Pourquoi penses-tu trop

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

99% de nos pensées sont complètement inutiles, mais elles contrôlent toujours notre vie.

William James est un philosophe et psychologue américain, l'un des fondateurs et l'un des principaux représentants des mouvements philosophiques du pragmatisme et du fonctionnalisme

Beaucoup de gens pensent qu'ils pensent alors qu'en réalité ils ne font que remettre de vieux préjugés dans un nouvel ordre.

Rappelez-vous vos pensées et expériences habituelles.

• Je me demande ce que mon patron pense de moi ?
• Que vais-je faire si je perds mon emploi ?
• Elle m'aime?
• Il ne semble pas se soucier de moi.
• Je ne peux rien faire.
• Pourquoi tout est-il si mauvais dans ma vie ?
• Et si j'ai un cancer ?
• Je n'aime pas mon travail, qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?
• Je ne peux rien finir, qu'est-ce qui ne va pas avec moi ?

La liste se rallonge de plus en plus. Et à quoi bon de telles pensées ? Non. 99% de nos pensées sont tout aussi inutiles.

En même temps, beaucoup pensent qu'il est impossible de changer votre façon de penser. Pour leur défense, ils disent: « Je ne peux pas m'en empêcher », « Je ne peux pas m'empêcher d'y penser ».

Cela demande vraiment juste de la pratique. C'est la même compétence que les autres.

La meilleure arme contre le stress est notre capacité à préférer une pensée à une autre.

William James

En d'autres termes, nous pouvons décider nous-mêmes de quoi penser. Et à quoi ne pas penser.

Quelles pensées sont utiles

1. Réfléchissez à la façon de résoudre vos problèmes. Le problème est juste une question qui n'a pas encore trouvé de réponse.
2. Essayez d'assimiler les connaissances acquises et réfléchissez à la manière dont vous pouvez les appliquer pour améliorer votre vie.

Le reste peut être complètement ignoré. Après tout, nous pensons souvent tellement que nous ne voyons tout simplement pas comment la vie passe. Avez-vous remarqué comme le soleil brille ce matin ? Vous avez remarqué l'odeur du café ou le bruit de la pluie ?

Sinon, il est temps d'arrêter de passer autant de temps dans sa tête. Arrêtez de penser et commencez à vivre.

Comment arrêter de trop penser

L'essentiel ici est la sensibilisation. Essayez de remarquer chaque fois que vous êtes distrait par des pensées inutiles. Regardez votre travail de réflexion. Ne vous jugez pas. Dites-vous simplement: « Ceci est juste une autre pensée. Et maintenant je vais revenir à la réalité."

Si vous changez votre façon de penser, vous changerez votre vie.

William James

Eh bien, il s'avère? Sentez-vous comment vos yeux parcourent les lignes sur l'écran ? Avez-vous pensé à la façon d'appliquer les informations reçues dans la vie ?

Amende. Maintenant, vous utilisez votre façon de penser, et non l'inverse.