"J'étais mal à l'aise avec les numéros 8 et 2." Qu'est-ce que le TOC et qui est à risque

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos pensées anxieuses et que vous êtes obligé de faire des rituels bizarres pour soulager votre anxiété, il est peut-être temps de consulter un médecin.

Rappelez-vous combien il était important dans l'enfance pour ma mère de rentrer la couverture avant d'aller au lit, de lui embrasser le front et de dire certainement: « Bonne nuit, ma chérie ! C'était le "chéri" - à partir de là, l'âme est devenue calme, calme, de sorte que même les monstres hirsutes de chevet s'égaraient. C'était un tel rituel.

Les enfants utilisent souvent des rituels pour se calmer. Comptez les pas sur le chemin de l'école, marchez autour des puits, rongez-vous les ongles, etc. Plus les relations familiales sont malsaines, plus les normes de comportement sont élevées, plus les méthodes d'autorégulation deviennent sophistiquées.

Les adultes pensent aussi qu'ils peuvent influencer la réalité par certaines actions. C'est l'essence de la superstition: cracher par-dessus son épaule, toucher du bois, lire un complot, se signer. Soit dit en passant, dans toute religion, il y a beaucoup de rituels. C'est pourquoi la visite des temples inspire la paix et la tranquillité pour beaucoup.

Habituellement, les pensées obsessionnelles isolées ne sont pas gênantes - du moins pour la plupart des gens. Mais dans certains cas, l'image se transforme en symptômes d'une maladie névrotique - trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou trouble obsessionnel-compulsif.

Comment attraper la ligne après laquelle les rituels et les pensées intrusives deviennent un problème nécessitant un traitement ?

Comment se manifeste le TOC ?

Les principaux symptômes du TOC sont les obsessions et les compulsions. Un certain schéma cognitivo-comportemental est déclenché chez une personne:

Les obsessions sont des pensées et des désirs obsessionnels qui inondent l'esprit et provoquent une anxiété énorme. Pour une personne souffrant de TOC, une pensée équivaut à une action. Il lui semble que c'est matériel et, si quelque chose n'est pas fait, il se passera quelque chose de terrible, d'irréparable.

Lorsqu'une personne éprouve de l'anxiété, en principe, il est courant qu'elle tombe dans une activité commerciale: effectuer des actions donne le sentiment que vous maîtrisez la situation, l'anxiété diminue. Mais dans le cas du TOC, les actions accomplies - les compulsions - sont excessives et parfois fantaisistes. Ils semblent incompréhensibles pour les autres. Par exemple, une personne dispose des vêtements strictement selon les couleurs, n'entre dans la porte qu'avec son pied gauche et s'il se trompe, il revient et entre à nouveau en répétant deux fois les derniers mots prononcés.

Michel 29 ans

Les premiers signes de frustration sont apparus il y a longtemps. Je n'ai juste pas compris tout de suite que c'était une maladie, je pensais que c'était comme ça pour tout le monde. J'étais mal à l'aise avec les numéros 8 et 2. Et seul le bus 298 allait de chez moi au métro, alors j'ai marché environ 30 minutes par tous les temps.

Puis j'ai commencé à penser que si je n'étais pas gentil avec ma mère, alors Dieu me punirait - elle tomberait malade et mourrait. J'ai imaginé les funérailles, quel genre de personnes viendraient me dire au revoir. Ces pensées m'ont pris beaucoup de temps et d'énergie. Je ne pouvais pas étudier normalement et je me concentrais généralement sur quelque chose - il y avait un brouillard dans ma tête. Pendant un moment, le mantra « Pah-pah-pah ! Pas avec moi!"

Important: Les obsessions du TOC diffèrent des obsessions de la schizophrénie en ce qu'elles sont perçues par une personne comme les siennes et non imposées par d'autres personnes ou circonstances.

Les peurs qui causent l'anxiété chez les personnes souffrant de TOC varient, mais il y a aussi celles qui sont les plus courantes. Par exemple, la peur de l'infection ou la peur de nuire à d'autres personnes. Il arrive aussi que quelqu'un soit plus enclin à "penser", et quelqu'un, au contraire, "à agir".

Le TOC peut-il être héréditaire ?

Le plus souvent, l'apparition de la maladie est associée au stress. Mais c'est toujours un déclencheur - les véritables causes du TOC sont cachées dans la génétique, la physiologie et les conditions d'éducation d'un individu, lorsqu'une structure de personnalité anxieuse-phobique se forme. Elle se caractérise par la méfiance, l'anxiété, des doutes constants sur la justesse de ses actions. Souvent, ces personnes sont timides, elles connaissent des échecs pendant longtemps, elles voient le danger dans tout.

Il est donc tout à fait possible d'avoir une tendance à penser et à faire compulsif par héritage. La famille joue généralement un rôle important dans les maladies névrotiques, et le TOC ne fait pas exception.

Inna 34 ans

Les obsessions ont commencé dans mon enfance. En général, j'étais un enfant nerveux et sensible. Ma grand-mère, avec qui je suis resté l'été, m'a parlé d'une sorcière du village qui « a envoyé des dégâts » au garçon d'un voisin et, le même mois, il s'est noyé dans la rivière. Depuis lors, lorsque je croisais des femmes aux cheveux noirs, je croisais les doigts dans ma poche: il me semblait donc que je me protégeais du mauvais œil. Maintenant, quand j'entends parler de meurtres, d'attentats terroristes, de catastrophes, je ne peux pas m'empêcher de penser que quelque chose de terrible va arriver à ma famille. Pour me débarrasser de la panique, je dois présenter ces pensées dans la paume de ma main et les chasser.

