Que sont les prophéties autoréalisatrices et comment elles affectent votre vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les scientifiques les appellent auto-réalisatrices ou auto-réalisatrices.

Qu'est-ce qu'une prophétie auto-réalisatrice

Il s'agit d'un phénomène psychologique lorsque la prédiction d'une personne affecte indirectement la réalité d'une manière qui devient finalement vraie. Par exemple, lorsqu'un candidat a peur que l'anxiété interfère avec son entretien, et qu'il échoue vraiment à la réunion parce qu'il est trop nerveux.

Pour la première fois en science, ce phénomène a été décrit en 1948 par le sociologue américain Robert Merton. Il a travaillé sur les questions de discrimination et a remarqué que les victimes de racisme étaient plus souvent celles qui pensaient initialement qu'elles seraient attaquées.

Les travaux de Merton ont été poursuivis par les psychologues Robert Rosenthal et Leonora Jacobson, qui ont montré qu'une personne peut involontairement réaliser non seulement ses propres attentes, mais aussi celles des autres. Dans des expériences désormais classiques, ils ont découvert et décrit l'effet Pygmalion. Situations où des attentes élevées ou faibles conduisent respectivement à des résultats meilleurs ou pires. Par exemple, Rosenthal et Jacobson ont découvert que les attitudes enseignant-élève peuvent affecter les performances des élèves.

Comment de puissantes prophéties auto-réalisatrices affectent la vie

Les scientifiques n'ont pas de consensus sur cette question. Certains sont convaincus que le rôle des prophéties autoréalisatrices est très modeste et exagéré. Les critiques soutiennent que le phénomène ne se manifeste pas toujours. Et parfois, la prédiction n'est qu'une conséquence d'une analyse intelligente. Par exemple, une personne peut simplement bien se connaître et donc prévoir ses actions.

Adepte de ce point de vue, le professeur à la Rutgers Research University (États-Unis) Lee Jassim pense que les gens ont leurs propres objectifs et motivations et ne sont donc pas si sensibles aux attentes des autres. Cependant, il reconnaît que les prophéties auto-réalisatrices peuvent avoir un effet cumulatif et finalement avoir un impact significatif sur notre esprit et notre comportement.

D'autres chercheurs notent que dans de nombreux domaines de la vie, par exemple dans l'éducation et les interactions intergroupes, le rôle des prophéties autoréalisatrices est grand et leur existence a été confirmée par de nombreuses expériences.

Le pouvoir des prophéties auto-réalisatrices réside dans leur capacité à créer un cercle vicieux de pensées et de comportements. Si une personne croit en quelque chose, elle commencera à prendre des décisions conformément à de nouvelles croyances. En conséquence, son comportement changera, ce qui affectera les opinions des autres. Et déjà l'attitude des étrangers renforcera les croyances initiales de la personne sur elle-même, les autres ou sur le monde.

De la même manière, les gens peuvent percevoir les attitudes des autres. Par exemple, si on dit constamment à un enfant que rien de sensé ne sortira de lui, alors il peut le croire, arrêter de faire des études « inutiles » et se lancer dans le hooliganisme. Son comportement provoquera une réponse des autres, ce qui ne fera que le renforcer dans la croyance qu'il est « stupide ».

Qu'est-ce que les prophéties auto-réalisatrices affectent exactement ?

Dans divers domaines de la vie.

Santé physique

Les effets négatifs des prophéties autoréalisatrices sont parfois assez inattendus. Par exemple, la peur des chutes ne fait qu'augmenter la probabilité de chutes chez les personnes âgées.

Un autre exemple courant de prophétie auto-réalisatrice est l'effet placebo. Les gens peuvent s'attendre à de l'aide de remèdes qui ne fonctionnent pas vraiment et se sentent mieux même s'ils ont accepté un mannequin.

Sur l'état d'esprit

Une personne souffrant de dépression peut se convaincre que personne n'a besoin d'elle ou qu'elle n'a pas d'amis. En croyant cela, il est facile de commencer à éviter la communication ou à agir de manière hostile, car vous n'attendez rien de bon des autres. Et au final, une telle personne peut vraiment rompre les liens avec tout le monde.

Ce faisant, il convainc, entre autres, les autres qu'il est insociable et peu communicatif. Tout cela conduira au fait qu'ils cesseront vraiment de communiquer avec lui et qu'il se retrouvera lui-même dans une dépression encore plus profonde.

Sur la relation

Si l'un des partenaires ne s'attend pas au départ à ce que la relation soit sérieuse, il se comportera en conséquence. Cela peut amener le second à se sentir distant et dubitatif. Dans ce cas, les deux personnes commenceront à considérer la relation comme frivole. En conséquence, le couple va vraiment s'effondrer.

