Qu'arrive-t-il aux gens pendant la désintoxication numérique : une expérience dans le désert marocain

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Trente-cinq personnes, dont la vie est inextricablement liée aux appareils mobiles et à Internet, ont passé quatre jours à suivre un régime numérique absolu. Et cela a produit des résultats intéressants.

Cette expérience inhabituelle a été décidée par Kate Unsworth, directrice de Kovert Designs, qui développe des bijoux intelligents. La gamme de produits de l'entreprise comprend des bagues et des pendentifs qui rendent les technologies modernes moins intrusives et plus invisibles, aidant à trouver un équilibre entre le numérique et la vie réelle. Les bijoux sont synchronisés avec un smartphone et n'informent son propriétaire que de certaines notifications des contacts les plus importants. Ainsi, ils libèrent une personne du visionnage incontrôlé de chaque événement, lui laissant plus de temps pour la réalisation de son potentiel créatif.

Au cours des deux années de son existence, Kovert Designs a suscité un intérêt considérable de la part des investisseurs. Un produit de haute qualité avec une idéologie à jour est en contradiction avec un bang, même si Kate elle-même ne s'accroche pas aux ventes. Elle considère son entreprise comme un centre de recherche qui étudie les habitudes numériques des gens et leur impact sur nos vies. La plupart des membres de l'entreprise - neuroscientifiques, psychologues et philosophes - tentent de comprendre comment la technologie modifie le corps et le comportement des gens.

Keith Unsworth PDG de Kovert Designs

La lecture d'études sur l'impact négatif de la technologie sur la vie humaine m'a convaincu d'agir. Non seulement retirer les gens des gadgets de temps en temps, mais s'efforcer de changer les valeurs sociales et l'étiquette établies.

Forte de ces réflexions, la Britannique de 29 ans a invité 35 réalisateurs et entrepreneurs à se rendre au Maroc, où ils devaient ressentir la séparation de la civilisation. Cinq neurophysiologistes ont secrètement observé tout ce qui s'est passé.

Le premier jour du voyage, les participants ont fait connaissance dans un hôtel prestigieux, où ils avaient accès gratuitement à des smartphones.

Le groupe a passé les quatre jours suivants dans le désert marocain en désintoxication numérique complète. Les scientifiques ont observé tous les aspects du comportement humain. Ils ont étudié de près les expressions faciales, les mouvements physiques et la communication des sujets entre eux. Et voici ce que nous avons réussi à espionner.

Améliorer la posture et renforcer les relations

Après trois jours d'abstinence numérique, la posture des gens s'est nettement améliorée. Les participants ont cessé de baisser la tête devant leurs écrans de smartphone et ont commencé à regarder vers l'avenir. Le haut du corps a été ouvert, les épaules ont été étendues et la colonne vertébrale a été redressée. Un contact visuel accru a contribué à une connaissance plus étroite. Au cours des conversations, les gens se sont détendus et se sont traités avec plus d'attention.

Communication améliorée

La séparation avec les moteurs de recherche a grandement changé le cours des conversations. De nos jours, les gens se précipitent sur Google pour obtenir des réponses aux plus petites questions sans hésiter. Habituellement, la ligne d'échange d'opinions est interrompue à ce stade. Sans accès à Internet, les sujets ont continué à partager leurs réflexions sur le sujet exprimé, qui a souvent dégénéré en blagues, jeux de rôle et histoires divertissantes. Plus il y a de conversations, plus les liens interpersonnels sont forts. Les participants ont commencé à comprendre comment se forment les pensées des autres. La communication est devenue non standard, passionnante et mémorable.

Améliorer la mémoire

Même après quelques jours sans technologie, les sujets ont commencé à se souvenir plus souvent de détails secondaires les uns sur les autres, par exemple, les noms de parents éloignés, qui ont été mentionnés en passant lors des dialogues. Selon les scientifiques, la pleine participation des personnes à la conversation a aidé leur cerveau à traiter et à mémoriser plus facilement les nouvelles informations.

Les gadgets nous ont sevrés de stocker des données qui à première vue semblent insignifiantes. Bien que ce soient ces petites choses qui jouent un rôle important dans la création de liens entre les gens.

Meilleur sommeil

Au cours de l'expérience, les participants n'ont pas dormi plus longtemps que d'habitude, mais ont noté qu'ils se sentaient plus reposés et récupérés le matin. Les neurologues expliquent que la couleur bleue des écrans supprime la production de mélatonine, une hormone qui facilite l'endormissement. Ceci est repris par d'autres études montrant que vérifier son téléphone avant de se coucher a un impact négatif sur la qualité du repos.

Améliorer la perception de la vie

Même un court moment passé hors ligne a aidé les participants à reconsidérer leurs plans pour l'avenir. Ce fut probablement le résultat le plus puissant. Quelqu'un a décidé de changer de carrière ou de relations, quelqu'un a ajusté son point de vue sur la santé et le sport. L'absence de distractions nous a permis de porter un regard plus objectif sur notre vie et d'y fixer des priorités. Un esprit clair a aidé les participants à croire qu'ils avaient la force de se transformer.

Bien sûr, l'expérience ne prétend pas être une recherche scientifique globale, il est trop tôt pour tirer des conclusions globales. Mais de nombreux sujets ont noté qu'ils aimaient l'expérience et étaient prêts à dire adieu aux gadgets la nuit et le week-end.

Êtes-vous d'accord avec les avantages de la détox numérique?