Les parents transmettent un message caché à leur enfant: le monde est dangereux, vérifiez tout plusieurs fois. Ils le font avec les meilleures intentions, mais en conséquence, une personne grandit et est confrontée au fait qu'elle doit répondre aux exigences d'un monde dans lequel elle n'a pas confiance. Il a un manque persistant de confiance dans la norme de comportement et de pensée, en conséquence - confusion et anxiété.

La pseudo-religiosité et la croyance au paranormal dans la famille résonnent également dans le développement du TOC. Divers médias soutiennent cette croyance: des émissions populaires sur les médiums, les magiciens, les forces d'un autre monde. Si une personne est initialement sensible à la maladie, elle trouve un soutien dans sa conviction que ses pensées peuvent nuire à quelqu'un. Pour éviter que cela ne se produise, des rituels sont effectués. Voici votre TOC terminé.

Nikita, 18 ans

J'ai économisé de l'argent pendant plusieurs mois et j'ai finalement acheté un nouveau smartphone. J'avais très peur de le casser, et à partir de ce jour, l'idée a commencé à me hanter que je le jetais moi-même par la fenêtre de mon appartement et le regardais voler et s'écraser sur le sol. Je n'ai pas pu m'empêcher d'y penser. Cela m'a aidé à taper fort dans mes mains sept fois - exactement sept fois, c'est le numéro de modèle du téléphone. Puis le glamour s'estompa pendant un moment. À l'école, je devais aller aux toilettes pour faire ce rituel, ou le supporter - je ne voulais toujours pas avoir l'air d'un idiot devant toute la classe.

Comment comprendre quand il est temps de consulter un médecin

Contactez un spécialiste si:

• Vous avez souvent des pensées désagréables et dérangeantes qui ne peuvent être éliminées par la volonté.
• Réfléchir à de telles pensées prend beaucoup de temps et interfère sérieusement avec vos performances, votre communication et votre repos. La vie ordinaire passe au second plan.
• Souvent, les pensées vous semblent ridicules ou dangereuses, il est gênant d'en parler à vos proches.
• Vous êtes obligé d'effectuer des actions étranges et répétitives afin de vous sentir soulagé d'expériences douloureuses au moins pendant un certain temps.

Ce n'est pas un TOC si:

• Vous fredonnez la même chanson pendant une demi-journée. Ce phénomène est appelé « ver de l'oreille ». Le principe des associations libres fonctionne souvent: nous cherchons une chose perdue, et la « Recherche » de Zemfira apparaît dans le cerveau.
• Croyez aux présages ou suivez les règles religieuses. Les rituels les plus simples, associés à la croyance en quelque chose de surnaturel, d'incompréhensible, aident à se débarrasser de l'anxiété et de la tension nerveuse. Cela est particulièrement vrai pour les personnes suspectes. Il a craché trois fois par-dessus son épaule - et vous pouvez traverser la route après un chat noir, et votre âme est calme.
• Vous mettez tout sur les étagères, car vous aimez l'ordre dans tout. Si vous ne consacrez pas des jours à cette occupation, alors vous avez été simplement élevé pour être soigné. Ou un perfectionniste.
• Un événement vous a profondément blessé et bouleversé, et vous y pensez depuis plusieurs jours. Il est normal qu'une personne vive une situation stressante pendant un certain temps. Progressivement, l'acuité des sensations diminue et la vie reprend son cours antérieur.

Comment le TOC est traité

Les troubles névrotiques tels que les TOC sont traités par un psychiatre. L'automédication n'aidera pas ici. Le TOC est un trouble assez complexe. Dans les cas graves, une personne peut devenir handicapée lorsqu'elle est tellement absorbée par des pensées et des rituels obsessionnels qu'elle n'est pas en mesure de mener une vie normale, de travailler et de communiquer. Presque tout le temps est consacré à la réflexion et à l'exécution d'actions qui aident à se débarrasser des expériences douloureuses.

Thérapie médicamenteuse

Les anxiolytiques et les antidépresseurs sont souvent utilisés pour traiter les TOC. Ils sont efficaces et indiqués dans les cas où la maladie affecte significativement la qualité de vie. Avec le TOC, des réactions biochimiques stables à l'objet de la peur se produisent dans le cerveau, et les médicaments ne font que contribuer à leur destruction.

Thérapie cognitivo-comportementale

Cette méthode est utilisée sous la supervision d'un médecin. Des situations sont créées pour le patient qui provoquent généralement la peur en lui. La condition principale est de se retenir et de ne pas effectuer le rituel habituel. Par exemple, si vos obsessions sont associées à la peur des germes et des infections, la première chose à apprendre est de toucher les poignées de porte et les mains courantes et de ne pas se laver les mains par la suite.

Formation aux compétences sociales

Ici, vous apprendrez ce que vos parents n'ont pas appris: faites-vous confiance et faites-vous confiance au monde qui vous entoure. La formation se déroule en groupe. Il analyse les problèmes de vie spécifiques des participants, aide à déterminer la norme personnelle de la norme et forme de nouvelles compétences sociales et modèles comportementaux.

Thérapie systémique familiale

Les psychothérapeutes familiaux, travaillant dans une approche systémique, croient que les obsessions remplissent une fonction protectrice et protectrice pour la famille. Ils utilisent également la méthode du paradoxe de la prescription pour traiter les TOC. Contrairement à la thérapie cognitivo-comportementale, où il est important d'éviter l'adhésion au rituel, les « directeurs de famille » prescrivent aux patients de l'exécuter selon toutes les règles et sous la supervision de toute la famille. L'enfant a-t-il commencé à se laver les mains trois fois ? Qu'il en lave 10 ! En même temps, papa réfléchit, et maman s'assure qu'il mousse longtemps, jusqu'aux coudes et avec une mousse luxuriante, sinon ça ne compte pas. En règle générale, après deux semaines de ce rituel, les symptômes disparaissent.