6 types de parents toxiques et comment se comporter avec eux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si quelqu'un détruit votre vie, vous ne pouvez pas vous asseoir. Même si ces personnes sont vos parents.

Les parents toxiques blessent leurs enfants, les maltraitent, les humilient, leur font du mal. Et pas seulement physique, mais aussi émotionnel. Ils continuent à le faire même lorsque l'enfant devient adulte.

1. Des parents infaillibles

Ces parents perçoivent l'insubordination des enfants, les moindres manifestations d'individualité comme une attaque contre eux-mêmes, et se défendent donc. Ils insultent et humilient l'enfant, détruisent son estime de soi, se cachent derrière le bon dessein de "tempérer le caractère".

Comment se manifeste l'effet

Habituellement, les enfants de parents infaillibles les considèrent parfaits. Ils activent la protection psychologique.

• Négation. L'enfant invente une autre réalité dans laquelle ses parents l'aiment. Le déni apporte un soulagement temporaire qui coûte cher: tôt ou tard, il se traduira par une crise émotionnelle.

  Exemple: « En fait, ma mère ne m'offense pas, mais fait mieux: elle ouvre les yeux sur une vérité désagréable.

• Espoir désespéré. Les enfants de toutes leurs forces s'accrochent au mythe des parents parfaits et se reprochent tous les malheurs.

  Exemple: "Je ne suis pas digne d'une bonne relation, maman et papa me veulent du bien, mais je ne l'apprécie pas."

• Rationalisation. C'est une recherche de raisons impérieuses qui expliquent ce qui se passe afin de le rendre moins douloureux pour l'enfant.

  Exemple: « Mon père ne m'a pas battu pour me faire du mal, mais pour me donner une leçon.

Que faire

Réalisez que ce n'est pas de votre faute si vos parents se tournent constamment vers les insultes et l'humiliation. Par conséquent, il ne sert à rien d'essayer de prouver quelque chose à des parents toxiques.

Une bonne façon de comprendre une situation est de regarder ce qui s'est passé à travers les yeux d'un observateur extérieur. Cela vous permettra de réaliser que les parents ne sont pas si infaillibles, et de repenser leurs actions.

2. Parents inadéquats

Il est plus difficile de déterminer la toxicité et l'insuffisance des parents qui ne battent pas ou n'intimident pas un enfant. En effet, dans ce cas, le mal n'est pas causé par l'action, mais par l'inaction. Souvent, ces parents se comportent eux-mêmes comme des enfants impuissants et irresponsables. Ils font grandir l'enfant plus vite et répondent à ses besoins.

Comment se manifeste l'effet

• L'enfant devient un parent pour lui-même, ses jeunes frères et sœurs, sa propre mère ou son propre père. Il perd son enfance.

  Exemple: « Comment peux-tu demander à aller te promener quand ta mère n'a pas le temps de tout laver et de préparer le dîner ?

• Les victimes de parents toxiques éprouvent des sentiments de culpabilité et de désespoir lorsqu'elles ne peuvent pas faire quelque chose pour le bien de la famille.

  Exemple: « Je ne peux pas mettre ma petite sœur au lit, elle pleure tout le temps. Je suis un mauvais fils."

• L'enfant peut perdre ses émotions en raison du manque de soutien émotionnel des parents. En tant qu'adulte, il éprouve des problèmes d'auto-identification: qui il est, ce qu'il attend de la vie et des relations amoureuses.

  Exemple: « Je suis entré dans une université, mais il me semble que ce n'est pas la spécialité que j'aime. Je ne sais pas du tout qui je veux être."

Que faire

Les tâches ménagères ne devraient pas prendre plus de temps à l'enfant que d'étudier, de jouer, de marcher, de discuter avec des amis. Le prouver à des parents toxiques est difficile, mais possible. Opérer avec les faits: « J'étudierai mal si le ménage et la cuisine ne concernent que moi », « Le médecin m'a conseillé de passer plus de temps au grand air et de faire du sport.

3. Contrôler les parents

Un contrôle excessif peut ressembler à de la prudence, de la discrétion, de la bienveillance. Mais les parents toxiques dans ce cas ne se soucient que d'eux-mêmes. Ils ont peur de devenir inutiles et font donc en sorte que l'enfant dépend d'eux autant que possible, qu'il se sente impuissant.

Phrases préférées des parents qui contrôlent la toxicité:

• "Je fais cela uniquement pour vous et votre avantage."
• "Je l'ai fait parce que je t'aime beaucoup."
• "Fais-le, ou je ne te parlerai plus."
• « Si tu ne fais pas ça, j'aurai une crise cardiaque.
• "Si vous ne le faites pas, vous cesserez d'être un membre de notre famille."

Tout cela signifie une chose: "Je fais cela parce que la peur de te perdre est si grande que je suis prêt à te rendre malheureux."

Les parents manipulateurs, qui préfèrent le contrôle caché, atteignent leur objectif non pas par des demandes et des ordres directs, mais subrepticement, formant un sentiment de culpabilité. Ils fournissent une aide « désintéressée » qui renforce le sens du devoir chez l'enfant.

