6 raisons de commencer à peindre du point de vue de la science moderne

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les scientifiques ont fait de nombreuses recherches et se sont rendu compte que tout le monde, sans exception, doit dessiner, quels que soient son talent et son éducation spéciale.

Avez-vous déjà eu envie de peindre ? Acheter toutes ces toiles, chevalets et peintures, puis commencer à peindre des chefs-d'œuvre compréhensibles pour vous seul ? Si vous avez vécu de telles aspirations et que vous les mettez chaque fois en veilleuse comme inappropriées et intempestives, alors c'est complètement en vain. La science moderne prétend que faire des beaux-arts est non seulement naturel pour toute personne, mais aussi très utile.

1. Être créatif réduit le stress et l'anxiété

Au cours de l'étude, dont les résultats ont été publiés par G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. Réduction des niveaux de cortisol et des réponses des participants à la suite de la création artistique / Art Therapy dans le magazine Art Therapy, les scientifiques ont invité les participants à peindre. Déjà après 45 minutes, les sujets présentaient une diminution significative du niveau de cortisol, l'hormone du stress. L'impact psychologique de divers types de créativité est si prononcé qu'elle se généralise en tant que thérapie pour les victimes de violence domestique, les personnes qui ont subi des actes criminels ou ont subi un deuil.

2. Le dessin améliore la fonction cérébrale

L'art agit sur notre cerveau au niveau neuronal. En 2014, la revue PLOS ONE a publié un ouvrage scientifique prouvant que les beaux-arts peuvent améliorer A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Comment l'art change votre cerveau: effets différentiels de la production d'art visuel et de l'évaluation de l'art cognitif sur la connectivité fonctionnelle du cerveau / les connexions PLOS ONE entre les neurones du cerveau humain. Selon les scientifiques, cela nous aide à mieux nous concentrer sur le sujet et à acquérir de nouvelles connaissances plus rapidement.

3. Les beaux-arts aident à surmonter la tristesse et le découragement

Se concentrer sur la créativité vous aide vraiment à oublier beaucoup de problèmes. Si vous voulez échapper à des pensées et à des expériences tristes, prenez un chevalet, des peintures, des crayons et des crayons. Cela a de nouveau été confirmé par l'expérience, les résultats de J. Drake, E. Winner. Affronter la tristesse par le biais de la création artistique: la distraction est plus bénéfique que la ventilation / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts qui ont été publiés dans la revue Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Ses participants ont été invités à visionner le film "Projet Laramie", qui évoque généralement des émotions très négatives voire dépressives. Après cela, le public a été divisé en deux groupes. Dans l'un, les gens ont commencé à discuter des événements du film, tandis que les participants du second ont été invités à dessiner un paysage. Des tests ultérieurs ont montré que l'état émotionnel des "artistes" est très rapidement revenu à la normale, tandis que le reste des participants a longtemps souffert de dépression et d'anxiété.

4. L'esquisse irréfléchie vous aide à vous concentrer

Ne pensez pas que vous ne pouvez bénéficier que d'une peinture sérieuse. Parfois, même des gribouillis griffonnés mécaniquement sur du papier peuvent aider dans une situation difficile. Par exemple, si vous assistez à une réunion ou à une conférence ennuyeuse, prenez un morceau de papier et commencez à le remplir de motifs. Il est important de le faire de manière totalement imprévisible, sans aucune idée ni but. Selon les auteurs de l'étude J. Andrade. A quoi sert le gribouillage ? / Applied Cognitive Psychology, cette astuce simple aidera votre cerveau à rester concentré et à se souvenir 29% de plus que si vous restiez assis à écouter.

5. Vous voulez résoudre des problèmes - dessinez-les

Les scientifiques ont remarqué depuis longtemps qu'il est beaucoup plus facile de trouver une issue à une situation si vous la décrivez sur papier. Mais les auteurs de cet ouvrage scientifique J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Former une histoire: Les bienfaits pour la santé du récit / Journal of Clinical Psychology est allé encore plus loin et a invité les participants à dessiner leurs principaux problèmes. Les résultats ont dépassé toutes les attentes: plus de la moitié des participants ont déclaré qu'après la séance d'art-thérapie, leurs problèmes leur semblaient moins gros et à certains égards même drôles.

6. Le dessin aide à atteindre l'état d'écoulement

Le concept de flux a été proposé par Mihai Csikszentmihalyi et est défini par lui comme un état mental dans lequel une personne est pleinement impliquée dans ce qu'elle fait. Il se caractérise par une concentration active, une implication totale et une concentration sur le succès dans le processus d'activité. La créativité est l'un des moyens classiques d'atteindre cet état, lorsque le créateur ne s'intéresse à aucun objectif final particulier, mais se concentre pleinement sur le processus lui-même.