Comment apprendre à dire non

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il est toujours plus facile de se mettre d'accord, car il nous semble qu'en cas de refus, il faut donner quelques explications. Mais il est temps de se rappeler que vous n'avez pas à trouver d'excuses.

Ne pas agir sur la machine

Ne dites pas oui tout de suite, mais dites: « Laissez-moi vérifier mon calendrier et je vous contacterai. » En attendant, vous vérifiez si vous avez vraiment le temps, et réfléchissez en même temps aux raisons pour lesquelles vous voulez ou devez être d'accord. Peut-être qu'à la fin vous direz toujours oui, mais vous serez confiant dans votre décision.

Quand tu veux vraiment être d'accord, dis "peut-être"

Cela permettra à l'autre personne de savoir que vous êtes intéressé, mais vous devez d'abord - oui, vous l'avez deviné - vérifier votre calendrier. Si vous n'avez pas de temps libre, vous pouvez refuser en toute conscience. Si vous pensez que la proposition n'est pas aussi intéressante que vous le pensiez au début, vous aurez le temps de trouver une réponse décente.

Plus vous avez envie d'être d'accord, plus vous êtes susceptible d'ignorer vos responsabilités les plus importantes. Alors ne vous précipitez pas pour prendre des décisions et assurez-vous de vous donner le temps de réfléchir.

Distinguer vos problèmes de ceux des autres

Il en va de même pour les projets et les idées. Nous voulons toujours entreprendre plus de choses que nous ne pouvons en faire. Essayez de vous concentrer uniquement sur les tâches qui correspondent à vos objectifs et à vos opinions.

Si quelqu'un d'autre doit résoudre ce problème, refusez. Si vous estimez que l'idée proposée est contraire à vos principes, dites non. Ce serait très bien si vous pouviez indiquer qui contacter à ce sujet.

Et n'oubliez pas qu'il vaut mieux prendre moins d'engagements et faire avancer les choses que de s'accrocher à n'importe quoi et de laisser tomber les autres en conséquence.