2 moyens puissants d'avancer vers votre objectif, même si vous n'avez pas le temps

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ces techniques vous aideront à ne pas abandonner le chemin de ce que vous voulez et à moins tergiverser.

L'un des principaux problèmes qui nous empêchent de vivre comme nous le souhaitons est le décalage entre l'intention et l'action. Par exemple, vous voulez manger sainement, mais vous continuez à manger de la malbouffe, repoussant indéfiniment les changements.

On pense que cela est dû à un manque de volonté et uniquement avec les paresseux. Cela ne s'applique pas aux personnes occupées avec une vie bien remplie. Mais en réalité, ce n'est pas le cas. Les personnes ayant une carrière réussie, la famille et les amis ont beaucoup plus de mal à atteindre leurs objectifs que beaucoup d'autres. Ils doivent travailler dur pour gravir les échelons de leur carrière, consacrer du temps aux enfants et assister aux réunions. Leur vie est pleine de situations inattendues et de facteurs imprévus.

Il est très difficile de réaliser des idées dans de telles conditions, mais cela reste possible. Il existe deux manières de procéder: la planification conditionnelle et l'identification des zones à problèmes.

1. Planification conditionnelle

Imaginez que vous décidez d'aller au gymnase trois fois par semaine. Et ils ont même commencé à le faire, mais ils sont soudainement tombés malades et ont raté deux cours. Après la récupération, le troisième et le quatrième leur ont été ajoutés, car vous aimiez ne pas aller nulle part après une journée de travail énergivore.

Cela a causé du stress car vous avez rompu votre promesse et perdez lentement les résultats de vos premiers entraînements. Le stress donne encore moins envie d'aller à la salle de sport. En conséquence, vous abandonnez et n'apparaissez plus là-bas.

Lorsque des circonstances inattendues interfèrent avec nos plans, nous pouvons perdre l'élan qui nous a fait avancer.

Pour éviter cela, utilisez la planification conditionnelle. Son essence est de réfléchir aux actions que vous entreprendrez si les conditions normales changent.

Par exemple, si vous ne vous sentez pas très bien, vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice: il vous suffit d'aller à la salle de sport et de toucher la poignée de la porte. Cela ne vous fait pas vous sentir plus mal, mais cela vous maintient motivé. Vous suivez toujours votre propre plan, seulement à cause de la maladie, l'action a changé. La chaîne ne se brise pas, le niveau de stress n'augmente pas et après la récupération, il y aura moins de raisons de remettre à plus tard ou d'abandonner.

Pour que cette méthode fonctionne, vous devez choisir l'objectif que vous visez et déterminer ce que vous ferez en cas de problème. Par exemple, disons que vous décidez d'étudier une langue une demi-heure par jour. Mais vous savez que parfois il n'y a pas assez de temps pour cela. Dans de tels cas, vous décidez au moins d'ouvrir le manuel et de lire les tâches qui doivent être accomplies demain.

Parfois, la solution consiste simplement à endurer. Par exemple, si vous devez rédiger une thèse et que vous êtes submergé par la peur d'une future soutenance. Il est important de choisir des actions qui fonctionnent pour vous personnellement.

2. Identifier les zones à problèmes

Des problèmes peuvent survenir sur le chemin de n'importe quel objectif. Par exemple, vous voulez vous coucher tôt, mais vous veillez constamment tard parce que vous travaillez dur. Il est très important d'identifier une telle barrière à temps, sinon vous pouvez perdre beaucoup de temps, mais ne jamais vous approcher du résultat souhaité.

Lorsque vous élaborez un plan pour atteindre un objectif, essayez de déterminer où les problèmes peuvent survenir, quelles tâches planifiées vous ne souhaitez pas effectuer.

Concentrez-vous ensuite sur eux. Analysez la cause du problème et essayez de vous en débarrasser. Ce conseil semble évident, mais en réalité, les gens n'arrivent souvent pas au but parce qu'ils ne reconnaissent pas les zones à problèmes, même lorsqu'ils ont des difficultés à cause d'elles.