La méthode des 10 minutes : de petits pas vers de plus grandes réalisations

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Dix minutes. 600 secondes seulement. La journée de travail dure 8-9 heures, c'est-à-dire 480-540 minutes. Par rapport à ce chiffre, 10 minutes ressemble à une goutte dans l'océan. Mais ces mêmes 10 minutes ne peuvent pas être sous-estimées. Si vous les utilisez correctement, vous pouvez résoudre de nombreux problèmes que vous pensiez trop difficiles ou impossibles. La méthode des 10 minutes vous y aidera.

Comment allouer 10 minutes

Même si vous êtes une personne très occupée avec un calendrier de réunions prévu six mois à l'avance, vous pouvez toujours réserver 10 minutes par jour dans votre emploi du temps. Par exemple, raccourcir une réunion pas très utile, déjeuner un peu plus vite ou utiliser du temps sur la route.

Pour les personnes ayant des horaires moins chargés, réserver 10 minutes est encore plus facile. Ou peut-être que vous êtes terriblement paresseux et que vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit. Ou, comme il est de bon ton de le dire maintenant, vous tergiversez. Ensuite, faire n'importe quelle tâche pendant 10 minutes ne vous fera aucun travail physique et mental.

L'essence de la méthode 10 minutes

Alors, quelle est la méthode des 10 minutes. Pour commencer, imaginez une tirelire dans laquelle vous jetez 10 roubles chaque jour. Probablement, 10 roubles est un montant que presque personne ne remarquera s'il est perdu dans son portefeuille. Seulement 10 roubles par jour, mais dans un an, le montant de 3 650 roubles augmentera. Et l'apparition de ce montant sera une agréable surprise pour chacun d'entre nous.

De même, avec le temps que vous consacrez à résoudre un problème ou à travailler sur un projet. Vous rêvez d'écrire un livre ? Peut-être voulez-vous devenir programmeur? Vous n'avez pas assez de temps pour lire un livre intéressant et/ou utile ? Prévoyez 10 minutes pour cette tâche.

Si vous ne consacrez que 10 minutes par jour à une tâche, vous ne le remarquerez même pas dans votre emploi du temps. Mais dans un mois, vous aurez fait des progrès significatifs dans la résolution de votre problème. Après tout, vous y passerez au moins 300 minutes. Et cela fait 5 heures - presque une demi-journée de travail.

Décomposez votre grande tâche ou projet en puces. Divisez ces points, à leur tour, en sous-points plus petits. Et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il faille un maximum de 10 minutes pour terminer un sous-élément. Et commencez à accomplir vos grandes tâches petit à petit. Sous-élément par sous-élément, élément par élément, tâche par tâche.

Méthode et routine de 10 minutes

Chacun de nous a quelques petites choses dans son emploi du temps qui doivent être faites jour après jour. C'est pour ces tâches que nous mettons tous les jours dans la colonne Date d'échéance de Todoist. Oui, ce sont très probablement des tâches ennuyeuses et même ennuyeuses. Mais ils doivent être faits. Essayez la méthode ici pendant 10 minutes. Quelques séries de 10 minutes et votre tâche est terminée.

Tout le monde n'a pas 2 à 2, 5 heures trois fois par semaine pour le gymnase. Mais 10 minutes, comme je l'ai dit plus haut, seront toujours trouvées. Oui, vous ne pouvez pas faire de sport sur le chemin du travail. Vous devez découper 10 minutes à un autre moment. Mais ce temps est suffisant pour de nombreux exercices physiques, pour lesquels vous n'aurez besoin de presque aucun équipement.

Eh bien, êtes-vous prêt pour de grandes choses ? Nous allouons 10 minutes dans notre emploi du temps, et attendons de grandes réalisations.