Comment effacer des souvenirs ou oublier des informations inutiles

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 01:31

Dans Eternal Sunshine of the Spotless Mind, les amants se sont effacés les souvenirs après avoir rompu. Ce qui ressemblait autrefois à du fantasme s'avère être la réalité: on peut vraiment effacer des souvenirs quand on veut.

1. De quoi sont faits les souvenirs ?

Le souvenir n'est pas une pensée ou une idée unidimensionnelle. C'est la somme des impressions d'événements spécifiques de votre passé. Vous ne vous souvenez pas d'un moment précis, mais de beaucoup de détails sensoriels.

Par exemple, si vous essayez de vous souvenir d'une journée agréable sur la plage quand vous étiez enfant, ce n'est pas seulement une image d'une rivière qui vous viendra à l'esprit. Vous vous souviendrez de la chaleur du sable, de l'odeur du vent et du goût des glaces achetées au kiosque de l'autre côté de la rue.

Chacune de ces sensations peut être un déclencheur. Lorsque vous achetez une glace au goût de celle de l'enfance, vous serez transporté dans une journée chaude sur la plage de la rivière.

Ainsi, les souvenirs sont inséparables du contexte.

2. Comment gérer les souvenirs ?

Le contexte est le facteur le plus important pour quelqu'un qui veut apprendre à gérer ses souvenirs. Après tout, avec son aide, vous pouvez réparer la mémoire. Plus le contexte est large et lumineux, plus nous nous souvenons de l'événement.

Revenons au souvenir d'une chaude journée sur la plage. Il est conseillé de se souvenir des détails, du cadre, des émotions et des sentiments. Ensuite, le contexte sera formé.

Si vous vous souvenez du léger écoulement de l'eau de la rivière, du sable chaud de la côte, de l'asphalte chaud du chemin à côté de votre parapluie et du goût crémeux de la crème glacée, le souvenir de cette journée restera très vif et plein pendant de nombreuses années. Plus le contexte est large, plus l'expérience est variée. C'est lui que l'on ravive en mémoire lorsque l'on se souvient d'une chaude journée passée dans l'enfance.

Donc, si nous savons utiliser le contexte pour créer une mémoire, pouvons-nous trouver un moyen d'effacer notre mémoire ?

3. Comment effacer les souvenirs ?

Une stratégie d'oubli peut être la suivante: autorisez-vous à oublier les détails individuels d'un événement afin de détruire complètement la mémoire.

Pour tester cette hypothèse, les scientifiques ont mené une étude à laquelle ont participé deux groupes de personnes. Ils devaient apprendre des mots à partir de deux listes distinctes et regarder simultanément des photographies de différents paysages pour créer un contexte pour la mémoire.

Un groupe a reçu l'ordre d'aborder la tâche avec beaucoup de prudence: mémoriser la première liste de mots et ensuite seulement passer à la seconde. On a demandé aux sujets du deuxième groupe d'apprendre d'abord les mots, puis de les oublier. Ensuite, les volontaires devaient répéter ce dont ils se souvenaient.

L'activité cérébrale des participants à l'expérience a été étudiée à l'aide d'une IRM fonctionnelle. Il s'est avéré que les sujets qui oubliaient les mots appris avaient un niveau d'activité beaucoup plus faible dans la partie du cerveau qui est responsable du traitement de l'image. Ce groupe de participants a simplement laissé des mots et des images glisser de la mémoire.

Lorsque le cerveau essaie de mémoriser des mots, des faits, des images, il travaille constamment à créer un contexte. Lorsque le cerveau essaie d'oublier quelque chose, il rejette d'abord le contexte et en fait abstraction. Par conséquent, la mémoire se crée avec difficulté et n'existe pas longtemps.

Si on reprend l'exemple de la plage, on peut dire ceci: pour oublier cette journée, il faut surtout essayer d'oublier le goût de la glace et du sable chaud sous les pieds.

4. Une mémoire peut-elle être complètement supprimée ?

Cette méthode fonctionne-t-elle toujours à 100 % ? Bien sûr que non. Dire que les scientifiques ont découvert un moyen magique d'oublier, comme dans le film "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", est impossible. Nous en savons trop peu sur le cerveau et la mémoire et ne pouvons pas effacer les souvenirs.

L'oubli est très utile. Nous pouvons l'utiliser pour faire revivre plus facilement une expérience traumatisante ou un événement douloureux. L'oubli est nécessaire pour vider le cerveau des informations inutiles.

Dans l'expérience, les participants ont mémorisé et oublié des choses simples: des mots et des images. Un vrai souvenir est constitué de dizaines de détails et d'impressions sensorielles, il n'est donc pas si facile de l'effacer. Mais cette exploration est la première étape du début d'un voyage très intrigant et séduisant.

On dirait que nous pouvons comprendre comment oublier les choses désagréables et inutiles. Plus important encore, nous apprendrons à nous souvenir des jours et des moments heureux toute une vie.