Comment j'ai renoncé au café et à l'alcool pendant 15 mois et qu'en est-il arrivé

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Tobias van Schneider sur la façon dont il dormait mieux, perdait moins de temps en bêtises et économisait 1 000 $ par mois.

Exactement 15 mois, je n'ai pas bu d'alcool ni de café. Mes amis sur Facebook et Twitter m'ont demandé de partager mon expérience. J'ai en fait remarqué certains des effets secondaires de ne pas boire de café et de ne pas boire - je les partage dans cet article.

1. J'économise 1000$ chaque mois

À la fin du deuxième mois, j'ai remarqué qu'il me restait 1 000 $ de plus. Beaucoup, non ? Et en dépensant un peu chaque jour, je n'ai pas remarqué comment une telle somme s'accumulait.

Je vis à New York. Il s'avère que si je dépense 1 000 $ par mois, ce n'est que 33 $ par jour. 2-3 cocktails coûtant 10 dollars par jour, quelques bouteilles de vin à la maison - 1 000 dollars se sont écoulés facilement.

Pensez-vous que je suis alcoolique ? Croyez-moi, boire 1-2 cocktails le soir est normal à New York. Et quand je sortais quelque part, j'y ajoutais de la nourriture ou des collations. Vous ne ferez pas que boire, vous voulez manger quelque chose. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, 1 000 $ ont déjà été dépensés.

2. Je passe moins de temps à parler

Très vite, j'ai remarqué cette chose: mon régime sans alcool m'a privé de certains aspects de l'interaction sociale. Voici ce que j'ai commencé à remarquer chez moi:

• Je n'ai juste envie d'aller nulle part. C'est trop fastidieux d'expliquer encore et encore pourquoi je ne bois pas. Oui absolument. Et même un cocktail n'est pas autorisé.
• Lorsqu'un groupe de connaissances m'invite à boire un verre, je refuse, car je n'ai aucune envie d'écouter tous ces potins sobres.
• Si je les accompagne, je peux y rester une heure maximum. Tant de gens sobres peuvent se concentrer dans une entreprise ivre.
• Je n'ai jamais été une fervente fêtarde, et après avoir abandonné l'alcool, j'ai complètement arrêté d'aller en boîte. C'est amusant de voir comment tout ce qui touche à l'alcool s'efface progressivement de la vie. Par exemple, je me suis rendu compte du nombre d'amis que j'avais, la communication avec qui n'était basée que sur l'envie de boire ensemble.

« Ne devrions-nous pas boire un verre ? - c'est la devise de notre vie. Parce que personne ne dit: "Hé les gars, soyons ensemble sobres, asseyons-nous et parlons." Qu'est-ce que c'est, pourquoi ? Pourquoi se réunir ? "Allons boire un verre !" - c'est un appel qui n'a pas besoin d'explication. Tout le monde sait pourquoi et ce qui va se passer ensuite.

3. Je dors mieux

L'élimination de l'alcool de l'alimentation a considérablement amélioré la qualité du sommeil. Je ne parle pas d'endormissement, mais de qualité. Tout le monde sait qu'il est plus facile de s'endormir après un verre de bière ou de vin - c'est une "dose somnolente" bien connue. Mais c'est la qualité du sommeil qui en souffre.

Je dors maintenant mieux et je me réveille plus énergique. J'avais l'habitude de gâcher ma matinée avec quelques bières avant de me coucher. Bien sûr, si vous avez un peu plus de 20 ans, alors vous n'êtes guère familier avec ces sentiments. Tout viendra avec le temps.

4. Pas de café - moins de panique, moins de stress

Ce n'est pas un fait que mes sentiments personnels seront les mêmes pour les autres. Ici, tout est individuel. En abandonnant le café, je suis devenu plus calme et détendu. Le café me dérangeait trop, l'anxiété augmentait, il y avait des problèmes avec le système digestif. Au fur et à mesure que la caféine quittait mon alimentation, je suis devenu plus détendu et je fais caca comme un roi.

Malgré tout cela, j'aime l'odeur et le goût du café. Par conséquent, parfois je me laisse aller à une boisson décaféinée. Maintenant, je bois du thé froid en été et chaud en hiver.

Fait intéressant, « boire du café » est également plus une activité sociale qu'un désir de vraiment profiter de la boisson. Mais cette activité peut être maintenue en remplaçant le café lui-même par autre chose.

En résumé, je peux dire que je suis satisfait de ma décision et que je n'ai pas l'intention de recommencer à boire du café et de l'alcool. Mais je ne dis pas que vous devriez faire la même chose. Si tout vous convient, vous êtes heureux - vous n'avez rien à changer. J'ai changé mes habitudes par curiosité. Et, comme il s'est avéré, j'aime mon nouvel état.

P. S. Afin d'éviter des questions supplémentaires, je dirai tout de suite: je ne fume pas de cigarettes ou quoi que ce soit d'autre, je ne touche à aucune drogue. J'ai internet - les dépendances me suffisent.