Qu'est-ce que le syndrome métabolique et pourquoi est-il si dangereux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le surpoids peut conduire au diabète, à l'hypertension et aux accidents vasculaires cérébraux.

Qu'est-ce que le syndrome métabolique

Le syndrome métabolique n'est pas une maladie à part entière. Les médecins et les scientifiques pensent que le syndrome métabolique est un ensemble de différents troubles du corps pouvant entraîner des pathologies du système cardiovasculaire, des accidents vasculaires cérébraux ou du diabète. Cette affection porte d'autres noms: syndrome X, syndrome insulino-résistant ou dysmétabolique.

Pour caractériser avec précision ce trouble, les scientifiques ont identifié cinq critères du syndrome métabolique:

• Taille large. On pense qu'une circonférence de plus de 102 cm est dangereuse pour les hommes et de plus de 89 cm pour les femmes, ce qui est un signe d'obésité abdominale.
• Taux élevés de triglycérides. Dans le test sanguin, il y a plus de 1,7 mmol/l.
• Concentration réduite de « bon » cholestérol. Ce type comprend les lipoprotéines de haute densité. C'est mauvais s'ils sont inférieurs à 1,04 mmol/l chez l'homme et 1,3 mmol/l chez la femme.
• Augmentation de la pression artérielle - 130/85 mm Hg. De l'art. et plus.
• Glycémie élevée. A jeun, ce chiffre est supérieur à 5,6 mmol/l.

Ces changements ne peuvent pas être remarqués par vous-même, vous avez besoin d'un examen. Si une personne confirme trois points, les médecins pensent qu'elle souffre du syndrome métabolique.

Mais l'obésité seule ne peut pas être considérée comme un syndrome métabolique; des signes supplémentaires sont nécessaires. Il y a des personnes avec un poids corporel important, mais avec une tension artérielle normale et de bons tests sanguins.

Pourquoi le syndrome métabolique se produit

L'OMS considère le syndrome métabolique: un concept utile ou un outil clinique ? Rapport d'une réunion d'experts de l'OMS sur le syndrome métabolique en tant que problème mondial affectant l'épidémie mondiale du syndrome métabolique chez les citadins des pays en développement. Les gens bougent peu, mangent mal, préfèrent la restauration rapide et mènent des modes de vie malsains. Cela conduit au développement de l'obésité, des changements dans la composition du sang et de l'hypertension.

Il a été prouvé qu'il existe des facteurs du syndrome métabolique qui augmentent le risque de syndrome métabolique:

• Âge. Plus une personne est âgée, plus le risque d'obésité est élevé. L'obésité et les conséquences liées au vieillissement.
• Ethniques. Les Hispaniques et les Africains souffrent du syndrome métabolique. Le syndrome métabolique survient plus souvent parmi les groupes ethniques minoritaires en Europe que parmi les Européens.
• Diabète. Le risque augmente si ce trouble survient pendant la grossesse ou chez des parents proches.
• Obésité. Si de la graisse se dépose au niveau de la taille, de nouveaux signes de syndrome métabolique peuvent apparaître avec le temps.
• Quelques autres maladies. Des études montrent que l'épidémie mondiale de syndrome métabolique indique que les personnes atteintes de lésions hépatiques non alcooliques, de maladie des ovaires polykystiques ou d'apnée obstructive du sommeil: un risque cardiométabolique dans l'obésité et le syndrome métabolique ont un risque plus élevé de syndrome métabolique pendant le sommeil.

Pourquoi le syndrome métabolique est dangereux

Ce n'est pas pour rien que les médecins appellent la Physiopathologie du syndrome métabolique le quatuor fatal. Il raccourcit la vie d'une personne de 8 à 10 ans et peut entraîner l'apparition du syndrome métabolique de maladies graves:

• En raison du niveau élevé de triglycérides et du manque de "bon" cholestérol, les parois des artères sont détruites et l'athérosclérose se développe.
• Si les artères du cœur sont endommagées, une insuffisance cardiaque et une crise cardiaque peuvent survenir.
• La fonction rénale est altérée. Cela entraîne une hypertension, des lésions du muscle cardiaque et un risque d'accident vasculaire cérébral.
• En raison de l'athérosclérose, des caillots sanguins se forment dans les vaisseaux qui bloquent la lumière des artères et provoquent des crises cardiaques ou des infarctus.
• La production d'insuline est altérée ou les cellules ne peuvent pas la percevoir, c'est pourquoi le diabète sucré se développe, ce qui accélère l'apparition de maladies du système cardiovasculaire.
• Les lipides s'accumulent dans le foie, ce qui conduit à une hépatose graisseuse, qui peut se transformer en cirrhose.

