De la dépression à la rigidité : ce qui se cache derrière les termes psychologiques populaires

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Beaucoup de gens utilisent ces mots, mais tout le monde ne sait pas ce qu'ils signifient vraiment.

1. Dépression

Le nom de ce trouble mental vient du latin deprimo, qui signifie « écraser », « supprimer ». Et en général, ce mot décrit pleinement la situation d'une personne plongée dans la dépression. Elle se caractérise par trois symptômes principaux:

• détérioration de l'humeur et incapacité à se réjouir;
• troubles de la pensée;
• ralentissement moteur.

Contrairement à certaines croyances, la dépression n'est pas une situation où une personne est « déprimée » parce qu'elle n'a « rien à faire ». Et l'affirmation selon laquelle « personne n'a souffert de dépression avant, c'est juste à la mode maintenant », ne correspond pas non plus à la vérité. Cette maladie était décrite dans l'Antiquité sous le nom de « mélancolie ».

La dépression nécessite un traitement car elle aggrave la qualité de vie d'une personne et augmente le risque de suicide, en particulier chez les adolescents.

2. Frustration

Ce mot décrit l'anxiété qui survient lorsque les désirs s'écartent des possibilités. Bien sûr, la frustration n'apparaît pas à chaque fois que vous vouliez une Bentley, mais juste assez pour un vélo. Il s'agit d'une situation traumatisante qui génère frustration, anxiété, irritation, désespoir. En raison d'un échec, après quoi une personne n'a pas obtenu ce qu'elle voulait, elle se sent flouée.

Dans un état de frustration, les gens continuent souvent à se battre pour le résultat souhaité.

La frustration est typique, par exemple, pour les femmes qui essaient sans succès de tomber enceintes depuis longtemps et qui ont essayé toutes les options, y compris la FIV.

Dans le même temps, la frustration contrôlée est utilisée par les psychologues comme l'une des méthodes de thérapie.

3. Privation

Ce terme fait référence à une condition dans laquelle une personne ne peut pas répondre aux besoins de base, par exemple, n'a pas accès au logement, à la nourriture, aux soins médicaux, à la communication, etc.

Vous avez peut-être entendu parler de caméras de privation sensorielle qui isolent une personne de toute sensation. Ils sont utilisés pour la méditation et la relaxation, mais beaucoup éprouvent de l'anxiété et de l'anxiété lorsqu'ils perdent leurs sensations habituelles.

Avec la privation au sens psychologique, une personne est privée de choses vitales, et cela se reflète dans son état.

La privation diffère de la frustration dans un mécanisme: la privation découle du manque de capacité à satisfaire les désirs, tandis que la frustration est associée à l'échec sur le chemin des objectifs. La privation est une condition plus grave qui conduit à l'agression, à l'autodestruction, à la dépression.

4. Sublimation

Ce mécanisme de défense de la psyché a été décrit pour la première fois par Sigmund Freud. Le psychologue a suggéré que pour soulager le stress, une personne redirige l'énergie d'un domaine d'activité à un autre. Tout d'abord, il a envisagé la transformation de l'attirance sexuelle insatisfaite, par exemple, en créativité.

Freud, en particulier, a attribué le génie de Léonard de Vinci au fait que l'artiste et inventeur ne s'intéressait pas au sexe, et ses créations sont le résultat de la sublimation.

5. Victime

Ce sont des caractéristiques du comportement humain qui sont censées attirer l'agressivité des autres vers lui. Le concept est largement utilisé dans la criminologie russe et dans les autorités censées protéger les victimes d'infractions. À titre d'illustration, l'argument est souvent utilisé selon lequel, par exemple, un violeur attaquera la femme qui a peur et laissera partir celle qui le repoussera.

En Occident, ce terme a été critiqué dans les années 70, et maintenant il n'est pratiquement plus utilisé sous la forme sous laquelle il est utilisé en Russie.

