Planifier une grossesse : 12 choses que font les bons parents

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Faites ce que vous avez vraiment besoin de faire et ne gaspillez pas d'argent en examens et vitamines inutiles.

La première chose à retenir:

La grossesse n'est pas une maladie.

En général, une femme en bonne santé peut ne se préparer à rien du tout. Mais, premièrement, qui sait à quel point nous sommes en bonne santé, et deuxièmement, il n'y a pas de limite à la perfection. Par conséquent, 2-3 mois de vie peuvent être consacrés à la préparation. Afin d'avoir du temps pour tout ce qui est nécessaire pendant cette période.

1. Recueillir des informations sur la grossesse

Vous devriez toujours commencer par l'information. Comprenez pourquoi la grossesse survient, comment elle se déroule, comment le fœtus se développera et à quoi s'attendre de l'accouchement. Cela doit être fait à l'avance. Alors au moins, on verra clairement comment l'organisme se comportera.

Vous devez demander et apprendre des spécialistes, pas des experts des forums. Il existe des écoles et des cours pour les futurs parents qui peuvent et doivent être fréquentés non seulement pendant la grossesse, mais aussi avant celle-ci.

Recueillez des informations avec un partenaire. Ce n'est pas seulement l'occupation d'une femme

2. Consulter un thérapeute

Tout d'abord, vous devez aller chez le médecin si vous souffrez d'une maladie chronique. Demandez quoi faire si vous prévoyez une grossesse. Vous devrez peut-être ajuster votre alimentation ou remplacer des médicaments.

Deuxièmement, s'il n'y a pas de maladie, vous devez vous en assurer et au moins faire un don de sang pour vérifier votre taux de sucre.

3. Voir le dentiste

Vous devez toujours aller chez le dentiste après l'inscription pour la grossesse. Mais il est préférable de traiter les dents avant cela, afin de ne pas prendre de médicaments supplémentaires (les mêmes analgésiques) et de ne pas devenir nerveux. De plus, pendant la grossesse, l'incidence de la carie dentaire et des maladies des gencives augmente.

4. Et au gynécologue (et au futur papa - à l'urologue)

Le gynécologue et l'urologue doivent vérifier dans quelle mesure vous êtes en bonne santé et prêt pour la grossesse. Vous pouvez aller voir des médecins spécialisés en dernier. Dans le même temps, passez les tests obligatoires pour les infections sexuellement transmissibles et les frottis standard.

Ceci conclut la liste principale des médecins.

Il n'est pas nécessaire de courir chez un généticien. Seuls ceux qui ont eu des maladies génétiques dans leur famille pour vérifier s'il y a des risques. Sinon, l'examen sèmerait plutôt des doutes inutiles qu'une aide.

5. Faites-vous tester

En plus des tests pour les IST, qui seront effectués par un gynécologue et un urologue, plusieurs examens plus importants seront nécessaires. Ils peuvent être combinés avec une visite chez un thérapeute ou effectués indépendamment.

Les hommes comme les femmes doivent connaître leur statut VIH et subir un test de dépistage des anticorps contre l'hépatite B. Même si vous pensez que de telles maladies ne vous affecteront jamais, assurez-vous à nouveau de le faire.

Il est conseillé à une femme de vérifier si elle est immunisée contre la rubéole et la toxoplasmose:

• Rubéole

  Une maladie virale qui est la plus dangereuse pour les femmes enceintes. L'infection entraîne des défauts, à cause desquels le fœtus devient non viable. Par conséquent, la rubéole doit être vaccinée. Après cette procédure, il est recommandé de reporter la grossesse de trois mois. Si une femme a été vaccinée ou a eu la rubéole dans l'enfance, la revaccination n'est pas nécessaire: l'immunité est déjà là.

• Toxoplasmose

  C'est une maladie infectieuse qui est transmise par les chats. Il est dangereux s'il est pris pendant la grossesse. Il n'y a pas de vaccin contre ça. Par conséquent, s'il n'y a pas d'immunité, il est préférable de rester à l'écart de la litière pour chats et des chats des rues tout au long de la grossesse.

Nous sommes généralement envoyés pour être testés pour les infections TORCH - un dépistage qui montre la présence d'anticorps contre la toxoplasmose, la rubéole, le cytomégalovirus et l'herpès. Mais il s'agit d'une analyse assez coûteuse et peu informative: presque tout le monde est infecté par le virus de l'herpès simplex, ainsi que par le cytomégalovirus. Rien ne peut être protégé contre eux, mais vous pouvez être infecté à tout moment: même un jour avant la grossesse, même pendant celle-ci. Par conséquent, il est préférable d'être examiné pour ces infections selon les indications Préparation à la grossesse.

6. Commencez à prendre de l'acide folique

L'acide folique est une vitamine dont le futur fœtus a besoin pour former correctement le tube neural et n'a pas de défauts dans le système nerveux.

