8 conseils pour les parents qui veulent élever un enfant en forme

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ces stratégies lui apprendront à gérer le stress, à ne pas avoir peur du rejet et à percevoir les problèmes comme des obstacles temporaires.

La psychothérapeute Amy Maureen, auteur de 13 Things Strong Personalities Avoid, a expliqué comment enseigner aux enfants comment faire face aux difficultés mineures afin que les problèmes plus graves des adultes soient résolus par eux.

1. Ne protégez pas votre enfant des difficultés

Si vous le protégez constamment dans toutes les situations, il n'apprendra pas à agir seul. Les difficultés et le travail acharné font partie de la vie, et parfois c'est très difficile. Les enfants qui comprennent cela s'adaptent bien à toutes les circonstances.

« Le travail des parents est d'aider leur enfant à développer des habiletés d'endurance mentale, explique Maureen. "Et pour le soutenir quand il a des difficultés avec quelque chose."

2. Apprendre à percevoir correctement le rejet

Traiter le mot « non » est une compétence très importante, et Maureen donne un exemple de quand elle peut être développée. Imaginez que votre enfant ne fasse pas partie d'une équipe sportive. Naturellement, vous voudrez appeler l'entraîneur et essayer d'arranger les choses. Mais ne soyez pas pressé. Le refus aidera votre enfant à apprendre une bonne leçon de vie: l'échec n'est pas la fin. Et il a assez de force pour faire face à l'échec, et après l'échec, il y a toujours un choix.

3. Désapprouver l'état d'esprit de la victime

« Lorsque les enfants parlent de leurs difficultés, ils ont souvent tendance à rejeter la responsabilité sur les autres », explique Maureen. "Par exemple, un enfant a mal écrit le test et dit que l'enseignant n'a pas compris le matériel." Bien sûr, les parents voudront soutenir leur enfant: prendre son parti, rendre la situation plus juste. Mais c'est une entreprise dangereuse.

Il faut expliquer à l'enfant que la vie n'est pas juste, mais il a assez de force pour l'accepter. Les tentatives parentales pour tout réparer renforcent chez les enfants l'idée qu'ils ont été mal traités, qu'ils sont des victimes. Et si cela se répète encore et encore, une impuissance acquise peut se développer. Ne laissez pas cela arriver.

4. Aider émotionnellement et fournir les compétences nécessaires

Si votre enfant a besoin de compétences ou d'outils pour résoudre un problème par lui-même, essayez de les lui donner. Ne laissez pas vos enfants sans soutien et n'ignorez pas le fait qu'ils sont émotionnellement difficiles. Il est important de maintenir un équilibre ici: montrez que vous comprenez l'enfant et sympathisez avec lui, mais retirez-vous dans le temps et donnez-lui la possibilité de faire face lui-même au problème.

Il est également très important de parler aux enfants de leurs sentiments. Cela développera la capacité de discuter des émotions à l'âge adulte. Et en plus, cela aidera à surmonter les difficultés plus facilement.

5. Expliquer comment exprimer les émotions

Lorsque les enfants ne peuvent pas parler de leurs sentiments, ils s'en prennent généralement aux autres. En conséquence, ils deviennent des personnes qui ne savent pas quoi faire de leur colère ou de leur tristesse. Aidez les enfants à se sentir à l'aise de parler de leurs émotions à voix haute. Cela leur apprendra à réfléchir à ce qui leur a causé des sentiments désagréables, et il est plus facile de les tolérer.

En d'autres termes, si un enfant peut dire: « Je suis en colère », il est moins susceptible de vous donner un coup de pied dans le tibia pour le montrer.

6. Apprenez à vous calmer sans aide

Par exemple, créez une « trousse de confort » avec des pages à colorier et de la pâte à modeler et rappelez-le à votre enfant lorsqu'il est contrarié. Cela inculquera l'idée que nous sommes nous-mêmes responsables de nos sentiments et que nous pouvons nous calmer. Et cela renforcera progressivement la capacité à faire face aux situations difficiles.

7. Admettez vos propres erreurs. Et les réparer

Les erreurs parentales sont l'occasion de montrer à votre enfant que nous faisons tous des erreurs. N'importe qui peut se mettre en colère et crier après quelqu'un ou oublier un sujet important. Les parents doivent montrer par l'exemple comment admettre les erreurs et les corriger. Cela permettra à l'enfant de comprendre que tout peut s'améliorer si vous parlez honnêtement de votre erreur et essayez de corriger ce que vous avez fait.

8. Louange pas pour le résultat, mais pour l'effort

Ils disent généralement: « Vous avez une bonne note parce que vous êtes intelligent. Bien qu'il vaudrait mieux dire: « Vous avez une bonne note parce que vous avez beaucoup étudié. La première option peut entraîner des conséquences négatives à long terme.

« Si vous ne louez que les résultats, les enfants commencent à tricher, pensant que la chose la plus importante est d'obtenir un A, peu importe de quelle manière », explique Maureen. - Et nous devons leur apprendre qu'il est important d'être honnête et gentil, de faire des efforts. Par conséquent, il est préférable de louer l'effort. Un enfant qui sait que l'effort est plus important que les résultats supportera plus facilement les échecs et les rejets à l'âge adulte."