Comment ne pas oublier l'auto-éducation

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

16 conseils vous aideront à vous discipliner et à apprendre de nouvelles choses sans souffrir inutilement.

Le concept d'apprentissage tout au long de la vie est depuis longtemps devenu courant, et l'apprentissage tout au long de la vie lui-même est une nécessité. Mais beaucoup commencent à acquérir de nouvelles compétences et professions et abandonnent à mi-chemin en raison d'un manque de motivation et d'autodiscipline.

Les méthodologistes du cours conçoivent les cours de manière à ce qu'autant d'étudiants que possible parviennent à la fin du cours. Pour ce faire, ils appliquent les principes de l'andragogie (la science de l'apprentissage des adultes) et de la conception pédagogique. Cet article a rassemblé des techniques de base et des conseils pour vous aider à faire vos devoirs et votre auto-éducation sans souffrance ni procrastination.

1. N'apprenez pas ce dont vous n'avez pas besoin et ce qui ne vous intéresse pas

Les adultes n'apprennent durement et de manière rentable que lorsqu'ils savent qu'ils mettront leurs connaissances en pratique. Lorsque vous vous lancez dans la maîtrise d'une nouvelle langue, d'un nouveau métier ou d'un nouveau savoir, posez-vous la question: « Pourquoi ? Si vous ne trouvez pas la réponse, il vaut mieux ne pas perdre de temps et faire autre chose.

2. Fixez-vous un objectif SMART

Si vous avez une réponse à la question « pourquoi vais-je apprendre cela ? », passez à l'étape suivante. Alignez votre réponse avec le système d'objectifs SMART. L'abréviation contient les caractéristiques que l'objectif doit remplir:

• Spécifique
• Mesurable
• Réalisable
• Pertinent (topique);
• Limité dans le temps (limité dans le temps).

Par exemple, vous allez étudier une langue étrangère afin de déménager dans un autre pays. Le même objectif SMART ressemblerait à ceci:

• Concrètement: Je souhaite obtenir un titre de séjour.
• Pertinence: pour cela, je prévois de passer un examen de langue.
• Mesurabilité: un niveau de connaissance suffisant de la langue - A1.
• Contraintes de temps: six mois plus tard.
• Faisabilité: je prévois de pratiquer la langue tous les jours avec Duolingo, de faire les exercices du manuel plusieurs fois par semaine, de regarder les vidéos tutorielles et d'appeler un locuteur natif sur Italki une fois par semaine.

La refonte de l'objectif SMART vous permettra de transformer n'importe quelle tâche vague en une séquence claire d'étapes: l'objectif deviendra tangible et la récompense qui attend votre travail sera réalisable. Ce système ne convient pas seulement aux tâches globales. Fixez-vous chaque jour de petits objectifs d'apprentissage en utilisant ce système, et vous remarquerez immédiatement comment vous progressez dans vos études.

3. Utilisez des applications dédiées

Il peut s'agir d'applications ou de services éducatifs qui peuvent vous aider à faire des projets et à lutter contre la procrastination. Faites un plan hebdomadaire dans Trello, enregistrez les tâches là-bas et évaluez honnêtement à la fin de la semaine dans quelle mesure vous l'avez bien fait. N'essayez pas de mordre un morceau trop gros: si vous vous rendez compte que vous vous êtes donné une charge exorbitante, n'hésitez pas à la réduire à un niveau confortable.

Utilisez le compteur Toggl: il vous aidera à comprendre combien de temps vous passez à résoudre certaines tâches et à planifier votre temps pour la semaine prochaine de manière réaliste.

Si vous faites partie de ceux qui regardent Facebook pendant une minute puis y restent pendant une heure, téléchargez le bloqueur de site SelfControl ou son équivalent.

4. Mettez la théorie en pratique tout de suite

Utilisez tous les moyens possibles pour appliquer immédiatement vos connaissances: sans pratique, elles ne seront pas assimilées. Si nous parlons d'une langue étrangère, cherchez des correspondants, regardez des dessins animés et des films, essayez de lire les actualités dans la langue cible. Si vous apprenez une nouvelle compétence ou un nouveau programme informatique, proposez un projet de formation pour vous-même ou offrez vos compétences de passe-temps à un ami ou à un organisme de bienfaisance.

5. Envisagez un système de récompense

Lors de la rédaction d'un programme dans Trello, ajoutez tous les "goodies" avec lesquels vous vous récompenserez pour votre réussite scolaire. Vous pouvez créer un système simple: pour chaque journée d'accomplissement de tâches, accordez-vous un peu de joie comme de la nourriture délicieuse, des jeux informatiques, ou aller au cinéma ou à la piscine.

Vous pouvez également suivre le temps consacré à la formation. Après avoir tapé un certain nombre de jours ou de semaines, offrez-vous, par exemple, une PlayStation ou toute autre robe que vous convoitez depuis longtemps.

6. Trouvez un mentor ou une personne partageant les mêmes idées

Obtenez le soutien de quelqu'un qui en sait plus sur votre sujet que vous. En règle générale, les pros sont prêts à embaucher des Padawans s'ils sont motivés et désireux d'apprendre. N'ayez pas peur de demander l'aide de spécialistes: au pire, vous serez rejeté, au mieux - de nombreuses idées, une bibliographie utile et des connexions dans le secteur qui vous intéresse.

Si vous n'avez pas envie de chercher un mentor, cherchez des personnes qui sont dans la même situation que vous. Vous disposerez alors d'un champ infini pour l'échange d'informations et la vérification mutuelle des tâches.

