Quel est le danger de la course au développement personnel et comment en sortir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Où mène le slogan "Evoluer ou mourir".

Dire que vous n'êtes pas engagé dans le développement personnel, c'est comme admettre que vous ne vous brossez pas les dents. Il semble que ce ne soit pas un crime, mais il n'est plus possible d'être considéré comme une personne décente. Si vous n'êtes pas occupé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et que vous vous permettez de vous allonger devant la télévision au lieu de faire du jogging ou de méditer, vous devenez automatiquement passif et sans succès. Pas du tout comme les "bonnes personnes" qui dessinent le "balancier" et se pompent comme un personnage de jeu vidéo. Nous découvrons qui exige de nous un développement personnel et pourquoi ce n'est pas toujours bon.

Qu'est-ce qui se cache derrière le désir de développement personnel

1. On nous l'a dit

"Développer - ou mourir!" - dit le célèbre conférencier motivateur Tony Robbins. Oui, les gens ont donné jusqu'à 500 000 roubles pour un billet pour sa performance. Et il est loin d'être le premier et, bien sûr, pas le dernier de la chaîne des formateurs d'entreprise, des coachs, des experts et des conférenciers qui essaient de nous vendre l'idée de l'auto-développement pour le plaisir de l'auto-développement.

Les racines de tous ces concepts vont apparemment à l'idée du rêve américain: les États-Unis sont une terre d'opportunités, et tout Américain peut réussir s'il travaille dur et fait suffisamment d'efforts. Au début du 20e siècle, deux livres y ont été publiés, qui sont devenus le fondement du culte ultérieur du succès et du développement personnel. Ce sont The Science of Getting Rich de Wallace Wattles et Think and Grow Rich de Napoleon Hill. Et l'auteur du livre sensationnel "Mystery" Rhonda Byrne s'est inspiré du premier d'entre eux, publié en 1910.

Et maintenant, nous récoltons les fruits de ces "arbres" qui ont été plantés en Amérique il y a plus de 100 ans.

Ils nous tombent sur la tête à cause de centaines, voire de milliers de livres, d'articles et de blogs. Nous regardons des gens qui réussissent sur Internet - ils font du yoga, boivent huit verres d'eau par jour, développent la pleine conscience, vont à des conférences - et se sentent mal s'ils ne font pas tout cela.

2. Nous sommes mécontents de nous-mêmes

Et nous souffrons de perfectionnisme, d'un désir névrotique de l'idéal - dans certains domaines ou dans toute notre vie. Au moins 30% des personnes tombent dans ce piège, et leur nombre ne cesse de croître.

À cause du perfectionnisme, nous nous sentons inférieurs, pas assez bien. Et nous faisons de notre mieux pour y remédier. Quelqu'un travaille sept jours sur sept, quelqu'un dépense tout son argent en chirurgies plastiques et en procédures de beauté (bien que la dysmorphophobie soit également impliquée - rejet de sa propre apparence), et quelqu'un s'attaque au développement personnel.

3. Nous voulons l'approbation sociale

La conformité est littéralement cousue dans notre programme biologique. Au départ, il fallait que les gens s'unissent, interagissent et augmentent ainsi leurs chances de survie. Mais le désir d'être comme tout le monde interfère souvent avec nous.

Et si tout le monde autour de vous s'améliore constamment et qu'après le travail vous ne parvenez qu'à réchauffer les produits semi-finis et à vous ennuyer sur le canapé avec le téléphone, vous semblez lutter contre la société et, bien sûr, vous vous sentez mal à l'aise.

Et vous avez aussi peur d'être hors sujet et de manquer quelque chose d'important. En d'autres termes, soyez en proie à la peur des profits perdus. Et pour s'en débarrasser, répétez après les autres. Il existe même un très bon idiome en anglais pour un tel cas: sautez dans le train.

4. Nous voulons avoir du succès

Nous devons être respectés, considérés comme ayant réussi et faisant autorité. Selon la théorie d'Abraham Maslow, c'est l'un de nos besoins fondamentaux - juste après les besoins d'amour et d'acceptation. Mais souvent, nous ne correspondons pas à nos propres idées sur une personne qui réussit: le poste n'est pas le bon, les revenus sont trop bas, il y a peu d'honneurs et de récompenses. Et cela nous frustre et nous prive de motivation.

