12 erreurs post-rupture qui transformeront votre vie en cauchemar

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Se séparer d'un être cher est une épreuve sérieuse. Mais vous pouvez le rendre encore plus insupportable en faisant toutes sortes de choses stupides.

Comment gâcher sa vie après une rupture

1. Continuez à être ensemble

C'est une erreur évidente, mais votre cerveau peut la déguiser en excuse comme sortir avec des amis. Et maintenant, vous dînez déjà avec des amis communs ou ensemble, allez au cinéma, vous rencontrez dans un bar, organisez des réunions à domicile.

Cela ne fait qu'augmenter votre attachement émotionnel à votre ex.

De plus, vous vous forcez à vivre un véritable enfer, tout en essayant d'accepter que la relation n'existe plus, et enivré de bonheur lorsque vous lui faites un câlin au revoir.

2. Penser que vous êtes de véritables âmes sœurs

Continuer à croire que vous êtes la seule personne qui peut comprendre votre ex ne fait que nourrir l'illusion. Et toutes les conversations nocturnes à cœur ouvert vous entraînent davantage dans le bourbier du passé. N'oubliez pas que malgré toute cette proximité, vous ou l'un d'entre vous avez choisi de mettre fin à la relation.

3. Écrivez-lui à propos de tout. Et le plus souvent possible

Envoyez un e-mail à votre ex pour voir comment il va. Écrivez-moi pour me dire que vous avez obtenu le poste. Assurez-vous de me faire savoir que vous le considérez toujours comme un ami. Et assurez-vous d'écrire à nouveau si les messages précédents sont restés sans réponse - et s'il ne les a tout simplement pas remarqués ? C'est un excellent moyen de rester dans un état d'anticipation éternelle et de ne pas passer à autre chose.

4. Poursuivre un ancien partenaire

Nous parlons tout d'abord de persécution littérale, lorsque par crochet ou par escroc vous découvrez l'emplacement de l'ex-partenaire et, pour ainsi dire, le croisez accidentellement dans un bar. C'est un signal d'alarme: ça sent l'addiction.

Il en va de même pour la vérification sans fin de ses réseaux sociaux. Qui a-t-il ajouté comme ami, que fait-il, sur quoi écrit-il ? Vous espérez que cette personne souffre toujours et qu'elle s'est probablement déjà remise de la rupture ou même a entamé une nouvelle relation.

À moins que vous ne soyez masochiste, arrêtez de suivre la vie de votre ex. Au moins pendant un certain temps, jusqu'à ce que la première douleur disparaisse.

5. Parlez mal de votre ex-partenaire

Chaque fois que vous vous souvenez du premier, même si ce n'est pas dans les termes les plus gentils, il semble se matérialiser dans le présent. Et plus vous parlez de lui (en bien et en mal), plus vous l'invitez à revenir dans votre vie.

L'amour et la haine sont les deux faces d'une même médaille. La neutralité devrait être votre objectif.

6. Rendre les choses en personne

Il n'est pas nécessaire de chercher des excuses inutiles pour les réunions lorsque la décision de rompre a déjà été prise. Même si vous devez rendre ses affaires et récupérer les vôtres, vous pouvez toujours demander de l'aide à vos amis ou commander un coursier. Et quelque chose peut être complètement jeté: une vieille brosse à dents n'a probablement pas une valeur particulière pour quelqu'un.

7. Passer à une relation avec un ami

La relation compensatoire ne mène pas au bien. Mais c'est encore pire si juste après la rupture, vous essayez de réconforter un cœur brisé avec un ancien petit ami ou une ancienne petite amie. En conséquence, il ou elle sera blessé et vous aurez honte.

Si vous remarquez « soudainement » à quel point votre ami est doux et charmant, ralentissez. Afin de ne pas le perdre.

8. Rêve d'un ancien partenaire

Imaginez souvent comment il souffre ou comment il élabore un plan pour vous récupérer. Et, bien sûr, ne pensez pas qu'en ce moment il se détend avec ses amis et profite de la vie. Une telle obsession vous aidera à vivre une séparation longue et douloureuse.

9. Pensez constamment "et si"

Une histoire similaire à la précédente. Vous vous concentrez à nouveau sur l'ex-partenaire et vous tourmentez avec des illusions éthérées. Mais et si vous étiez destinés à être ensemble ? Et sinon ?

10. Inscrivez-vous sur tous les services de rencontres

Pour démarrer une nouvelle relation, vous devez gérer les anciennes. Si vous vous précipitez tête baissée à la recherche d'un nouveau partenaire, alors très probablement:

• commencer à comparer tout le monde avec le précédent et en souffrir encore plus;
• entrer dans la mauvaise relation avec la mauvaise personne et gâcher le sang pour lui et pour vous-même;
• ne pas apprendre des expériences passées et faire les mêmes erreurs.

11. Coucher avec quelqu'un

Une autre excellente façon de se rappeler à quel point vous étiez bien avec votre bien-aimé. Ou sentez-vous comme un traître lorsque les sentiments pour votre ex ou votre ex sont encore forts.

12. Revel dans le chagrin

Il est vraiment difficile de supporter la douleur au début. Si vous en finissez avec la pensée que la principale histoire d'amour de votre vie est terminée et que ce n'est plus prévu, cela deviendra mille fois plus difficile. Et rencontrer quelqu'un de nouveau avec un état d'esprit similaire est très problématique.

Comment améliorer sa vie après une rupture

1. Évitez de parler et de rencontrer votre ex pendant au moins deux mois

Cela signifie que vous devez vous protéger autant que possible contre les collisions accidentelles.

Si vous êtes susceptible de traverser sur le chemin du travail, modifiez votre itinéraire. Si vous pouvez vous rencontrer dans un magasin ou une salle de sport, trouvez un nouvel endroit pour faire du shopping et faire de l'exercice.

Il en va de même pour les messages et les appels. Il vaut mieux bloquer temporairement un ex-partenaire dans les réseaux sociaux ou retirer son numéro du téléphone que de le voir constamment en ligne ou dans ses contacts.

Cela semble un peu injuste, parce que vous devez abandonner quelque chose. Mais c'est pour votre bien.

2. Faites du sport

Premièrement, l'activité physique libère les hormones du bonheur si nécessaires à votre condition. Deuxièmement, le sport soulagera la tête et aidera à soulager les tensions.

3. Occupez-vous à reconstruire votre vie

La fin d'une étape est le début d'une nouvelle. Ainsi, avec la fin de la relation, vous avez une chance de changer quelque chose dans votre vie. Vous pouvez commencer par le placard. Il suffit de le démonter et de jeter toutes les choses inutiles. Ou connectez votre imagination et trouvez une nouvelle utilisation pour eux. Trouver un nouveau passe-temps ou passe-temps ne sera pas non plus superflu.

4. Rencontrez vos amis

Vous avez enfin beaucoup de temps pour rencontrer vos amis préférés. Utilise le!

5. Ne cherchez pas le salut au fond de la bouteille

Ou au fond d'un seau de glace. Les tentatives d'engourdir la douleur avec de l'alcool et de la nourriture se retournent contre vous, vous faisant vous sentir encore plus mal.

Mieux vaut faire quelque chose de vraiment agréable et utile pour vous-même. Optez pour un massage, un spa, un salon de beauté ou un hammam. Détendez-vous, vous le méritez.