7. Commencez à enseigner aux autres

Bien entendu, nous ne vous conseillons pas de devenir enseignant pendant que vous « flottez » vous-même dans la matière. Cependant, la meilleure façon de comprendre quelque chose est de l'enseigner aux autres. Commencez à aider ceux qui apprennent les mêmes choses que vous: par exemple, répondez aux questions d'inconnus dans des groupes thématiques sur les réseaux sociaux et sur les forums. Bon gré mal gré, vous devrez bien maîtriser les sujets que vous expliquez.

8. Créez des rituels liés à l'apprentissage

Afin de compléter les points précédents, vous avez déjà besoin de beaucoup de maîtrise de soi et de motivation. Pour réussir vos études jour après jour, faites-en une routine. Essayez de le faire en même temps: à l'heure du déjeuner au travail, avant le petit-déjeuner ou lorsque vous mettez vos enfants au lit. Entourez le temps d'étude de rituels ou d'attributs répétitifs: par exemple, associez la préparation d'une tasse de café ou de thé à l'étude, ou sortez au magasin pour le pain de service.

9. Mettez-vous à l'aise

Organisez un endroit confortable pour étudier: des meubles confortables, un bureau libre et propre vous aideront à vous mettre dans une ambiance sérieuse. Essayez de ne pas étudier au lit: faites tout pour que votre vision et votre posture ne souffrent pas pendant que vous étudiez.

10. Diversifiez vos activités en termes de difficulté

Toutes les tâches éducatives que vous vous fixez doivent être aussi fractionnées que possible. Cela est nécessaire pour que vous ne soyez pas timide et que vous ne vous perdiez pas devant une tâche complexe et difficile. Ces petits morceaux seront toujours de complexité inégale.

Pendant la semaine, donnez-vous la liberté de choisir ce que vous faites. Si vous avez la force et l'inspiration - passez à quelque chose de plus difficile, si vous êtes fatigué - prenez quelque chose de petit et de simple. Par exemple, regardez une vidéo similaire ou écoutez un podcast.

11. Ne vous comparez pas aux autres

N'était-ce pas si embarrassant lorsqu'un professeur à l'école vous a comparé à un excellent élève d'une classe parallèle ? Ou quand on vous donne l'exemple du fils d'un ami d'une mère ? Ne vous tourmentez pas avec des comparaisons avec ceux qui apprennent l'information plus rapidement ou ont plus de talent. Comparez-vous à vous-même comme vous l'étiez il y a un mois ou deux. Sentez-vous la différence?

12. Adoptez une alimentation équilibrée

Il n'est pas nécessaire de passer à un mode de vie sain, mais changer votre alimentation peut aider votre entraînement. Faites attention aux noix, au beurre et à l'huile d'olive, au brocoli - ils vous rendront plus énergique et amélioreront votre mémoire.

Observez votre régime de consommation d'alcool, car nous perdons souvent notre concentration et notre force à cause de la déshydratation sans nous en rendre compte. Écoutez-vous: si votre bouche est sèche ou s'il y a d'autres signes de manque d'eau, commencez à boire davantage.

13. Munissez-vous d'une "épée de Damoclès"

Ce n'est pas la technique la plus honnête, mais vous pouvez dire à quelqu'un dont l'opinion est importante pour vous que vous apprenez et que vous vous dirigez vers un certain objectif. Ayant un tel témoin, vous aurez tout simplement honte d'arrêter vos études.

14. Posez des questions

Vous devez lire des textes volumineux et mémoriser beaucoup d'informations ? Utilisez une technique qui vous aidera à mémoriser. Posez autant de questions que possible pour la matière à apprendre.

Commencez par la formule 5W + H: Qui ? Quoi? Où? Lorsque? Pourquoi? + Comment ? (Qui ? Quoi ? Où ? Quand ? Pourquoi ? + Comment ?). Poser des questions de plus en plus complexes et précises: pourquoi, dans quelles conditions, comment s'appelle-t-il, qu'est-ce que cela signifie, qu'est-ce qui découle, de quoi, dans quel but, dans quel ordre, etc.

Ces questions déclencheront la mémorisation pour vous. Ils peuvent être imprimés sur des cartes en papier traditionnelles en écrivant votre réponse au dos, ou vous pouvez télécharger une application de cartes à rabat comme Quizlet. Les cartes mémoire sont traditionnellement utilisées pour mémoriser des mots étrangers, mais peuvent convenir à n'importe quel usage.

15. Commutateur

Si vous prévoyez d'étudier pendant plus d'une heure, réfléchissez à la façon dont vous passerez d'une tâche à l'autre à l'avance. Vous pouvez utiliser n'importe quelle technique pratique: 45/15 (45 minutes de travail, puis 15 minutes de repos) ou la méthode Pomodoro (25 minutes pour résoudre le problème, puis un court repos pendant 5 minutes, après chaque quatrième "tomate" ou deux) heures de travail - une pause d'une demi-heure). Le temps de repos peut également être consacré à d'autres tâches: par exemple, vous faites 45 minutes d'exercice, puis 15 minutes d'écoute d'un podcast.

16. N'ayez pas peur d'abandonner

Le principal conseil. Si vous vous rendez compte que vous ne faites pas votre propre entreprise et que vous ne vous sentez pas satisfait, n'hésitez pas à abandonner et à trouver un autre sujet d'étude. Mais lorsque vous décidez d'entreprendre quelque chose de nouveau, assurez-vous de revenir au premier point de ce guide.