Comment choisir un oreiller sur lequel il est confortable de dormir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

En choisissant un oreiller confortable, vous aiderez grandement votre corps, vous dormirez profondément et vous vous sentirez bien au réveil. Ces conseils et une liste de contrôle spéciale Lifehacker vous seront utiles lorsque vous vous rendrez au magasin.

Comment choisir la hauteur et la dureté de l'oreiller

Lors du choix de la hauteur et de la fermeté de l'oreiller, la position dans laquelle vous dormez habituellement joue un rôle important. En cas de doute sur la nature de cette pose, passez quelques nuits à explorer.

Lorsque vous vous sentez endormi, allongez-vous quelques minutes sur le dos, puis sur le côté et sur le ventre. Évaluez quelle position est la plus confortable pour vous. Par exemple, si vous êtes allongé sur le ventre depuis une demi-heure, mais que vous ne vous êtes pas endormi, ce n'est guère votre position habituelle. Faites attention à la position dans laquelle vous vous réveillez le matin. Notez toutes vos observations afin de ne pas vous tromper.

• Si tu aimes dormir sur le dos, choisissez un oreiller de hauteur moyenne (8-10 cm), moyennement ferme et éventuellement avec un évidement pour la tête.
• Si tu dors sur le côtéChoisissez un oreiller suffisamment haut et ferme pour remplir l'espace entre votre épaule et votre oreille et bien soutenir votre cou. La hauteur de l'oreiller doit être la même que la largeur de votre épaule - de la base de votre cou à la pointe de l'épaule.

• Si tu dors sur le ventre, vous avez besoin d'un oreiller doux et fin, presque plat, de 6 à 8 cm de haut. Si vous pouvez vous en passer, placez un oreiller sous votre ventre pour éviter les douleurs lombaires.
• Si tu rouler sans cesse, choisissez un oreiller de hauteur moyenne. Il doit être suffisamment doux pour pouvoir être ajusté d'une manière ou d'une autre à la position de sommeil actuelle.

Comment choisir le rembourrage d'oreiller

Il y a beaucoup de charges maintenant. Les fabricants leur donnent leur propre nom, combinent différents types de matériaux, compliquent la structure interne des oreillers.

Un oreiller moderne n'est pas seulement un sac rempli de duvet.

À l'intérieur, il peut y avoir des ressorts, plusieurs chambres remplies de charge, plusieurs couches de charges différentes, des rouleaux cachés sous le cou et d'autres inventions de l'industrie de l'oreiller.

Par conséquent, nous allons parler de matériaux assez populaires et décrire les questions auxquelles il faut répondre avant de se rendre en magasin: de cette façon, vous pouvez expliquer au consultant ce que vous recherchez exactement.

1. De quelle rigidité de l'oreiller avez-vous besoin ?

Parmi les charges courantes, les plus douces seront le duvet (naturel et artificiel), le hollowfiber, le bambou, le coton, la soie.

La laine, les matériaux à effet mémoire, le gel sont considérés comme des charges moyennement douces.

La charge dure est en latex, cosse de sarrasin.

2. Vous transpirez beaucoup la nuit ? Avez-vous déjà chaud sur votre oreiller ?

Si le matin vous vous réveillez sur un oreiller humide, que votre tête est chaude et comme étouffante, cela signifie que le rembourrage et/ou la housse de l'oreiller ne laisse pas bien passer l'air et ne respire pas.

Les oreillers en peluche, bambou, soie ont une bonne respirabilité. Cependant, les charges synthétiques ne sont pas inférieures aux charges naturelles: les fibres qu'elles contiennent sont entrelacées de telle sorte qu'un espace rempli d'air reste entre elles.

Si l'oreiller respire, il est élastique au toucher et reprend rapidement sa forme après avoir été compressé.

Les oreillers en latex et en mousse à mémoire de forme sont respirants grâce à la porosité des matériaux et aux trous d'aération.

3. Est-ce important pour vous combien de temps il vous faudra pour prendre soin de votre oreiller ?

Il est facile pour quelqu'un d'apporter des oreillers au pressing plusieurs fois par an, tandis que d'autres n'ont même pas le temps de les jeter dans la machine à laver.

