Comment vaincre les allergies sans médicaments

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Peut-être que l'ail sera votre salut.

Disons-le tout de suite: toutes les allergies ne peuvent pas être surmontées sans médicaments et sans l'aide de médecins.

Si une réaction allergique affecte les voies respiratoires ou se développe trop violemment, provoquant un gonflement, des rougeurs, des démangeaisons et d'autres effets dans tout le corps, appelez une ambulance ou contactez la clinique dès que possible. L'anaphylaxie, c'est-à-dire une forme grave d'allergie, est mortelle et nécessite des soins médicaux immédiats. S'attendre à ce que vous fassiez face à cette condition sans spécialistes est au moins irresponsable.

Aussi, vous ne pouvez pas refuser des médicaments s'ils vous sont prescrits par un allergologue.

Mais si une allergie ne survient que de temps en temps et se limite à des symptômes désagréables mais sans danger - éternuements, écoulement nasal, yeux et nez rouges, larmoiement, réactions cutanées - vous pouvez essayer de l'apprivoiser sans médicaments.

Le mot clé ici est d'essayer. La médecine factuelle ne garantit pas que les agents non pharmacologiques seront définitivement utiles. Cependant, il espère.

1. Définissez un déclencheur et évitez-le

L'allergie est une réaction excessive du système immunitaire à un irritant particulier qui a pénétré dans le corps. Un tel irritant peut être, par exemple, le pollen d'arbres et de plantes. Si c'est le cas, ils parlent de rhume des foins.

Les déclencheurs, c'est-à-dire les substances qui provoquent une réaction allergique, sont également la poussière domestique et les acariens qui y vivent, les pellicules et la salive des animaux domestiques, les moisissures, les aliments et les composants des médicaments.

Essayez de comprendre ce qui vous fait éternuer et pleurer exactement. Dans votre enquête, vous pouvez vous concentrer sur les saisons et la fréquence d'apparition des symptômes. Par exemple, si une allergie survient au printemps, à la fin de l'été ou au début de l'automne, et à d'autres moments vous vivez calmement, il s'agit très probablement du rhume des foins. Si vous avez des effets indésirables tout au long de l'année, ils sont peut-être causés par la poussière domestique, la moisissure, le contact avec des animaux ou quelque chose que vous avez mangé.

La meilleure façon de détecter un déclencheur est d'avoir un test d'allergène.

Une fois que vous avez identifié un irritant, essayez de l'éviter. Cela seul peut vous protéger des allergies.

2. Essayez d'éviter les allergies croisées

L'allergie croisée se produit lorsqu'une réaction à un allergène est exacerbée par une réaction à un autre.

Par exemple, une allergie au pollen de bouleau peut être exacerbée par Florin-Dan Popescu. Réactivité croisée entre les aéroallergènes et les allergènes alimentaires / World Journal of Methodology, si vous mangez des pommes. Sur le pollen d'absinthe - si vous sentez une odeur de camomille. Sur les poils de chat (au sens de particules de peau de chat et de salive) - si vous mangez du porc.

Si vous connaissez votre allergène, parlez à votre médecin du risque d'allergie croisée. Vous devrez peut-être éviter non seulement l'irritant immédiat, mais aussi certains aliments ou plantes apparemment innocents.

3. Mangez plus d'oignons et d'ail

Ces légumes sont riches en quercitine, un antioxydant qui inhibe la libération d'histamine. C'est le nom des produits chimiques spéciaux responsables du développement d'une réaction allergique.

Essayez d'ajouter des oignons et de l'ail à votre nourriture. Peut-être seront-ils votre salut. Mais ce n'est pas un fait: les études sur leur efficacité ne suffisent pas encore.

Oui, prendre des suppléments de quercétine n'est pas une solution. Sous cette forme, les propriétés anti-allergènes de l'antioxydant sont nettement réduites.

Dean Mitchell MD, allergologue, commentant Good Housekeeping.

Je ne vois que des avantages minimes à ces médicaments.

4. Essayez le pétasite

Petit essai randomisé par Andreas Schapowal. Un essai contrôlé randomisé sur le pétasite et la cétirizine pour le traitement de la rhinite allergique saisonnière / BMJ a montré que l'extrait de pétasite est aussi efficace que les antihistaminiques en vente libre. Au moins contre la rhinite allergique.

Certes, seulement 131 personnes ont participé à l'étude. Ceci, du point de vue de la médecine factuelle, n'est toujours pas suffisant pour tirer des conclusions sans ambiguïté sur l'efficacité du pétasite.

Butterbur / NCCIH n'a aucune preuve que l'extrait de racine et de feuille de buisson peut aider à traiter les réactions allergiques cutanées et l'asthme. Mais il existe des preuves que le pétasite peut être toxique pour le foie et provoquer un certain nombre de réactions secondaires: des éructations, des maux de tête et de la diarrhée aux réactions allergiques croisées chez les personnes sensibles au pollen de l'ambroisie, des chrysanthèmes, des soucis et de la camomille.

Par conséquent, avant d'expérimenter le supplément, assurez-vous d'en parler avec votre médecin, au moins un thérapeute.

5. Ajouter du romarin à la nourriture

Une petite étude de Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Effets des extraits de romarin et de platane sur des sujets asthmatiques résistants aux traitements traditionnels / European Respiratory Journal a montré que la prise d'extrait de romarin peut réduire significativement les symptômes désagréables d'un asthme difficile à traiter, y compris allergique. Les participants à l'expérience ont noté qu'ils commençaient à tousser moins, se débarrassaient presque de la respiration sifflante dans la poitrine et de la sécrétion obsessionnelle des expectorations.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour conclure que le romarin est anti-allergène.

6. Et le curcuma

Cette épice est la même histoire qu'avec le pétasite et le romarin.

En 2016, une étude pilote a été menée par Sihai Wu, Dajiang Xiao. Effet de la curcumine sur les symptômes nasaux et le flux d'air chez les patients atteints de rhinite allergique perannuelle / Annals of Allergy, Asthma and Immunology avec la participation de 241 personnes souffrant de rhinite allergique. Ils ont découvert que ceux qui prenaient des suppléments de curcuma pendant deux mois présentaient des symptômes considérablement réduits. En particulier, les gens disaient que leur congestion nasale avait presque disparu.

Cependant, il existe peu de recherches sur les propriétés antiallergiques du curcuma.

7. Et le gingembre aussi

L'extrait de gingembre (500 mg par jour) s'est avéré aussi efficace contre la rhinite allergique que les antihistaminiques en vente libre. Il existe au moins une étude de Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut et Arunporn Itharat. Extrait de gingembre versus Loratadine dans le traitement de la rhinite allergique: un essai contrôlé randomisé / BMC Complementary Medicine and Therapies, confirmant ce fait.

Un jour, la science collectera suffisamment de données sur ce sujet et, peut-être, le gingembre remplacera les pilules. Mais pas maintenant.

Ce document a été publié pour la première fois en mai 2015. En août 2021, nous avons mis à jour le texte.