Astuces de vie d'un banquier qui court et d'un père de cinq enfants

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Lisez une interview exclusive avec Andrey Onistrat, entrepreneur, banquier, père de cinq enfants et marathonien ukrainien. Parlons des finances, de la carrière, des enseignants, des enfants et du bonheur. Et à la fin, selon la tradition, le banquier courant vous racontera 10 de ses meilleures astuces de vie.

Référence rapide

Andriy Onistrat est un homme d'affaires, banquier, athlète ukrainien. Depuis le 21 décembre 2009, il est président du conseil de surveillance de la société anonyme publique National Credit Bank et actionnaire majoritaire de la banque.

Père de cinq enfants.

Le 29 novembre 2012, lors de la conférence de rapport et d'élection de la Fédération de triathlon d'Ukraine, Andriy Onistrat a été élu au poste de vice-président de la Fédération de triathlon d'Ukraine.

Andrey est activement impliqué dans le sport et promeut un mode de vie sain en participant à des compétitions de renommée mondiale. A participé à l'IRONMAN Frankfurt et aux cinq plus grands marathons du monde, qui font partie de la série World Marathon Majors.

Meilleurs scores:

• 11 novembre 2009, marathon de Chicago. Le résultat est 2:42:34.
• 7 juillet 2013, IRONMAN Francfort. Le résultat est 9:58:48.

Santé

Je m'entraîne trois heures par jour.

Si je tombe malade, je me fais assurément des injections d'immunostimulants, une injection intraveineuse de vitamine C. Tels sont les moyens sportifs de lutter contre les maladies.

Je n'ai généralement de température qu'une fois par an. Quand je suis malade, je m'entraîne encore, l'exception est la fièvre.

Voici un autre hack de vie - je ne vais pas me reposer, je ne vais qu'aux camps sportifs. Et ainsi depuis huit ans. L'exception est quand mes enfants sont nés.

De gadgets j'utilise Garmin 910. Je le porte comme une montre, car dès que je l'enlève j'oublie quelque part. Et puis je cours, pars ou nage pour m'entraîner sans lui, ce qui entraîne la perte de l'objectivité du processus d'entraînement et le maintien du calendrier sportif, et c'est d'une importance primordiale pour moi.

Je réalise tous mes entraînements dans Garmin Connect, cela me permet de prendre absolument tout en compte. Il affiche combien vous avez nagé, combien vous avez conduit. J'ai aussi une balance, il y a mille fonctions. Je me pèse tous les jours. Ils montrent de la graisse, de l'humidité, seul le groupe sanguin n'est pas marqué.

Une fois par mois ou deux, je fais des tests sanguins - généraux et pour les hormones.

Je n'utilise pas de nutrition sportive spéciale. Parfois, je mange toutes sortes de barres ou de gels pendant le cyclisme, mais ce ne sont pas des barres spéciales - les habituelles, celles qui sont disponibles dans la PowerBar. Nous avons un bon fabricant - Zlakomka.

Je me couche toujours à 23h00. Je dors au moins huit heures. Si je ne peux pas dormir pendant huit heures, je dors pendant la journée. Si je ne dors pas assez pendant la journée, je raccourcis l'entraînement. Après la première blessure, je suis arrivé à la conclusion que je devais dormir neuf heures par jour et, par conséquent, je me suis fixé une telle tâche dans Outlook. Je me couche au réveil: à 11 heures mon réveil sonne que je dois me coucher.

Si vous comptez le thé avec un biscuit comme repas, alors je mange probablement environ cinq fois par jour. Et j'ai trois repas complets: le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Eh bien, il y a aussi des collations. Mais les collations dépendent davantage du moment où je dois faire de l'exercice et depuis combien de temps je mange. Affamé d'entraînement, je ne manque pas.

Un autre massage 1 à 2 fois par semaine. Je vais aux bains publics une fois par semaine.

Gestion du temps

Je combine deux processus. D'une part, j'utilise toutes sortes d'appareils, comme l'iPhone, l'iPad, et j'ai plusieurs assistants qui m'aident à planifier en ajoutant quelque chose au planning. La deuxième option est que je planifie moi-même, en règle générale, je construis tout en mode prioritaire. S'il y a quelque chose que je dois absolument faire, je le mets dans mon emploi du temps ou je me concentre dessus.

Je ne peux pas dire que je suis un homme de l'horaire. J'ai un emploi du temps approximatif. En principe, je note toutes les choses importantes pour moi-même et je vais certainement les mettre en œuvre.

