7 mythes sur la santé et la médecine, qu'il est temps de dire au revoir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le peroxyde est inutile contre les germes, et le mantu peut être trempé.

Lifehacker a rassemblé sept mythes avec lesquels il est temps de dire au revoir.

1. Le test de Mantoux ne peut pas être mouillé

C'est l'une des idées fausses les plus répandues. On pense que l'eau qui pénètre sur la peau peut affecter la réponse du corps, c'est pourquoi la tache de l'injection augmentera en taille et fera suspecter la tuberculose. Cependant, ce n'est pas le cas.

L'injection de tuberculine est injectée dans les couches profondes de la peau. Pour y pénétrer, et donc, l'eau ne peut pas influencer la réaction. C'est pourquoi, dans les recommandations des experts, il n'y a aucune restriction sur la baignade après mantoux. Les médecins demandent seulement, si possible, de ne pas frotter ou gratter le site d'injection.

2. Les blessures et les égratignures doivent être traitées avec du peroxyde d'hydrogène

On pense que le peroxyde désinfecte et accélère la guérison. En fait, une solution à trois pour cent de peroxyde d'hydrogène (H₂O₂), que l'on retrouve souvent dans les trousses de premiers soins à domicile, est pratiquement inutile en termes de soins des plaies.

Les scientifiques n'ont pas trouvé de preuves que le peroxyde est efficace comme agent de guérison. Quant aux propriétés désinfectantes, les recherches sont toujours en cours. Cependant, il existe déjà des preuves que le peroxyde (comme l'iode, soit dit en passant) n'est pas le meilleur choix d'un point de vue antiseptique. Le fait est que de nombreux micro-organismes contiennent des enzymes qui désactivent rapidement l'action de H₂O₂, par conséquent, la diminution du nombre de bactéries n'est que de courte durée.

Cependant, le peroxyde ne doit pas être complètement radié des comptes: il est efficace pour le nettoyage mécanique des plaies. Environ la même chose que l'eau courante propre.

3. Les médicaments antiviraux vous sauvent du rhume

Malheureusement non. Les agents antiviraux qui pourraient prévenir ou atténuer l'évolution des infections virales respiratoires aiguës et des rhumes n'existent pas aujourd'hui. L'efficacité d'un nombre limité de médicaments n'a été confirmée que pour la grippe de type A. Ils soulagent les symptômes et réduisent la durée de la maladie d'environ une journée, ce qui, voyez-vous, n'est pas tellement. Cependant, les infections respiratoires sont trop dures pour eux.

De plus, les pilules antivirales peuvent être dangereuses pour votre santé, et cela doit également être pris en compte.

4. La vision se détériore en lisant dans la pénombre

Les yeux n'aiment pas vraiment lire au crépuscule - c'est un fait. Dans de mauvaises conditions d'éclairage, vous devez regarder de plus près le texte. De ce fait, la fréquence des clignements diminue et la membrane muqueuse devient plus sèche. En conséquence, les yeux se fatiguent plus rapidement. Lire sous un faible éclairage est vraiment gênant. Mais cela n'entraîne pas de conséquences irréversibles pour le système visuel.

5. S'étirer avant l'entraînement

Si vous allez courir cent mètres plus vite qu'Usain Bolt ou soulever votre poids record aujourd'hui, alors il ne sera pas superflu de préparer en plus vos muscles à des charges extrêmes.

Mais dans l'ensemble, les étirements sont inutiles. Il n'a pas d'effet significatif sur l'intensité de la douleur après l'exercice ou la prévention des blessures. Et dans certains cas, si les étirements sont trop intenses, ils altèrent également la force musculaire et les performances globales.

Tout ce qui précède s'applique exclusivement aux étirements et non à l'échauffement avant l'entraînement en général. Le préchauffage des muscles est toujours souhaitable. Il n'est pas du tout nécessaire de les tirer en plus.

6. Les fruits frais contiennent plus de nutriments que les fruits surgelés

Les fruits et légumes surgelés ont exactement les mêmes propriétés bénéfiques que les frais. La raison en est qu'ils sont congelés immédiatement après la récolte, lorsque la valeur nutritionnelle des légumes verts est la plus élevée. Et certains fruits surgelés, comme le maïs, les myrtilles et les haricots verts, surpassent même les fruits frais en termes de teneur en vitamines.

Dans tous les cas, les fruits et légumes surgelés sont plus sains que le « frais » qui traîne sur le comptoir ou dans le placard depuis au moins un jour ou deux: la chaleur et l'humidité relative contribuent à la perte de valeur nutritive.

Les pois verts perdent environ la moitié de leur vitamine C dans les 24 à 48 heures suivant la récolte.

7. Les aliments riches en cholestérol sont nocifs

En général, le cholestérol n'est pas nocif, mais, au contraire, il est vital. Il assure la stabilité des membranes cellulaires de tous les organismes vivants sur Terre. De plus, il est impliqué dans la production de vitamine D sous l'influence de la lumière du soleil, la production d'hormones stéroïdes, dont le cortisol, la progestérone, les œstrogènes et la testostérone. La publication populaire HuffingtonPost a publié à un moment donné un long article sur la diabolisation injuste du cholestérol. Les curieux peuvent s'y familiariser.

Bref résumé (non seulement tiré de l'article, mais aussi d'autres études scientifiques): le cholestérol contenu dans les aliments ne va pas détruire votre santé et n'a pas le moindre effet sur l'état du système cardiovasculaire.

Lorsque les médecins parlent d'hypercholestérolémie, ils ne parlent pas de la quantité de cette substance obtenue à partir d'aliments, comme les œufs de poule. On parle exclusivement de cholestérol circulant dans le sang, précise la populaire ressource médicale américaine WebMD.

Les troubles du métabolisme du cholestérol dans l'organisme sont le principal mal. Et afin de l'éviter, il est recommandé de contrôler le taux de cholestérol dans le sang. Cela se fait non par des restrictions alimentaires, mais par des méthodes préventives: à l'aide de prises de sang régulières et de consultations avec votre thérapeute superviseur.