Pour se préparer à la grossesse, nous vous recommandons de prendre 400 mcg de folate Planning for Pregnancy chaque jour. L'accueil se poursuit jusqu'à la 12e semaine de grossesse. Pour certaines maladies, comme le diabète ou l'épilepsie, la dose peut être augmentée, mais cela doit être discuté avec votre médecin.

Mais la vitamine E, qu'ils aiment aussi prescrire pour la préparation à la grossesse et dans les premiers stades, n'est pas nécessaire. En fait, il n'y a aucune preuve concluante que cette vitamine prévient les fausses couches ou vous aide à tomber enceinte.

7. Arrêter de fumer

Fumer pendant la grossesse entraîne une multitude de problèmes qui peuvent affecter la santé du bébé, voire mortellement. Par exemple, les mères qui fument sont plus susceptibles de faire des fausses couches, des naissances prématurées et les enfants sont plus susceptibles de mourir du syndrome de mortalité infantile soudaine.

Il faut aussi apprendre à l'avance aux proches à arrêter de fumer dans la maison: la fumée secondaire nuit aussi à la santé. Il est nécessaire de s'habituer au nouveau régime sans cigarette avant la grossesse, afin de ne pas mettre l'enfant en danger.

8. Arrêtez de boire

Et même boire - juste au cas où. Jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve que l'alcool ait un effet sur les œufs de la mère. Mais il a été prouvé que cela nuit à l'enfant. L'alcool traverse la barrière placentaire et le foie non développé du fœtus ne peut pas le traiter. En conséquence, le risque de fausses couches et d'accouchement prématuré augmente, et l'enfant peut par la suite souffrir de troubles du développement.

La grossesse précoce est difficile à remarquer. Par conséquent, si vous prévoyez un enfant et que vous y travaillez, abandonnez l'alcool. Il y a de fortes chances qu'un demi-verre de champagne lors d'une fête ne fasse pas de mal. Mais pourquoi prendre le risque quand on ne peut tout simplement pas boire ?

9. Perdre du poids

Habituellement, ils commencent à se mettre en forme après l'accouchement. Mais si vous êtes en surpoids ou obèse, il est conseillé de perdre du poids à l'avance. Il s'agit d'un problème médical, et non d'être sûr de rentrer dans des vêtements de taille XXS.

Le surpoids commence lorsque l'IMC est supérieur à 25 et l'obésité commence lorsque l'IMC est supérieur à 30. En général, ce n'est pas le paramètre le plus précis, car tout le monde a un rapport masse musculaire/masse grasse différent. Mais, très probablement, un IMC avec une valeur approchant 30 sera soit chez les athlètes (qui surveillent de près leur état et savent s'ils ont des problèmes de poids) ou chez les personnes obèses.

Et cela peut être mauvais pour la grossesse. En raison de l'excès de poids chez les femmes enceintes, la pression artérielle augmente plus souvent, des caillots sanguins se forment et un diabète gestationnel se développe. Ces conditions peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé, mettant en péril toute la grossesse.

10. Trouvez votre sport préféré

L'activité physique est très importante pendant la grossesse. Mais tous les sports ne sont pas bons pour la mère et l'enfant. Par conséquent, il est préférable de décider à l'avance de l'option que vous préférez: natation, yoga ou marche. Commencez à faire de l'exercice pendant la planification afin de ne pas avoir une charge trop lourde pendant la grossesse.

11. Recalculez votre budget

La grossesse coûte cher. Les enfants sont aussi chers. Pas si haut, mais cher. Comment ne pas faire faillite avec un enfant et tout ce qui s'y rapporte:

• Compter l'argent

  Dois-je choisir une clinique payante ou gratuite ? Combien ça coûte? Qui part en congé de maternité, car selon la loi, cela peut être fait non seulement par maman ou papa, mais même par grand-mère et grand-père ?

• Faire une liste de courses

  Que devez-vous acheter et qu'est-ce pas? Prendre des choses neuves ou en acheter d'occasion, mais beaucoup moins chères ?

• Commencez à économiser de l'argent

  Si, avant la naissance de l'enfant, vous pouviez vous permettre de vivre de chèque de paie en chèque de paie, alors dans le statut de parents, un tel régime ne fonctionnera pas. Il doit y avoir un airbag.

12. Commencez

N'essayez pas de tomber enceinte le plus tôt possible. Cela peut prendre plusieurs mois, jusqu'à un an de traitement de l'infertilité. Et c'est tout à fait normal.

L'envie d'avoir un bébé pousse parfois les parents à faire des choses étranges: calcul constant de l'ovulation, rapports sexuels programmés et recherches interminables de moyens et de positions miraculeux, alors que la meilleure façon de tomber enceinte est de se détendre et de faire l'amour régulièrement. Ne vous attardez pas sur la conception obligatoire, lisez les meilleurs articles sur le sexe sur Lifehacker. Et que vous ayez les meilleurs souvenirs de la période où vous alliez devenir parents.