plus difficile de blesser votre partenaire par inadvertance. Dites: « Je ne comprends pas », et non « Vous avez tort »; "Je me sens souvent…" et non "Tu toujours…".

3. Ne vous critiquez pas

Les désaccords et les querelles arrivent à tout le monde. Il s'agit d'une réaction naturelle aux actions et aux décisions d'un partenaire. Mais lorsque les disputes et les désaccords se transforment en attaques contre le partenaire lui-même, et pas seulement en critiques de son comportement, cela laisse présager des problèmes. Cela vaut la peine d'être considéré si vous dites: "Il (a) ne m'a pas appelé, bien qu'il ait promis, non pas parce qu'il a oublié (a), mais parce qu'il (a) est une personne terrible."

Même au milieu d'une dispute, lorsqu'il est difficile de penser clairement, essayez de prendre une profonde inspiration et rappelez-vous que votre autre significatif est de votre côté. Soutenez-vous toujours les uns les autres, même si vous n'êtes pas d'accord sur quelque chose.

Ne vous fâchez pas et ne vous stressez pas les uns les autres. Concentrez-vous sur le problème et essayez de trouver un compromis.

4. Communiquez les uns avec les autres

Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire lise vos pensées, partagez-les. Plus vous gardez le silence, plus le risque de malentendus et de querelles augmente. La plupart des problèmes relationnels commencent précisément par un manque de communication.

Écoutez votre partenaire non seulement pour dire quelque chose en retour, mais pour comprendre. Ne jugez pas, essayez de regarder la situation à travers les yeux de votre autre significatif. L'essentiel est de se respecter les uns les autres.

Lors d'une conversation, tournez-vous vers votre partenaire, regardez dans les yeux, mettez le téléphone de côté et ne vous laissez pas distraire par d'autres choses. Cela démontrera que vous voulez vraiment entendre son point de vue et résoudre le problème ensemble.

5. Laissez-vous les uns les autres garder leur dignité

Ne le prenez pas personnellement, nous sommes tous contrariés ou en colère parfois après une journée difficile. Essayez de comprendre que votre partenaire agit de cette façon parce qu'il souffre en ce moment. Il réagit à ses propres pensées et sentiments, son comportement n'a probablement rien à voir avec vos actions.

Même lorsque la vérité est de votre côté, n'essayez pas d'insister sur vous-même au milieu d'une dispute. Cela ne fera que faire perdre à votre partenaire le respect de lui-même et l'humilier. Que chacun garde sa dignité. Calmez-vous et seulement ensuite reprenez la conversation.

6. Soyez prêt à faire des sacrifices

Le véritable amour est une question de concentration, de discipline, d'effort constant et de capacité à faire des sacrifices même lorsque vous n'êtes pas d'accord.

Une relation saine et heureuse implique parfois de devoir faire quelque chose que vous n'aimez pas pour plaire à votre partenaire et de faire de tels sacrifices.

7. Acceptez qu'il y aura toujours des désaccords

Certains couples passent des années à essayer de se convaincre, mais parfois ce n'est tout simplement pas possible. Certains désaccords découlent de différences fondamentales de caractère, d'attitudes et de valeurs. Vous ne perdrez que du temps à essayer de vous refaire et de ruiner la relation.

Acceptez-vous les uns les autres pour qui vous êtes. Le désaccord est une partie inévitable de toute relation à long terme. Nous pouvons vivre avec ces problèmes. L'essentiel est de savoir se comporter pour ne pas les aggraver et se sentir le plus à l'aise possible.