Comment se manifeste l'effet

• Les enfants contrôlés par des parents toxiques deviennent inutilement anxieux. Leur désir d'être actif, d'explorer le monde, de surmonter les difficultés disparaît.

  Exemple: « J'ai très peur de voyager en voiture, car ma mère a toujours dit que c'était très dangereux.

• Si un enfant essaie de se disputer avec ses parents, de leur désobéir, cela le menace d'un sentiment de culpabilité, de sa propre trahison.

  Exemple: « J'ai passé la nuit chez un ami sans autorisation, le lendemain matin ma mère est tombée malade d'un problème cardiaque. Je ne me pardonnerai jamais s'il lui arrive quelque chose."

• Certains parents aiment comparer leurs enfants entre eux, pour créer une atmosphère de colère et de jalousie dans la famille.

  Exemple: « Ta sœur est bien plus intelligente que toi, qui es-tu devenu ?

• L'enfant sent constamment qu'il n'est pas assez bien, il cherche à prouver sa valeur.

  Exemple: « J'ai toujours aspiré à devenir comme mon frère aîné, et je suis même allé, comme lui, étudier la médecine, même si je voulais devenir programmeur.

Que faire

Devenez incontrôlable sans crainte de représailles. En règle générale, il s'agit d'un chantage courant. Lorsque vous réaliserez que vous ne faites pas partie de vos parents, vous cesserez de dépendre d'eux.

4. Parents buveurs

Les parents alcooliques nient généralement que le problème existe en principe. Une mère, souffrant de l'ivresse de son mari, le protège, justifie la consommation fréquente d'alcool par le besoin de soulager le stress ou les problèmes avec le patron.

On enseigne généralement à l'enfant que le linge sale ne doit pas être sorti en public. Pour cette raison, il est constamment tendu, vit dans la peur de trahir sa famille par inadvertance, révélant un secret.

Comment se manifeste l'effet

• Les enfants d'alcooliques deviennent souvent des solitaires. Ils ne savent pas comment nouer des amitiés ou des relations amoureuses, ils souffrent de jalousie et de suspicion.

  Exemple: « J'ai toujours peur que la personne que j'aime me fasse souffrir, alors je ne commence pas une relation sérieuse.

• Dans une telle famille, un enfant peut devenir hyperresponsable et peu sûr de lui.

  Exemple: « J'aidais constamment ma mère à coucher son père ivre. J'avais peur qu'il meure, j'avais peur de ne rien pouvoir y faire."

• Un autre effet toxique de ces parents est la transformation de l'enfant en "invisible".

  Exemple: « Maman a essayé de sevrer mon père de la consommation d'alcool, l'a codé, cherchant constamment de nouvelles drogues. Nous étions livrés à nous-mêmes, personne ne nous a demandé si nous mangions, comment nous apprenons, ce que nous aimons."

• Les enfants souffrent de sentiments de culpabilité.

  Exemple: « Enfant, on me disait constamment: 'Si tu te comportais bien, papa ne boirait pas.'

Selon les statistiques, un enfant sur quatre d'une famille d'alcooliques devient lui-même alcoolique.

Que faire

Ne prenez pas la responsabilité de ce que boivent vos parents. Si vous pouvez les convaincre que le problème existe, il y a de fortes chances qu'ils envisagent de coder. Communiquez avec des familles aisées, ne vous laissez pas convaincre que tous les adultes sont pareils.

5. Parents abusifs

Ces parents insultent et critiquent constamment l'enfant, souvent sans raison, ou se moquent de lui. Cela peut être du sarcasme, du ridicule, des surnoms offensants, de l'humiliation, qui se fait passer pour de la bienveillance: "Je veux vous aider à vous améliorer", "Nous devons vous préparer à une vie cruelle". Les parents peuvent faire de l'enfant un "participant" au processus: "Il comprend que ce n'est qu'une blague."

Parfois, l'humiliation est associée à un sentiment de compétition. Les parents sentent que l'enfant leur donne des émotions désagréables et associent la pression: « Vous ne pouvez pas faire mieux que moi.

Comment se manifeste l'effet

• Cette attitude tue l'estime de soi et laisse de profondes cicatrices émotionnelles.

  Exemple: « Pendant longtemps, je n'ai pas pu croire que j'étais capable d'autre chose que de sortir les poubelles, comme disait mon père. Et je me détestais pour ça."

• Les enfants de parents concurrents paient leur tranquillité d'esprit en sabotant leurs succès. Ils préfèrent sous-estimer leurs capacités réelles.

  Exemple: « Je voulais participer à un concours de danse de rue, je m'y suis bien préparé, mais je n'ai pas osé essayer. Maman a toujours dit que je ne pouvais pas danser comme elle."

• Les attaques verbales dures peuvent être motivées par les espoirs irréalistes que les adultes ont placés sur l'enfant. Et c'est lui qui souffre quand les illusions s'effondrent.

  Exemple: « Papa était sûr que je deviendrais un grand joueur de hockey. Quand j'ai été à nouveau expulsé de la section (je n'aimais pas et ne savais pas patiner), pendant longtemps il m'a traité de sans valeur et incapable de quoi que ce soit. »

• Les parents toxiques vivent généralement une apocalypse en raison des échecs de leurs enfants.

