7 raisons de s'acheter un livre de coloriage pour adultes

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ne vous précipitez pas pour renifler avec scepticisme. De plus en plus de psychothérapeutes et de psychologues prescrivent cette « thérapie » aux adultes.

Il existe des livres de coloriage spéciaux avec des motifs complexes et des intrigues intéressantes, que les hommes et les femmes aimeraient sûrement. En plus d'être belles, ces éditions aident à faire face à un large éventail de problèmes, de la fatigue ordinaire aux troubles mentaux graves. Il existe des livres imprimés avec beaucoup de pages, d'ornements et d'intrigues. En attendant, nous essayons de vous convaincre d'acquérir une telle coloration, vous pouvez essayer l'art-thérapie sur vous-même sous forme électronique. Heureusement, de nombreuses applications ont été créées pour cela.

1. Alternative à la méditation

Saviez-vous que Carl Jung prescrivait une sorte de coloration à ses patients ? Le psychanalyste leur a demandé de remplir les cellules de peinture afin d'accéder ensuite au subconscient et à la conscience de soi du client. Aujourd'hui, cette méthode est considérée comme obsolète, mais la coloration est présentée à de nombreux patients comme une alternative à la méditation, un outil de relaxation et une pratique apaisante. La coloration aide une personne à se concentrer sur le dessin et les petits détails, en mettant de côté toutes ses pensées et angoisses obsessionnelles pendant plusieurs heures.

2. Contrôler les émotions

Les pages à colorier peuvent vous aider à faire face à une variété de problèmes émotionnels. Pour beaucoup, l'ennui et le stress sont les principaux déclencheurs d'une variété de troubles. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant d'anxiété, de dépression et de toxicomanie. Lorsque les patients peignent des ornements dans un livre, ils se concentrent sur le dessin et gardent cette concentration pendant longtemps. Cela aide à déplacer l'attention des pensées négatives vers des humeurs positives et productives.

3. Thérapie antistress

La coloration sera très utile pour les personnes souffrant de TSPT ou celles qui sont constamment stressées. Le fait est qu'une telle activité calme l'amygdale, c'est-à-dire la zone du cerveau responsable de la formation des émotions. Lorsque vous vous concentrez sur la coloration d'une image, vous faites preuve de complaisance, donnant à votre cerveau une chance de se reposer et de se détendre.

4. Retour en enfance

La coloration nous ramène aussi à une époque où les choses étaient plus simples. Convenez qu'une telle activité, semble-t-il, convient mieux aux enfants qu'aux adultes. En fait, la plupart des gens associent le dessin à une période où il y avait peu de responsabilités et plus d'insouciance. Afin de plonger un peu dans l'enfance et d'effacer le fond émotionnel, la coloration est parfaite. Il semble nous sortir de notre état de tension actuel et nous permet de nous oublier pendant plusieurs heures.

5. Entraînement pour l'esprit

Croyez-le ou non, la coloration vous aidera également à améliorer vos compétences intellectuelles. Il stimule les zones du cerveau qui augmentent la concentration et la concentration. Cela aidera également à résoudre les problèmes d'organisation. Il semble étrange qu'une telle occupation en général puisse en quelque sorte entraîner l'habileté de la gestion du temps, mais c'est vrai. Le fait est que le lobe frontal du cerveau est responsable de la structuration de l'information et que la coloration des petits détails complexes active son travail. Plus vous utilisez de couleurs, plus les motifs sont complexes, mieux votre cerveau fonctionne.

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6. Stimulation des hémisphères cérébraux

La coloration implique les deux hémisphères du cerveau. Lorsque nous pensons à l'équilibre et au choix des couleurs, prenons un crayon dans notre main et commençons à ombrager une cellule, nous combinons deux processus à la fois: la résolution de problèmes et la motricité fine. C'est une sorte de thérapie qui entraîne le cerveau, lui apprend à travailler sur des tâches simples et à passer progressivement à des tâches plus complexes.

7. Éviter les problèmes

Dans le processus de coloration, vous vous concentrez sur l'objet qui est à portée de main. Si vous faites cela avec suffisamment de concentration, vous pourrez vous abstenir des bruits parasites, des pensées désagréables et des angoisses. C'est une compétence très utile qui sera utile dans les situations où vous devez oublier brièvement la douleur physique ou émotionnelle.

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Il y a un autre avantage des livres de coloriage pour adultes. La plupart d'entre eux sont très beaux et contiennent d'impressionnants contours en noir et blanc qui peuvent être transformés en une véritable œuvre d'art. Imaginez la satisfaction que vous obtiendrez lorsque vous aurez terminé votre dessin et apprécierez la beauté de votre chef-d'œuvre.