Comment reconnaître le trouble obsessionnel-compulsif

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a une file après laquelle l'envie de tout mettre sur les étagères se transforme en névrose.

Être un maniaque du contrôle est parfois utile. Il vaut mieux s'assurer cinq fois d'avoir bien mis les billets d'avion et les passeports dans son sac que plus tard à l'aéroport pour constater qu'il manque les documents nécessaires.

Mais pour certains, le désir de contrôler et de revérifier devient obsessionnel. Et à tel point que cela gâche sérieusement la vie. Une personne s'accroche littéralement à certaines choses. Par exemple, il ne peut pas quitter la maison avant de s'être assuré que le fer est éteint 20 fois. Ou il ne se lavera pas les mains 10 fois. Ou, disons, ne fera pas briller le couloir.

Ce comportement est appelé trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Avec ce trouble, une personne est régulièrement visitée par des pensées perturbatrices obsessionnelles (obsessions), dont elle essaie de se débarrasser à l'aide de rituels tout aussi obsessionnels (compulsions).

Selon l'étude Obsessive - Compulsive Disorder de l'Institut national américain de la santé mentale, 1 à 2 personnes sur 100 souffrent de TOC. Rien qu'aux États-Unis, plus de deux millions de personnes sont touchées.

Il est difficile de reconnaître la ligne où la prévoyance saine ou l'amour de la propreté commence à se transformer en trouble mental. Mais c'est quand même possible - si vous ne manquez pas certains symptômes caractéristiques.

Comment reconnaître le trouble obsessionnel-compulsif

Tous les gens sont, bien sûr, différents. Mais les obsessions se développent le plus souvent selon plusieurs scénarios du même type. Trouble obsessionnel-compulsif. Les voici.

1. Peur des germes ou de la saleté

Une passion incontrôlable pour l'hygiène est l'un des symptômes les plus courants du TOC.

Les personnes atteintes de ce trouble ont désespérément peur que des germes pathogènes se déposent sur leurs mains ou leur corps. Par conséquent, ils se lavent les mains cinq fois de suite. Et ils répètent la procédure chaque fois que vous devez toucher la poignée de porte ou le récepteur du téléphone de bureau. Eh bien, le besoin de serrer la main d'un collègue, d'embrasser un ami lors d'une réunion ou, disons, de saisir une rampe dans les transports en commun, devient leur cauchemar personnel.

2. Une passion malsaine pour le nettoyage

Il y a des gens dont les maisons brillent littéralement. Ils sont soignés. Mais si tout est propre et que les invités se promènent dans l'appartement comme dans un musée, mais que vous êtes toujours mécontent et que vous avez une irrésistible envie de frotter les miroirs et de frotter le sol dans le couloir encore et encore, nous pouvons en parler - obsessionnel- désordre compulsif.

3. La nécessité de garder les choses en ordre (littéralement)

Une tasse laissée sur la table, plutôt que de prendre l'espace qui lui est alloué sur l'étagère de la cuisine, peut rendre naturellement hystérique une personne atteinte de TOC. Il est enragé par toutes les choses qui, à son avis, ne sont pas là où elles devraient être. Les pantoufles doivent certainement se tenir sur un support à chaussures, un programme doit se trouver sous la télévision et même un chat doit s'asseoir dans son panier. Une personne peut devenir nerveuse même si la chose est placée sous le mauvais angle.

Quelqu'un pourrait appeler ce comportement une passion pour l'ordre poussé au perfectionnisme. Mais non - c'est aussi un signe de trouble obsessionnel-compulsif.

4. Doute de soi excessif

Beaucoup de gens se demandent à quoi ils ressemblent, s'ils font ce qu'il faut et ce que les autres penseront d'eux. Ce n'est pas un problème (ou plutôt, pas le pire d'entre eux).

De telles expériences deviennent un problème lorsqu'une personne ne peut pas les garder à l'intérieur.

Il se demande sans cesse: ce jean lui va-t-il vraiment ? Le mascara est-il étalé ? A-t-il l'air trop gros dans cette robe ? Exécute-t-il correctement la tâche ? Et maintenant? Et maintenant? Et là, il ne s'est pas non plus trompé ?

Un névrosé a physiquement besoin d'encouragements constants ou d'être rassurés par les autres que tout va bien pour lui. Cela trahit un trouble obsessionnel-compulsif.