  Exemple: « J'entendais constamment: 'Tu aimerais ne pas être né.' Et cela est dû au fait que je n'ai pas pris la première place aux Olympiades de mathématiques. »

Les enfants élevés dans de telles familles ont souvent des tendances suicidaires.

Que faire

Trouvez un moyen de bloquer les insultes et les humiliations afin qu'elles ne vous blessent pas. Ne nous laissons pas prendre l'initiative dans la conversation. Si vous répondez en monosyllabes, ne succombez pas à la manipulation, aux insultes et à l'humiliation, les parents toxiques n'atteindront pas leur objectif. N'oubliez pas que vous n'avez rien à leur prouver.

Terminez la conversation quand vous le souhaitez. Et de préférence avant de commencer à ressentir des émotions désagréables.

6. Les violeurs

Les parents qui considéraient la violence comme la norme ont très probablement été élevés de la même manière. Pour eux, c'est la seule occasion d'évacuer la colère, de faire face aux problèmes et aux émotions négatives.

Violence physique

Les partisans des châtiments corporels expriment généralement leurs peurs et leurs complexes sur les enfants, ou croient sincèrement que la fessée profitera à l'éducation, rendra l'enfant courageux et fort. En réalité, c'est le contraire qui est vrai: les châtiments corporels infligent les dommages mentaux, émotionnels et corporels les plus forts.

Agression sexuelle

Susan Forward décrit l'inceste comme « une trahison émotionnellement destructrice de la confiance fondamentale entre un enfant et un parent, un acte de perversion totale ». Les petites victimes contrôlent totalement l'agresseur, elles n'ont nulle part où aller et personne à qui demander de l'aide.

90% des enfants survivants d'abus sexuels n'en parlent à personne.

Comment se manifeste l'effet

• L'enfant éprouve des sentiments d'impuissance et de désespoir, car demander de l'aide peut entraîner de nouvelles explosions de colère et de punition.

  Exemple: « Je n'ai dit à personne jusqu'à ce que je sois majeur que ma mère me battait. Parce qu'elle savait: personne ne le croirait. Elle a expliqué les bleus sur mes jambes et mes bras par le fait que j'adore courir et sauter. »

• Les enfants commencent à se détester, leurs émotions sont une colère constante et des fantasmes de vengeance.

  Exemple: « Pendant longtemps, je ne pouvais pas me l'avouer, mais quand j'étais enfant, je voulais étrangler mon père pendant qu'il dormait. Il a battu ma mère, ma sœur cadette. Je suis content qu'il ait été emprisonné."

• L'abus sexuel n'implique pas toujours un contact avec le corps de l'enfant, mais il est tout aussi destructeur. Les enfants se sentent coupables de ce qui s'est passé. Ils ont honte, ils ont peur de dire à quelqu'un ce qui s'est passé.

  Exemple: « J'étais l'élève le plus silencieux de la classe, j'avais peur que mon père soit appelé à l'école, le secret serait révélé. Il m'intimidait: il disait constamment que si cela arrivait, tout le monde penserait que j'avais perdu la tête, ils m'enverraient dans un hôpital psychiatrique.

• Les enfants gardent la douleur pour eux pour ne pas ruiner la famille.

  Exemple: « J'ai vu que ma mère aimait beaucoup son beau-père. Une fois, j'ai essayé de lui faire comprendre qu'il me traite comme un adulte. Mais elle a fondu en larmes pour que je n'ose plus en parler."

• Un enfant maltraité mène souvent une double vie. Il se sent dégoûtant, mais prétend être une personne prospère et autonome. Il ne peut pas construire une relation normale, se considère indigne d'amour. C'est une blessure qui guérit très longtemps.

  Exemple: « Je me suis toujours considéré comme 'sale' à cause de ce que mon père m'a fait quand j'étais enfant. J'ai décidé d'aller au premier rendez-vous après 30 ans, quand j'ai suivi plusieurs cours de psychothérapie. »

Que faire

La seule façon de se sauver d'un violeur est de prendre ses distances, de courir. Ne pas se replier sur soi, mais chercher de l'aide auprès de parents et d'amis de confiance, demander l'aide de psychologues et de policiers.

Comment gérer les parents toxiques

1. Acceptez ce fait. Et comprenez que vous pouvez difficilement changer vos parents. Mais moi-même et mon attitude envers la vie - oui.

2. N'oubliez pas que leur toxicité n'est pas de votre faute. Vous n'êtes pas responsable de leur comportement.

3. Il est peu probable que la communication avec eux soit différente, alors gardez-la au minimum. Entamez une conversation en sachant à l'avance qu'elle peut finir par être désagréable pour vous.

4. Si vous êtes obligé de vivre avec eux, trouvez un moyen de vous défouler. Allez à la salle de gym pour vous entraîner. Tenez un journal, décrivez-y non seulement les mauvais événements, mais aussi les moments positifs afin de vous soutenir. Lire plus de littérature sur les personnes toxiques.

5. Ne cherchez pas d'excuses pour les actions de vos parents. Votre bien-être doit être une priorité.