3 exercices pour surmonter les obstacles sur le chemin de votre rêve

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Améliorez votre vie, pas vous-même - c'est le principal conseil pour ceux qui veulent être plus heureux.

L'écrivain Barbara Sher a développé un plan étape par étape pour aider les gens à trouver leur propre vocation et à vivre comme ils l'entendent. Voici quelques recommandations utiles de son livre "It's Time".

Au fond, tout le monde rêve de quelque chose: écrire un livre, apprendre à monter à cheval, voyager à travers le monde ou créer sa propre entreprise. Même si vos rêves n'ont pas encore pris forme, mais n'ont que de vagues contours, ils sont toujours là. Il est impossible de se débarrasser de tels désirs.

Il n'y a qu'un seul vrai bonheur - vivre comme vous l'aimez. Barbara Sher "Il est grand temps"

Le livre "It's High Time" explique comment faire remonter vos désirs secrets à la surface, éliminer les obstacles sur votre chemin et réaliser vos rêves. Pour cela, Cher a développé des exercices spéciaux qui aident à mettre les choses en ordre dans la vie. Vous pouvez essayer certaines de ces tâches par vous-même dès maintenant et vérifier si cette technique vous convient.

Exercice n°1. Se débarrasser des poubelles

Avant de mettre les choses en ordre dans vos pensées, mettez les choses en ordre autour de vous. Les déchets qui remplissent votre espace de vie vous détournent de choses plus importantes.

La corbeille a plusieurs variétés, dont chacune doit être traitée à sa manière. Pour cette tâche, prenez un cahier et un crayon. Triez tous les déchets accumulés en catégories et commencez à nettoyer la maison.

Une sorte de poubelle	Comment se débarrasser
Junk "C'était une bonne idée." Vieilles cassettes, dessins, tutoriels et toutes ces choses que vous n'avez pas touchées depuis des années mais que vous espérez utiliser un jour	Donnez-vous un délai. Notez toutes les « bonnes idées » et mettez une date à côté de chaque élément. Si à l'heure convenue vous n'utiliserez pas l'objet, apportez-le à la poubelle
Junk "Trop cher à jeter." Il était une fois, ces choses étaient chères: un vieux magnétophone, un chapeau de créateur, des CD. C'est dommage de le jeter parce que tu l'as payé	Faire du bien. Présentez les choses à quelqu'un qui en a vraiment besoin. Donnez les livres que vous lisez à la bibliothèque, les DVD à l'hôpital pour une salle de pause. Que vos affaires apportent de la joie aux gens
Poubelle invisible. Des petites choses que l'on ne remarque plus: piles usagées, lunettes cassées, chaussures usées. Des choses dont vous n'aurez certainement jamais besoin	Jetez dix objets. Il est toujours trop paresseux pour effectuer un grand nettoyage général. Faites des coups précis: une fois par semaine, une fois par mois ou chaque fois que vous vous en souvenez, trouvez 10 objets à jeter. Et les mettre à la poubelle
Les choses que nous gardons pour quelqu'un d'autre. Des déchets qui appartiennent à vos proches: certificats, affiches, vêtements, souvenirs stupides. Je veux le jeter, mais c'est gênant	Restituer les biens aux propriétaires. Appelez vos proches et demandez-leur quoi faire de leurs affaires: rapporter ou jeter. S'ils en ont vraiment besoin, indiquez la date jusqu'à laquelle vous allez les conserver. Alors jetez-le
Choses préférées qui ne devraient pas être jetées. Aussi précieux que des gadgets de mémoire: livres spéciaux, magazines, photographies, galets de la plage. Des choses qui réchauffent votre âme	Ne vous en débarrassez pas. Ils vous rappellent les années passées. Ne jetez pas les souvenirs agréables, mais gardez-les.

Exercice numéro 2. Rechercher des informations utiles

Vous savez quel rêve vous aimeriez réaliser, mais vous n'avez aucune idée de comment le faire. Cela signifie qu'il est nécessaire de mener des recherches, de combler le manque d'informations et de réfléchir à des étapes spécifiques. Voici quelques idées pour savoir où chercher des informations utiles.

1. Rêve et obstacle

Cher partage un moyen si simple et efficace d'acquérir des idées précieuses que vous serez surpris de voir comment cela ne vous est jamais venu à l'esprit.

Ce qu'on attend de vous: parlez à tous ceux qui vous tombent sous la main de votre rêve et des difficultés que vous avez rencontrées. Parlez-en à vos amis, parents et compagnons de voyage occasionnels. C'est tout.

