Comment travailler deux emplois et ne pas devenir fou

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il est important de bien choisir un travail à temps partiel et de prendre soin de soi.

Selon une enquête menée, les emplois à temps partiel sont le plus souvent occupés par des médecins et des enseignants, moins souvent - des commerçants et des cuisiniers par un grand service de recherche d'emploi, un Russe sur six a un emploi à temps partiel. Travailler plus que les 40 heures normales par semaine est difficile et peut entraîner de la fatigue et un épuisement professionnel.

Les conseillers en développement de carrière vous donnent des conseils pour vous aider à concilier deux emplois et à garder l'esprit tranquille.

1. Choisissez le bon emploi à temps partiel

Il est important de considérer plusieurs points à la fois:

• De l'argent. Le jeu en vaut-il vraiment la chandelle et le travail à temps partiel vous donnera-t-il suffisamment d'argent pour non seulement compenser les coûts de main-d'œuvre, les déplacements et la fatigue, mais aussi être un plus.
• Distance. Si le deuxième emploi est loin du premier et de votre domicile, il peut être préférable de choisir une option à distance.
• Champs d'activité. Demandez-vous si vous serez à l'aise de faire les mêmes choses que dans votre travail principal. Ou, afin de ne pas vous épuiser, recherchez des options dans un domaine connexe. Ou peut-être regardez-vous de plus près une leçon qui ne nécessite pas de préparation particulière. Disons que vous êtes traducteur et qu'il vous sera très difficile de traiter des textes pendant quelques heures par jour, mais il sera un peu plus facile d'avoir une nounou à l'heure, de promener des chiens ou même de tricoter sur commande.
• Plaisir. Au moins un des emplois devrait apporter non seulement de l'argent, mais aussi de la joie. Sinon, vous vous épuiserez rapidement et tout cela se transformera en un dur labeur sans fin.
• Temps. Si vous travaillez huit heures par jour, travailler cinq heures supplémentaires par jour ou travailler tout le week-end sera presque écrasant. Mais passer quelques heures quelques fois par semaine est bien réel. Essayez de déterminer quel régime vous conviendra.
• Une expérience. Y a-t-il des compétences importantes que vous pouvez perfectionner ou apprendre à partir de zéro dans votre deuxième emploi ? Proposera-t-elle une expérience intéressante que vous pourrez ensuite écrire sur votre CV, et vous donnera-t-elle des connaissances utiles ?

2. Branchez-vous pour de bon

Oui, deux emplois sont difficiles. Oui, c'est le plus souvent une mesure forcée, et tout le monde n'a pas à travailler si dur. Oui, vous pouvez commencer à vous apitoyer sur votre sort.

Mais si vous pensez constamment à exactement ce côté de la question: que vous devez labourer, qu'il n'y a personne pour vous aider, que vous êtes fatigué - vous ne deviendrez que plus en colère et plus épuisé.

Essayez donc de vous concentrer sur les points positifs. Par exemple, sur les opportunités que donne le deuxième emploi. Ou quel type d'expérience vous obtiendrez et avec quels projets vous pouvez reconstituer votre portefeuille. Comment votre valeur sur le marché du travail augmentera-t-elle à la fin et comment rembourserez-vous vos dettes ou économiserez-vous pour des choses qui sont importantes pour vous. Quel bon garçon vous êtes, après tout, si vous faites face à une double charge et distribuez correctement votre énergie et votre temps.

3. Déterminez ce qui est le plus important pour vous

Très probablement, vous avez trouvé un deuxième emploi parce que vous avez besoin d'une source de revenus supplémentaire. Mais n'oubliez pas qu'en plus de l'argent, la carrière, l'expérience, les relations, les objectifs à long terme comptent également. Si tout cela est lié au premier emploi, vous devez d'abord vous en occuper.

Parfois, il y a la tentation de consacrer plus d'énergie à un travail à temps partiel au détriment de l'activité principale afin de gagner de l'argent plus rapidement. Mais c'est faux, et un tel choix peut alors sérieusement se retourner contre vous. Mieux vaut donc ne pas manquer les échéances, ne pas être en retard, et avant tout consacrer du temps au travail qui vous tient à cœur sur le long terme.

4. Fixez-vous un objectif et des délais

Il est difficile de faire deux travaux pendant longtemps, il est donc important qu'il y ait de la lumière au bout du tunnel et que vous compreniez pourquoi vous avez besoin de tout cela et quand il est temps d'expirer.

Par exemple, vous voulez rembourser vos dettes, économiser pour un acompte sur une hypothèque, faire plaisir à votre proche avec un cadeau coûteux, publier un recueil de vos poèmes, payer des cours de recyclage sympas et éventuellement commencer à gagner plus dans votre principal travail.

Fixez le montant souhaité et la date limite à laquelle vous devez le percevoir, puis planifiez clairement vos revenus afin de respecter cette échéance. Cela vous facilitera la tâche: vous aurez un objectif clair et mesurable et un plan pour l'atteindre.

5. Arrêtez de travailler à temps

Il y a une illusion très dangereuse: maintenant je vais travailler plus, et demain ce sera un peu plus facile et je pourrai me détendre. En fait, le travail ne se termine jamais du tout. Et si aujourd'hui vous restiez assis devant votre ordinateur portable jusqu'à 1 heure du matin, vous vous priviez simplement d'un sommeil précieux et d'un morceau de votre vie personnelle.

Il vaut la peine de déterminer à l'avance l'heure à laquelle le processus de travail s'arrête et vous commencez à vous reposer ou à vaquer à vos occupations. Ainsi, la vie ne se transformera pas pour vous en un "jour de la marmotte" douloureux et sans fin, dont il n'y a aucune issue.

6. Dites non

En mode de charge élevée, vous devrez apprendre à couper tout ce qui est inutile. N'assumez pas les responsabilités des autres. Ne laissez pas les gens que vous connaissez vous désigner comme leur gilet. Et ne vous précipitez pas pour répondre aux demandes d'amis et de parents, s'ils sont capables de faire face à la situation par eux-mêmes.

L'énergie que vous dépensez pour tout cela est mieux dépensée pour le travail ou les loisirs.

7. Simplifiez-vous la vie

Commandez des produits d'épicerie et d'autres produits en ligne au lieu d'aller au magasin. Utilisez un lave-vaisselle, un aspirateur robot, un multicuiseur et d'autres appareils qui facilitent un peu les tâches ménagères.

Essayez de planifier votre menu pour la semaine, de faire le plein d'ingrédients à l'avance, de choisir des repas plus simples et de cuisiner quelques jours à l'avance pour vous éviter les tracas de « quoi manger pour le dîner » tous les soirs.

8. Prenez soin de vous

Compte tenu de la charge accrue, cela est particulièrement important. Dormez au moins sept heures par jour, restez actif, mangez des aliments sains et n'abusez pas des sucreries et des collations.

Essayez de consacrer au moins une demi-heure par jour à quelque chose que vous aimez et reconstituez vos ressources internes, même s'il ne s'agit que de lire un livre dans le métro sur le chemin du travail.

Achetez-vous quelque chose de beau de temps en temps, pas forcément cher, et félicitez-vous plus souvent.

9. Demander de l'aide

Parlez à vos proches. Expliquez-leur que cela va être difficile pour vous et qu'ils auront au moins besoin de leur soutien total. Demandez-leur de comprendre que vous ne serez pas toujours d'humeur à communiquer et qu'il est important que vous vous couchiez au plus tard à 23h00. Ainsi, le partage des responsabilités ménagères et une atmosphère conviviale à la maison ne font pas de mal.