5 astuces de vie qui sont garanties pour vous aider à vous entraîner

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous ne pouvez pas vous forcer à faire du sport et commencer à mener une vie saine, vous êtes probablement « trop occupé », vous avez « beaucoup de travail », vous êtes déjà « trop fatigué ». Ces hacks de vie sont juste pour les plus occupés. Eh bien, pour les particulièrement paresseux.

Encore une fois, vous pensez qu'aller à la salle de sport serait vraiment cool, et encore une fois, il y a une raison de ne pas y aller. Vous pouvez être compris. Le rythme de vie d'une personne moderne crée vraiment des difficultés lorsqu'il s'agit d'un emploi supplémentaire. Oui, il y a beaucoup de conseils sur Internet qui vous motivent à faire du sport, à soudoyer à quel point c'est cool et utile, mais … vous n'êtes toujours pas au gymnase.

Voici une autre tempête (espérons-le finale) de votre motivation. Idéalement, ces astuces vous empêcheront simplement de vous lancer dans l'entraînement.

1. Achetez un abonnement

Le moyen le plus simple. Vous payez pour un certain nombre de cours que vous prévoyez d'assister par mois. La perspective de payer pour les cours manqués ne plaira à personne, vous vous forcerez donc très probablement à vous entraîner. Et si l'abonnement est conçu pour certains jours de la semaine, vous le ferez non seulement régulièrement, mais aussi systématiquement.

2. Payer les services du coach

Premièrement, si vous voulez sauter une séance d'entraînement, vous serez ennuyé par les questions « Que penseront-ils de moi si je ne viens pas ? Vont-ils commencer à étudier avec moi la prochaine fois ? À cause de moi, le coach a un trou dans le calendrier. » Vous penserez également au montant que vous avez déjà payé pour les services de l'autocar. Deuxièmement, le coach simplifiera votre séjour au gymnase (bien sûr, il vous chargera aussi beaucoup, mais maintenant nous parlons d'autre chose). Le formateur vous aidera à établir un programme de formation, vous conseillera pour une alimentation équilibrée et vous familiarisera avec les règles de l'établissement. Vous arriverez à l'entraînement pour obtenir de vrais résultats et repartirez avec un sentiment d'accomplissement et de satisfaction intérieure. Le cas où le sport est un plaisir.

3. S'engager envers ses pairs

L'équipe de basket compte sur vous ! Comment ne pas venir ? Comment pouvez-vous laisser tomber votre partenaire d'entraînement de boxe universitaire ?

Vous ne pourrez pas sauter régulièrement des entraînements si vous êtes lié par des obligations envers vos coéquipiers ou l'équipe.

Il en va de même pour l'entraînement en binôme avec un partenaire. Prenez des engagements et vous devrez certainement vous retirer pour vous entraîner.

4. Acheter du matériel

Êtes-vous fermement décidé à vous lancer dans le combat sambo ? Super, alors achetez immédiatement une sambovka, une ceinture, un short, des gants de boxe, un protège-dents, un casque, des protège-jambes et un bandage. Savoir que vous avez déjà payé un montant décent pour un équipement spécial ne vous permettra pas d'abandonner la formation.

5. Énoncez publiquement votre intention

Écrivez une promesse sur Facebook ou parlez-nous de votre entreprise sur Twitter. Si vous ne voulez pas que vos connaissances se moquent de vous pendant longtemps, vous devrez tenir la promesse.

6. Argumenter

Si vous sautez des séances d'entraînement, vous paierez à votre ami le montant promis ou ferez quelque chose que vous détestez faire. Risqué, mais le sport en vaut la peine, non ? Et les amis sont juste pour de tels cas et sont nécessaires.

Lorsque l'esprit et la motivation cessent de fonctionner, des astuces et des astuces de vie entrent en jeu. Essayez-le. Du moins par curiosité.