5. La nécessité de tout revérifier en permanence

Des exemples standard sont un fer prétendument débranché ou une lumière non éteinte, pour laquelle une personne peut rentrer chez elle deux ou trois fois. Voici la nécessité de tirer une dizaine de fois la poignée de la porte, même si vous venez de verrouiller la porte avec une serrure et un verrou. Ou, par exemple, vérifiez régulièrement si l'e-mail a été envoyé au destinataire.

6. Comptage obsessionnel

Lorsqu'ils essaient de se concentrer sur quelque chose, beaucoup pensent à eux-mêmes. Par exemple, ils murmurent: "Un, deux, trois - allons-y." C'est bon.

Mais si une personne compte les choses les plus inattendues - par exemple, le nombre d'arbres à côté d'un tramway, ou le nombre de petits pois dans une salade apportée, c'est déjà une raison de se méfier. C'est encore pire si les résultats des calculs sont alarmants ("Il y a 13 petits pois dans la salade, le serveur veut clairement me gâter!") Et sont obligés d'effectuer certaines actions (par exemple, sortir un petit pois de la salade et le jeter). Ce comportement est déjà un peu au-delà de la normale, oui.

7. Construire sa vie selon des rituels clairs

Peut-être que vous mettez vos chaussettes dans un tiroir strictement dans l'ordre des couleurs de l'arc-en-ciel. Ou au déjeuner, mangez les aliments par ordre alphabétique: buvez d'abord le bouillon de la soupe (la lettre "B"), puis mangez des nouilles (L), de la viande (M), et seulement après cela - un œuf à la coque (je suis la dernière lettre du alphabet). Ou allez au travail avec un itinéraire unique et strictement défini. Un pas vers la gauche, un pas vers la droite - et vous avez déjà une panique de moitié avec la certitude que la journée se passera "mal".

Si vous avez un rituel, même le plus inoffensif dans votre vie, dont vous pouvez vous écarter, cela pourrait être un signe de TOC.

8. Accumulation de choses

Un comportement sain consiste à se débarrasser des vêtements, des meubles ou des appareils électroménagers devenus manifestement inutilisables.

Il est malsain de penser: « Laissez-le s'allonger (se lever), et d'un coup ça lui sera utile un jour ». Et de le faire 100 fois, voire 200, jusqu'à ce que la maison se transforme en entrepôt de vieilles choses. Incommode, mais calme. Et cela correspond bien aux symptômes du TOC.

9. Obsession des relations

Se séparer d'un être cher, une querelle avec un ami, un conflit avec les autorités. Ce sont des situations désagréables, mais assez courantes. Chacun doit s'inquiéter, essayer de comprendre ce qui a conduit exactement à la rupture ou au scandale, chacun doit tirer des conclusions. Mais si les expériences et l'autocritique durent des années, cela vaut la peine de demander de l'aide.

Que faire si vous soupçonnez un trouble obsessionnel-compulsif

La meilleure option est de consulter un psychothérapeute. Un spécialiste vous aidera à déterminer s'il s'agit vraiment d'un TOC. Peut-être vous proposera-t-il de faire une prise de sang: parfois une anxiété excessive est un symptôme de troubles de la glande thyroïde, et alors la consultation d'un endocrinologue s'impose.

Le trouble obsessionnel-compulsif, s'il est confirmé, est corrigé par une psychothérapie. Le médecin peut également prescrire des antidépresseurs. Tout cela aidera à réduire le niveau d'anxiété et à se débarrasser des pensées et des actions obsessionnelles.

Mais il est impossible d'espérer "ça passera tout seul". Le fait est que les troubles mentaux ont tendance à croître et à s'aggraver avec l'âge. Et cela peut entraîner des conséquences très désagréables. Des experts de l'organisme de recherche américain Mayo Clinic citent parmi eux:

• dermatite de contact en se lavant les mains trop souvent;
• incapacité due à l'anxiété d'aller au travail ou dans d'autres lieux publics;
• des difficultés dans les relations personnelles, l'incapacité de créer ou de garder une famille;
• une baisse générale de la qualité de vie;
• envie de suicide.

En général, le trouble obsessionnel-compulsif n'est pas quelque chose qui peut seulement être considéré comme un trait de personnalité. Il est important de le vaincre. Jusqu'à ce que ce trouble mental ruine la vie.