Direction financière

Je ne transporte jamais une quantité importante de cache avec moi.

Je ne garde pas mon argent en liquide parce que je crois que tout l'argent devrait fonctionner.

Je diversifie les risques par actifs en fonction de la rentabilité, de la rentabilité prévue et de bien d'autres aspects. J'ai tout un service financier qui gère les finances. Bien entendu, il existe également des actifs secondaires qui ne sont pas rentables. Je lutte périodiquement avec eux ou j'essaie de les transformer en projets rentables - je le fais, je travaille avec, j'y réfléchis.

J'ai toujours travaillé dur - c'est la règle de base.

Quand j'étais à l'université et que j'étais très jeune, je travaillais sept jours sur sept à raison de 20 heures par jour. Puis il a grandi un peu - il s'est autorisé un week-end. Puis il est devenu encore plus âgé - il s'est permis d'être généralement flexible dans l'approche de ce processus. Mais en gros, j'ai toujours travaillé dur.

Maintenant, beaucoup de gens pensent que je m'entraîne constamment et que je ne travaille pas. Ce n'est pas le cas - je travaille même quand je m'entraîne.

Carrière

J'ai toujours rempli mes obligations. C'est la règle principale pour moi. C'est probablement ce qui vous permet de maintenir le charisme. C'est parfois très difficile, intimidant.

loger

J'ai une ferme: chèvres, poulets, lapins, volailles. Il y a un bain public. Bon internet. Pas de télévision et pas de climatisation.

Je n'ai pas cent chambres. J'ai une maison assez petite - 450 mètres, ce qui n'est pas beaucoup pour une famille avec cinq enfants.

Enfants

Le premier enfant est né quand j'avais 18 ans.

Je suis un bon père. Je pense que je suis strict, juste et gentil. Je prête beaucoup d'attention aux enfants - plus que beaucoup. Eh bien, il y a, bien sûr, des individus qui se consacrent entièrement aux enfants. Je ne peux pas me vanter de ça. J'ai un travail, j'ai du sport. Mais dans le sport, j'ai aussi beaucoup d'intersections avec les enfants.

J'emmène toujours mes enfants avec moi aux compétitions, je fais en sorte de les mettre au lit. Les enfants doivent être au lit à 10 heures - c'est notre règle. Je les baigne souvent. Parfois, j'emmène mes enfants à la maternelle, à l'école.

Enseignants

Il y a deux images dont j'ai beaucoup appris inconsciemment. L'un est Konstantin Grigorichine (homme d'affaires, président du groupe Energy Standard), et le second est Valery Khoroshkovsky (homme d'affaires, milliardaire, détenue par Ukrsotsbank, Inter channel, société Merks). Ce sont deux personnes cosmiques qui existent encore, en partie dans ma vie. Eh bien, c'est trop fort.:)

Par exemple, grâce à Kostya, j'ai commencé à courir, puis à la fin j'ai commencé à pratiquer le biathlon, bien que Kostya ne le sache pas.

Je considère aussi sincèrement Boris Timonkin comme un enseignant en matière bancaire (il a été président du conseil d'administration de l'Ukrsotsbank pendant 12 ans). Il a beaucoup façonné dans mon esprit en tant que banquier: à quoi devrait ressembler un banquier, ce qu'il faut faire, la cohérence, les approches. Je ne suis pas d'accord avec lui à bien des égards, mais en même temps, si vous prenez 80% des compétences professionnelles, je les ai prises de Boris.

Philosophie de vie

En affaires, je préfère être ouvert d'esprit. Je ne tricherai jamais.

Je n'irai pas en défaut sur mes obligations. Cela va à l'encontre de mon credo de vie.

Qu'est-ce que le bonheur

Je définis le bonheur comme quelques instants après qu'un objectif a été atteint.

Plus l'objectif est difficile, plus il y a d'endorphines lorsque vous l'atteignez.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Entraînez-vous tous les jours pendant trois heures.
2. Donner du sang pour analyse une ou deux fois par mois.
3. Couchez-vous à 23h00 et dormez au moins huit heures.
4. Massage 1 à 2 fois par semaine et sauna chaque semaine.
5. Ne gardez pas d'argent dans le cache.
6. Remplissez toujours vos obligations.
7. Abandonnez la télévision et la climatisation.
8. Coucher les enfants à 22 heures.
9. En affaires, poursuivez toujours une politique d'ouverture.
10. Le bonheur, c'est quelques instants après qu'un objectif a été atteint.