Le chemin vers un poste élevé et un salaire généreux est long, sinueux et incompréhensible. Par conséquent, lorsque nous ne pouvons pas nous sentir réussis au travail, nous essayons de « recevoir » le sentiment de réussite ailleurs.

Là où le résultat est plus facile à obtenir, là où il sera plus simple et plus prévisible.

J'ai lu un livre sur le développement personnel - j'ai perdu mon temps. J'ai suivi un cours de dessin au crayon de 10 leçons et j'ai au moins appris à dessiner des natures mortes simples - vous pouvez mettre une coche et vous considérer comme un bon gars. Il en va de même pour les exploits sportifs: si aujourd'hui vous ne pouviez courir qu'un kilomètre, après quelques semaines de cours réguliers vous pourrez en maîtriser deux - n'est-ce pas un motif de fierté ?

Pourquoi le développement personnel n'est pas toujours bon

Après avoir lu la première partie de l'article, vous avez peut-être pensé que Lifehacker vous exhorte à abandonner le développement personnel et à commencer à se dégrader lentement. Mais non. Le sport, les langues étrangères, les nouvelles connaissances, les pratiques spirituelles font du bien. C'est vrai, seulement si ces activités ne vous sont pas imposées par quelqu'un d'autre. Et si vous les voulez vraiment et en avez besoin - par exemple, vous devez apprendre l'anglais pour travailler avec des clients étrangers ou pour voyager, et la danse, la peinture ou la littérature scientifique populaire vous apportent de la joie.

Si, en fait, vous n'aimez pas vraiment aller à la salle, ne voulez pas étudier la langue ou assister à des concerts de musique classique maintenant et faire tout cela juste pour le spectacle, cela ne se terminera pas bien. Ces activités ne vous apporteront pas de joie. Au contraire, le résultat sera la frustration, l'épuisement professionnel et le stress.

La charge de travail excessive, les études et les loisirs créent l'illusion de sens et de réussite.

Une personne fait constamment quelque chose, semble se déplacer quelque part et est pleinement convaincue qu'elle est sur la bonne voie. Mais en fait, il s'auto-trompe: toute cette activité vigoureuse l'aide simplement à se cacher des problèmes et le distrait de quelque chose de plus important.

Comment sortir de la course au développement personnel

Selon Abraham Maslow, seulement 1% des personnes ont la capacité de s'auto-actualiser, c'est-à-dire de s'efforcer d'identifier et de révéler toutes leurs capacités personnelles. En d'autres termes, tout le monde n'a pas besoin de réussite et de développement personnel. Et, par conséquent, derrière notre désir obsessionnel d'améliorer et de réussir, il y a en réalité d'autres besoins qui se cachent. Ou ce désir peut nous être imposé par quelqu'un d'autre.

Analysez ce qui se cache derrière votre quête pour apprendre cinq langues étrangères, lire un livre par jour ou courir un marathon. Le voulez-vous vraiment vous-même ? Ou peut-être avez-vous succombé à la mode ou à l'influence d'une personne faisant autorité pour vous ?

Si quelque chose ne vous intéresse pas ou ne vous ravit pas, alors abandonnez-le. Et ne choisissez que ce que vous aimez vraiment.

Pour éliminer l'excès, utilisez une technique simple. Faites une liste de 10 choses que vous aimeriez faire, comme sculpter avec de l'argile, écouter des conférences de vulgarisation scientifique, apprendre à méditer, etc. Et puis commencez à rayer les éléments pour qu'il n'en reste que trois. Ce seront les activités qui vous intéressent vraiment et dont vous avez besoin. Après un audit calme et équilibré du temps libre, la liste peut être réduite à un seul élément - et il n'y a rien de mal à cela.

Vous pouvez aussi imaginer que dans le monde entier il n'y a personne d'autre que vous. Et vous n'avez plus besoin d'essayer de plaire ou d'impressionner quelqu'un. Pensez à ce à quoi vous consacreriez du temps dans ce cas. Ce seront les activités auxquelles vous avez vraiment une âme.