Les oreillers les plus exigeants à entretenir sont les oreillers en plumes et duvet naturels: ils doivent être séchés régulièrement, fouettés avant de se coucher pour répartir uniformément la charge et amenés périodiquement à un nettoyeur à sec, car ils ne peuvent pas être nettoyés seuls. Les oreillers en laine devront également être donnés à des spécialistes.

Il est recommandé d'aspirer les oreillers remplis de cosse de sarrasin. Une fois par an, vous devrez vider l'enveloppe, la tamiser et la mettre dans une housse déjà lavée.

Les oreillers en bambou, soie et synthétique sont lavables en machine. Et sur les oreillers en latex ou en mousse à mémoire de forme, remplacez simplement la taie d'oreiller.

4. À quel point avez-vous besoin d'un oreiller ?

Les oreillers les plus éphémères sont en bambou, holofibre, duvet artificiel. Après trois ans ou même plus tôt, la charge peut se perdre en grumeaux et l'oreiller deviendra impropre à un bon sommeil.

Les oreillers en matériaux à effet mémoire, duvet et plumes naturels, synthétiques de haute qualité dureront jusqu'à cinq ans.

Les plus durables sont les oreillers en latex. Leur durée de vie est de 10 ans et même plus avec un bon fonctionnement.

5. Avez-vous des allergies ? Si oui, quoi exactement ?

Tout est clair ici: vous ne devez pas choisir la charge à laquelle vous êtes allergique. L'allergène le plus fort est considéré comme le duvet et les plumes. Mais un oreiller en bambou, dans lequel de nombreux micro-organismes se sont développés, peut également provoquer des symptômes désagréables.

Comment choisir une forme d'oreiller

Revenons à votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, choisissez un oreiller rectangulaire. Cela peut être avec un rouleau ou une encoche sous le cou, si vous vous sentez à l'aise.

Un oreiller rectangulaire convient pour dormir sur le côté. Ici aussi, un rouleau sous le cou et une encoche sous l'épaule conviennent.

Pour dormir sur le ventre, choisissez un oreiller rectangulaire bas ou un oreiller en forme d'étoile.

Liste de contrôle de l'acheteur d'oreillers

Bourré de théorie, vous devez maintenant savoir quoi faire s'il y a une mer d'oreillers dans le magasin et qu'un consultant zélé vous persuade déjà d'acheter. Voici une liste de contrôle de vos actions:

1. Dites au consultant quel type d'oreiller vous recherchez (rigidité, matériaux, coût). Vérifiez si vous avez des problèmes de sommeil.
2. N'hésitez pas à interroger nos conseillers sur les propriétés des oreillers, rembourrages, housses. De plus, il est souhaitable qu'ils vous expliquent quelles caractéristiques des matériaux permettent à l'oreiller de respirer, d'éliminer l'humidité, etc.
3. Essayez de vous allonger sur les oreillers fournis. Évaluez vos sentiments. Avec la bonne hauteur et la bonne forme de l'oreiller, vous devriez vous sentir détendu, il ne devrait y avoir aucune pince ou pli n'importe où.
4. N'oubliez pas, ou mieux, notez les caractéristiques des oreillers qui vous sont proposés. À la maison, découvrez les propriétés de charges spécifiques. Découvrez les avis des marques d'oreillers sélectionnées.
5. Peu importe avec quel soin vous choisissez un oreiller dans le magasin, pour l'évaluer, vous devez dormir dessus pendant une semaine. Car le confort de l'oreiller dépendra même de votre matelas (plus il est moelleux, plus l'oreiller doit être fin). Découvrez donc si vous pouvez tester votre oreiller chez vous et le retourner s'il ne vous va pas. La loi "sur la protection des droits des consommateurs" autorise un retour si le produit n'a pas été utilisé, si l'apparence, les propriétés du consommateur, les sceaux et les étiquettes d'usine ont été préservés. Mais certains magasins sont plus ouverts aux clients. Ainsi, IKEA propose de dormir sur un nouvel oreiller pendant 14 jours et de le changer s'il s'avère inconfortable.