6 conseils pour trouver du temps libre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous nous plaignons tous d'être constamment occupés et débordés. Et même si le monde qui nous entoure ne va pas ralentir, il existe plusieurs façons de gagner un peu de temps.

1. Gagnez du temps

Pour avoir plus de temps, il faut l'acheter. Elizabeth Dunn et Michael Norton écrivent à ce sujet dans leur livre Happy Money: The Science of Smart Consumption.

« Si nous embauchons des gens pour faire nos pires travaux, du nettoyage des toilettes au nettoyage de la plomberie, l'argent changera la façon dont nous passons notre temps. Nous aurons plus de temps pour nos loisirs », déclarent Dunn et Norton. Oui, il faut dépenser de l'argent, mais ça vaut le coup.

2. Réduisez votre temps à regarder la télévision

Selon la télévision et la recherche sur la santé. Les Américains passent en moyenne deux mois par an à regarder la télévision. Bien sûr, regarder des films et des émissions de télévision est un plaisir, mais demandez-vous si cela vaut la peine d'y consacrer autant de temps.

3. Simplifier le processus de prise de décision

Cela s'applique à tous les domaines. Par exemple, Barack Obama n'achète que des costumes gris et bleus. "Je ne veux pas perdre de temps à penser à quoi porter, je dois prendre beaucoup de décisions sans cela", a-t-il déclaré dans une interview avec Vanity Fair.

4. Prévoyez du temps pour la réflexion

«Plus le monde évolue vite et plus nous sommes occupés, plus il est important de prendre le temps de réfléchir afin de pouvoir nous concentrer et réfléchir calmement à ce qui est important pour nous», déclare Greg McKeon, consultant en affaires et auteur à succès d'Essentialism. Beaucoup de gens qui réussissent utilisent ce conseil. Parmi eux se trouvent Bill Gates, le PDG d'Amazon Jeff Bezos et le PDG de LinkedIn Jeff Weiner.

5. Ne dites pas plus souvent

« La prochaine fois que vous aurez une nouvelle opportunité, réfléchissez bien avant de vous engager. Si vous sentez que vous devez être d'accord, décidez ce que vous devez abandonner en retour. Lorsque vous choisissez entre deux options, n'oubliez pas qu'il y en a toujours une troisième - ne faites rien. Et dans la plupart des cas, la meilleure chose à faire est de simplement répondre « non » aux deux phrases », conseille Tom Rath, psychologue et auteur de nombreux best-sellers, dont « Eat, Move, Sleep. Comment les décisions quotidiennes affectent la santé et la longévité »et« Le pouvoir de l'optimisme. Pourquoi les gens positifs vivent plus longtemps.

6. Déconnectez-vous

Vérifiez moins souvent vos e-mails et les réseaux sociaux. Vous serez surpris du temps dont vous disposez lorsque vous commencez à faire moins attention aux différents appareils électroniques.