Comment se disputer moins avec son partenaire ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Faites une pause pendant une dispute et évitez d'être trop catégorique.

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Le gars et moi nous aimons vraiment, mais je n'aime vraiment pas quand nous nous disputons. Comment éviter les querelles ?

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Salut! Lifehacker a détaillé des informations sur la façon d'arrêter le scandale pour des bagatelles et de ne pas amener les conflits à l'absurdité. Voici quelques techniques qui peuvent vous aider:

Exprimez vos sentiments, pas les actions de votre partenaire. La personne a tendance à être sur la défensive lorsqu'elle est accusée, alors essayez de ne pas utiliser le pronom « vous ». Par exemple, au lieu de « vous ne m'écoutez jamais », dites « je pense que mes paroles ne sont pas importantes et cela me bouleverse ».
Transformer la critique en demande. Souvent notre critique est le désir d'obtenir ce qui nous manque. Essayez d'exprimer ce désir sans reproche. Par exemple, au lieu de « vous ne faites jamais la vaisselle », dites « s'il vous plaît, aidez-moi à faire la vaisselle plus souvent ».
Rejet des mots « toujours » et « jamais ». La catégorisation n'est jamais bonne et a peu à voir avec la réalité. De plus, votre partenaire peut commencer à prouver le contraire, même si c'est un sur un million. Et en général, une telle catégorisation est rarement vraie.
Se regarder dans le miroir au début de l'escarmouche. Vous n'aimez peut-être pas ce que vous voyez, mais c'est ainsi que votre partenaire vous voit pendant une dispute.
Faire une pause pendant une dispute. Parfois, il vaut mieux partir un moment, afin que dans un accès de colère, vous ne disiez rien qui blesse votre proche. Lorsque la maîtrise de soi est rétablie, assurez-vous de revenir.

Et sur le lien ci-dessus, vous pouvez découvrir plus en détail pourquoi les couples amoureux jurent réellement et quelles erreurs ils commettent dans les querelles.