Il est sous cette forme: d'abord désir, puis obstacle. Par exemple: « Je veux aller dans l'Himalaya, mais j'ai peur d'y aller jusqu'à ce que je parle à quelqu'un qui y est allé. Si vous ne parlez que de votre objectif, il y a de fortes chances que vous soyez découragé. Mais si l'on parle d'obstacles, un désir instinctif d'aider s'éveille chez les auditeurs.

2. Conférences, colloques, expositions et projections

Si vous voyez une annonce pour une conférence gratuite sur un sujet qui vous est proche, n'hésitez pas et allez-y. N'ayez pas peur d'être déplacé. Vous y rencontrerez sûrement des personnes partageant les mêmes idées et des personnes intéressantes à qui vous pourrez poser des questions.

Si je tombe sur une annonce sur quelque chose, au moins indirectement liée à la sphère de mes intérêts, j'y vais définitivement. Barbara Sher "Il est grand temps"

Vous ne pourrez pas communiquer lors des expositions, mais vous pouvez prendre des notes utiles pour vous-même. Lors des master classes - essayez de faire quelque chose avec vos mains. Lors d'événements pour professionnels, rencontrez de vrais experts dans leur domaine.

3. Trésors de la librairie

Un autre endroit pour récupérer des informations utiles est dans la section étude et référence de n'importe quelle librairie. Mais acheter des livres pour cela n'est pas du tout nécessaire.

Pour commencer, parcourez les publications sur le sujet qui vous intéresse. Découvrez quels éditeurs publient des livres sur votre sujet. Notez quelles idées et titres de chapitres sont répétés par différents auteurs. Les points généraux sont généralement les informations les plus importantes.

Exercice numéro 3. Surmonter la résistance

Chaque fois que vous décidez de changer, vous vous lancez dans une nouvelle entreprise avec enthousiasme. Et puis quelque chose se passe, les mains tombent. Avant de surmonter votre réticence à continuer, vous devez comprendre à quoi vous avez affaire.

Pour vivre pleinement, vous devez faire ce que vous aimez. Et l'objet de l'amour ne se choisit pas, il se trouve seulement. Barbara Sher "Il est grand temps"

Quelles formes peut prendre la résistance

• Je suis trop occupé. C'est le sentiment qu'il n'y a pas de temps pour ce que vous aimez. Une excuse très populaire. Mais pensez à tout ce que vous auriez pu faire si vous n'étiez pas assis sur Internet.
• "Je suis juste une déception." La paresse n'existe pas: on peut tout faire, s'il y a une envie. Puisque votre paresse est sélective, ce n'est plus de la paresse, mais autre chose.
• "Peut-être que je ne veux pas du tout de ça." Parfois, le simple fait de vouloir atteindre un objectif vous empêche de vous mettre au travail. Après tout, c'est un stress sérieux - et tout à coup, cela ne fonctionne pas. Votre cerveau essaie de vous protéger d'une grave détresse émotionnelle.
• "L'intérêt est parti." L'ennui est aussi une manifestation de votre prudence. Si avant l'intérêt était, mais a disparu, vous devez trouver comment le réactiver.
• "Temps de travail, heure de plaisir." Si vous pensez que vous devez d'abord faire des choses importantes et faire votre passe-temps plus tard, vous n'aurez peut-être pas du tout le temps pour votre passe-temps préféré. Nous justifions notre réticence à prendre des risques par une responsabilité accrue.

Comment contourner la résistance interne

Si vous vous reconnaissez dans les points de la liste ci-dessus, vous êtes confronté à une résistance interne. Mais ne vous découragez pas à l'avance, car vous pouvez le contourner.

Solution de contournement n ° 1. Travail minimum absolu

Si vous vous mettez au travail, faites-le consciencieusement: travaillez souvent, mais petit à petit. Pas besoin d'assumer un fardeau écrasant. C'est ainsi que vous abandonnez vos tentatives la première semaine. Travaillez sur de petits morceaux de tâches. Ensuite, la résistance interne ne vous dérangera pas.

Solution de contournement n ° 2. Si vous ne pouvez pas gagner - Rejoignez-nous

Si la résistance interne ne vous permet pas de travailler même pendant 15 minutes, vous n'avez pas besoin de vous forcer. Redressez-vous de toute votre taille et dites: « Je ne veux pas et je ne le ferai pas ! C'est un point important - faites une vraie protestation. Soyez le maître de la situation, pas une victime opprimée. Après une semaine de manifestations, la résistance interne n'osera plus vous arrêter.

Solution de contournement n ° 3. Créer des mémos externes

Rappelez-vous constamment votre objectif. Accrochez des autocollants. Mettez votre carte de plan dans votre portefeuille. Écrivez vos notes dans un cahier et relisez-les lorsque vous avez une minute de libre. Le rappel d'objectif doit toujours être avec vous, comme un smartphone ou des clés.