Premièrement, une telle approche fait porter la responsabilité du crime à la victime, bien que la décision de commettre ou non un acte répréhensible soit toujours prise par le sujet et non par l'objet. Deuxièmement, chaque criminel a son propre ensemble de qualités qui provoquent l'agression.

Aussi, le concept de victimisation est basé sur la croyance en la justice du monde: « si vous vous comportez correctement, alors rien de mal ne vous arrivera; si vous êtes devenu une victime, alors vous vous êtes mal comporté. » D'où la prédominance de la position « c'est de ma faute » par rapport à la victime. Cela aide à se calmer, à me convaincre que "de mauvaises choses arrivent aux mauvaises personnes, cela ne m'arrivera pas, je vais bien". Cependant, un comportement « correct » n'est pas une assurance contre les problèmes.

6. Gestalt

C'est un mot allemand pour une image qui est plus que la somme de ses parties. Par exemple, une personne est capable de reconnaître une mélodie même si sa tonalité change, ou de lire correctement un texte dans lequel les lettres sont réarrangées. C'est-à-dire qu'une mélodie n'est pas seulement un ensemble de notes, mais un texte - des lettres.

La psychologie de la Gestalt se construit sur ces images, dans le cadre desquelles il est avancé que de nombreux facteurs internes et externes agissent sur la perception d'une personne.

La psyché organise l'expérience sous des formes compréhensibles. C'est pourquoi deux personnes, regardant le même objet, peuvent voir des choses complètement différentes.

Selon les conditions, la réalité entourant une personne est divisée en un arrière-plan et des personnages importants. Par exemple, s'il a faim, il mettra en évidence un hamburger parmi les objets qui l'entourent. Une personne bien nourrie fera attention à autre chose, et le hamburger ici ne sera qu'une partie de l'arrière-plan.

Bien que la Gestalt thérapie ne soit pas un descendant direct de la psychologie Gestalt, elle se concentre précisément sur ce modèle de perception. Le psychologue aide le patient à travailler sur sa conscience de soi, à comprendre ce qui le tracasse, à traverser la situation et à lâcher prise. Le principe de « ici et maintenant » est utilisé: les émotions et les pensées actuelles comptent.

La gestalt qu'il est recommandé de fermer est un processus inachevé, assis de manière persistante dans la mémoire et provoquant le désir de rejouer la situation.

Dans ce cas, il est censé soit terminer ce que vous avez commencé, par exemple, faire la paix avec un ami, une brouille avec qui vous hante depuis 10 ans, soit travailler sur vos sentiments afin de sortir du cercle vicieux.

7. Procrastination

C'est le nom de la tendance à reporter constamment les cas planifiés, même urgents et importants. Cette condition est souvent confondue à tort avec la paresse. Mais une personne paresseuse ne veut tout simplement rien faire et ne s'en soucie pas. Le procrastinateur souffre et agonise, mais trouve encore un million d'excuses pour lesquelles le planifié attendra.

La procrastination peut être plus épuisante que les tâches retardées. En plus de cela, le non-respect régulier des délais crée de nombreux problèmes liés à la qualité du travail, aux revenus, etc.

8. Rigidité

La rigidité cognitive implique l'incapacité à reconstruire l'image du monde dans la tête lorsque de nouvelles informations apparaissent. Si une personne croit que la Terre est plate, même voler en orbite avec la contemplation d'une boule bleue ne la convaincra pas. Avec la rigidité motivationnelle, les gens sont guidés par leurs besoins habituels et les moyens d'y répondre. Vous trouverez probablement plusieurs représentants éminents dans la file d'attente pour payer un téléphone fixe à partir d'un compte d'épargne.

Enfin, la rigidité affective implique une fixation émotionnelle sur quelque chose. Par exemple, le matin dans le tram, vous avez marché sur votre pied et toute la journée, vous êtes en colère contre le « grossier » en racontant l'histoire à des collègues. Un autre aspect de la rigidité affective est le lien étroit entre l'événement et l'émotion. Lorsque la situation se répète, les gens ressentiront les mêmes sentiments que la première fois.