Sur la productivité et l'efficacité

Ceux qui doutent de leurs propres compétences peuvent se laisser aller par inadvertance. Par exemple, passer moins de temps au travail - parce qu'ils sont convaincus que tout se terminera par un échec. Pourquoi s'embêter alors ?

La même chose peut arriver aux gens à qui l'on apprend qu'ils ne sont pas capables de faire quoi que ce soit.

Pour les succès et les réalisations

Dans leur expérience, Robert Rosenthal et Leonora Jacobson ont divisé au hasard les élèves d'une même classe en « doués » et « ordinaires ». Les chercheurs ont transmis ces informations aux enseignants. Il s'est avéré que les attentes positives de l'enseignant contribuaient à une amélioration significative des indicateurs de QI chez les enfants « doués » par rapport aux enfants « ordinaires ». Bien qu'il n'y avait pratiquement aucune différence entre ces groupes au début de l'expérience.

Sur les stéréotypes

L'effet des prophéties auto-réalisatrices est très important pour comprendre d'où viennent les préjugés. Par exemple, une personne peut avoir confiance que les membres d'un groupe social ou ethnique particulier ne sont pas capables de bien performer. De ce fait, l'entrepreneur est susceptible de refuser un emploi à tous les membres de ce groupe, ou de rechercher spécifiquement des défauts dans l'emploi qui confirmeraient son préjugé.

Les employés, d'autre part, peuvent avoir l'impression que leur travail n'est pas apprécié, et à cause de cela, ils arrêtent d'essayer. Ceci, à son tour, ne fera que renforcer les stéréotypes du patron. Ou peut-être que les travailleurs eux-mêmes finiront par douter de leurs propres capacités.

Sur la perception de l'environnement

Il en va de même pour la communication. Si vous êtes convaincu avant la réunion qu'il y a une conversation avec une personne intéressante avec une grande expérience, vous pouvez être plus amical et plus curieux que d'habitude. Cela permettra à l'interlocuteur de "s'ouvrir", et la conversation sera vraiment utile et passionnante. Et votre homologue confirmera que vous pouvez poursuivre la conversation. C'est-à-dire que la prophétie se réalisera pour vous deux.

Comment gérer les prophéties auto-réalisatrices

Alors que l'impact négatif des prophéties autoréalisatrices est le plus souvent souligné, elles peuvent également être bénéfiques. Voici ce que vous pouvez faire pour y arriver.

Apprenez à gérer vos propres mauvaises pensées

Vous devez changer votre comportement et votre façon de penser. Essayez d'évaluer vos propres actions et travaillez à corriger vous-même les préjugés. Essayez de comprendre les raisons de vos actions, réfléchissez à la fréquence à laquelle vous vous félicitez ou vous réprimandez et à quoi vous faites attention: vos défauts ou vos avantages.

Si des difficultés surviennent, il vaut la peine de contacter un spécialiste - un psychologue ou un psychothérapeute. C'est là que la thérapie cognitivo-comportementale peut aider.

Préparez-vous au succès

Essayez d'utiliser l'effet Pygmalion à votre avantage. Par exemple, on sait que si un manager s'attend à augmenter l'efficacité de ses employés, cela peut en fait se produire. Les employés peuvent comprendre que le patron s'attend à une amélioration des résultats et croit que c'est réel, et par conséquent il fera plus d'efforts. Si vous voulez une percée, convainquez vos subordonnés de ses capacités.

Cet effet fonctionne également dans la direction opposée: lorsque les gens attendent quelque chose d'un leader, il peut commencer à s'efforcer de répondre à ces aspirations. Peut-être que votre patron ne sait tout simplement pas que vous méritez une augmentation de salaire. Vous devez mettre cette pensée dans sa tête, mentionnant par inadvertance vos avantages pour l'équipe.

Croyez en ceux que vous aimez

Les prophéties autoréalisatrices peuvent non seulement détruire les relations, mais aussi les renforcer. Lorsqu'une personne est sûre d'avoir trouvé « celle-là » ou « celle-là », elle essaiera de rendre la relation heureuse. Ce qui en fin de compte conduira exactement à cela. Alors essayez de douter moins. Cela peut vous donner confiance, à vous et à votre partenaire.

Pensez positivement aux autres

Les attentes positives peuvent fonctionner dans n'importe quel domaine. Une attitude bienveillante rendra l'interlocuteur plus poli, accommodant et plus bienveillant envers vous. Et si vous pensez que la nationalité, le sexe, l'âge ou l'appartenance à un groupe social ne déterminent pas le caractère et le comportement des personnes, alors il y aura moins de motifs de préjugés.

Protégez-vous des pensées négatives des autres

Cela vaut la peine de réfléchir à l'opinion que vous avez: la vôtre ou imposée ? Essayez de vous convaincre que si quelqu'un pense du mal de vous, a des préjugés ou sous-estime, cela ne signifie pas que quelque chose ne va vraiment pas chez vous.