Comment se débarrasser du syndrome métabolique

Si votre indice de masse corporelle (IMC) est en dehors de la plage normale, vous devez consulter un thérapeute. Il ordonnera des tests pour vérifier les lipides sanguins et les niveaux de glucose, mesurer la tension artérielle et suggérer un traitement.

S'il est possible de réduire le poids corporel, la numération globulaire et la pression artérielle reviennent progressivement à la normale. Pour atteindre l'objectif, plusieurs méthodes sont utilisées.

Diète

Les médecins recommandent de suivre un régime faible en glucides: peut-il vous aider à perdre du poids ? un régime pauvre en glucides. Pour ce faire, vous devez limiter les aliments qui contiennent des glucides simples raffinés: produits de boulangerie à base de farine blanche, bonbons, pâtes, féculents et sodas. Les plats sont mieux préparés à partir de viande maigre, de poisson, d'œufs et de légumes. Vous pouvez manger des produits laitiers, des pains à grains entiers et des fruits.

Il est également recommandé 10 façons de contrôler l'hypertension artérielle sans médicaments salés les aliments moins et d'éviter les produits achetés en magasin qui sont riches en sel. Ceux-ci incluent les sauces prêtes à l'emploi, les saucisses, les saucisses, les frites. Si vous réduisez la portion quotidienne de sel à 23 g, la pression artérielle diminuera également de 5 à 6 mm Hg. De l'art.

Avec le syndrome métabolique, vous devez arrêter d'alcool, fumer et boire moins de café. Les mauvaises habitudes ont un effet néfaste sur les vaisseaux sanguins et peuvent accélérer l'apparition de complications.

Activité physique

Sans exercice, il est difficile de perdre du poids et de se débarrasser du syndrome métabolique. Lorsqu'une personne commence à faire de l'exercice régulièrement, sa dépense calorique augmente et l'irisine, l'hormone de l'épidémie mondiale du syndrome métabolique, est produite dans les muscles, ce qui aide à absorber les glucides et non à les convertir en graisse sur l'abdomen ou les hanches.

Vous pouvez augmenter votre activité de plusieurs manières: aller au travail ou faire du shopping à pied, faire du vélo plus souvent ou vous inscrire à une piscine. L'exercice régulier est le plus efficace.

Rêver

Si vous ne dormez pas suffisamment, l'épidémie mondiale d'obésité du syndrome métabolique peut se développer. Si une personne dort moins de 7 à 8 heures par jour, se couche très tard, son alimentation change. Les collations nocturnes deviennent courantes et le plus souvent des aliments malsains et riches en calories. Une personne ne mange pas parce que l'épidémie mondiale du syndrome métabolique a faim, mais pour s'occuper devant son écran de télévision ou son ordinateur.

Le manque constant de sommeil entraîne de la fatigue, vous voulez passer plus de temps assis sur le canapé. Par conséquent, l'entraînement passe au second plan, ce qui accélère l'apparition du syndrome métabolique.

Par conséquent, les médecins recommandent des conseils pour dormir: 6 étapes pour mieux dormir pour ne pas perturber le sommeil, en respectant le même horaire, même le week-end.

Médicaments

Si les méthodes ci-dessus ne vous aident pas à perdre du poids, votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Les patients ayant un IMC supérieur à 30 kg/m² sont immédiatement sélectionnés pour un régime et des médicaments, car leur perte de poids est plus difficile et les modifications du métabolisme sont plus importantes que chez les personnes ayant un indice de masse corporelle inférieur.

Le plus souvent utilisé Aspects modernes du traitement des médicaments du syndrome métabolique du groupe des inhibiteurs Orlistat (Orlistat) lipases intestinales. Ils bloquent l'action des enzymes censées digérer les lipides des aliments. Par conséquent, 30% des graisses consommées sont libérées naturellement. Les effets secondaires du traitement y sont associés: les selles deviennent plus fines et plus grasses.

Comment se protéger du syndrome métabolique

Le développement du syndrome métabolique peut être prévenu en suivant les règles simples du syndrome métabolique: Prévention:

• Mangez régulièrement de petits repas.
• Mangez plus de fruits, de légumes, de viandes maigres et de produits laitiers.
• Limitez ou évitez les sucreries, les pâtisseries, les sodas, le café et l'alcool.
• Réduisez la quantité de sel de table que vous mangez.
• Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit.
• Marchez plus, montez et descendez les escaliers plutôt que l'ascenseur.
• Profitez de la natation, du jogging, de la danse ou de toute autre activité physique.
• Ne mangez pas devant un ordinateur ou un téléviseur.