Que faire si le rhume des foins vous fait pleurer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vos yeux sont larmoyants au printemps, votre nez est gonflé et vous éternuez sans cesse, cet endroit est fait pour vous.

Qu'est-ce que le rhume des foins

La pollinose est une réaction individuelle du système immunitaire au pollen (en fait, le nom lui-même vient du pollen britannique - "pollen").

Parfois, le rhume des foins est appelé rhume des foins, car on a longtemps pensé que le corps souffrait du contact avec le foin. Cependant, en 1873, le médecin britannique David Blakely a prouvé de manière convaincante que la cause du rhume des foins est le pollen d'une grande variété de plantes: les herbes et les arbres. Ainsi, le concept de rhume des foins est entré dans l'usage médical.

La pollinose est une violation rusée, qui n'est souvent pas aussi facile à identifier que nous le souhaiterions.

Les causes exactes de cette maladie allergique ne sont toujours pas claires. Les scientifiques ont du mal à expliquer pourquoi l'immunité de certaines personnes ne réagit en aucune façon au pollen, alors que chez d'autres, elle réagit trop violemment.

Dans le même temps, selon les statistiques de Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, 10 à 30% de la population mondiale sont victimes d'allergies aux pollens végétaux.

Quels sont les symptômes du rhume des foins

La pollinose est très similaire à de nombreux autres types d'allergies. Ce qui, cependant, n'est pas surprenant si vous vous souvenez que le rhume des foins est la même réaction allergique.

Le pollen pénètre dans les muqueuses des yeux, de la bouche et du nez, atteint les bronches et se dépose sur la peau. Si le corps le perçoit comme un ennemi (allergène), cette rencontre peut avoir un tas de conséquences désagréables:

• Rhinite … Les symptômes sont similaires à ceux du rhume: un écoulement nasal aqueux, associé à une congestion nasale, une altération de l'odorat, des éternuements fréquents, un gonflement (rougeur) des muqueuses du nez et des yeux, des larmoiements.
• Bronchite asthmatique … Ceux qui ont eu une bronchite se souviennent de cette sensation suffocante: chaque respiration provoque une quinte de toux, ce qui rend difficile l'entrée d'air dans les poumons. Sans traitement, la bronchite peut évoluer en asthme bronchique.
• Dermatite … Sur la poitrine, le dos, les fesses, les cuisses, une petite éruption cutanée rose vif qui démange apparaît - l'urticaire.

Selon les réactions individuelles du corps, le rhume des foins peut se manifester de différentes manières: quelqu'un éternue sans cesse, mais ne souffre pas de bronchite et d'urticaire, et quelqu'un obtient toute la gamme des "plaisirs".

Comment comprendre que vous avez le rhume des foins

Comme il a été dit plus haut, il n'y a pas de symptômes univoques qui permettraient de diagnostiquer le rhume des foins à la maison. Il ne peut être jugé que par des signes indirects.

1. Saisonnalité

Si les symptômes n'apparaissent que lorsque les plantes fleurissent, alors nous pouvons très probablement parler de rhume des foins. Mais il n'est pas question d'une garantie à 100 %. En effet, au printemps, d'autres types d'allergies peuvent également s'aggraver. Dans les premiers jours chauds, lorsque les murs des maisons se réchauffent déjà bien, mais que l'humidité est encore élevée, le développement actif de toutes sortes de moisissures commence. Le problème peut donc être une allergie fongique, pas une allergie au pollen.

2. Réaction évidente à une végétation particulière

Si vous vous sentez bien dans l'ensemble, mais que vous éternuez, démangent et halètez lorsque vous passez devant les acacias en fleurs, vous pouvez supposer que votre allergène est le pollen d'acacia. Il n'y a aucune garantie cependant.

Il existe plus de 100 types de pollen allergène. Il est possible de savoir exactement lequel est le vôtre uniquement avec une aide médicale.

Que faire?

Le seul moyen sûr de savoir si vous avez une allergie est de consulter un thérapeute. Il éliminera les infections et autres maladies et, si nécessaire, vous enverra chez un allergologue.

Et déjà, un allergologue vous aidera à comprendre à quoi vous êtes exactement allergique. Il y a deux façons de le savoir.

1. Test d'allergie

C'est l'option la plus rapide, qui vous permet de détecter un allergène dès le jour de votre passage au laboratoire. Une petite rayure est faite sur l'avant-bras et un extrait de l'allergène suspecté y est appliqué. S'il est votre ennemi, le corps réagira avec des rougeurs et un léger gonflement à l'endroit écorché. Cela ne prendra pas plus de 20-30 minutes.

Parfois, une alternative à une éraflure est des injections ou des applications avec une solution d'extrait d'allergène. Le principe de leur fonctionnement est le même.

Cependant, les tests cutanés d'allergie ont un certain nombre de limites. Premièrement, il ne peut pas être effectué lors d'une exacerbation d'allergies ou de toutes sortes de maladies chroniques, ainsi que pendant la grossesse. Deuxièmement, pour que l'examen soit efficace, il est nécessaire d'arrêter de prendre tout médicament antiallergique dans quelques jours.

2. Prise de sang

Le chemin est plus long, mais il n'y a pas de contre-indications aussi strictes (bien que dans tous les cas, pour augmenter son efficacité, il soit préférable de le réaliser pendant la période de rémission - lorsque l'allergie recule). Votre sang sera prélevé dans une veine. Ensuite, il sera divisé en plusieurs portions, l'un ou l'autre allergène sera injecté dans chacune et on vérifiera à laquelle le sang réagit. Cela permettra d'identifier votre allergène personnel.

Comment traiter le rhume des foins

Sur la base des résultats du test, votre médecin vous prescrira des antihistaminiques pour aider à soulager vos symptômes.

N'oubliez pas: l'automédication est dangereuse !

Vous pouvez également être conseillé sur une immunothérapie spécifique. C'est une méthode de prévention efficace: le médecin injecte de petites doses de l'allergène pour que le corps s'y habitue progressivement et cesse de réagir si violemment. De plus, l'immunothérapie sublinguale devient de plus en plus populaire - des comprimés qui doivent être sucés quotidiennement sous la langue.

Mais vous devez commencer l'immunothérapie au plus tôt à l'automne, lorsque la saison de floraison est terminée. Et pour obtenir un effet durable, vous devrez poursuivre l'immunothérapie pendant au moins trois ans.

Comment soulager le rhume des foins

Si un médecin a confirmé le rhume des foins, mais que vous n'avez pas encore les résultats d'un test allergène, ou que vous voulez simplement vous passer de médicaments, voici quelques conseils pour soulager vos symptômes.

1. Faites attention à l'heure de la journée et à la météo

C'est l'une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre les allergies. La prévalence et la concentration du pollen dans l'air obéissent à certains rythmes quotidiens. Ainsi, le matin et le soir, le nombre d'allergènes est généralement plus faible qu'à d'autres moments de la journée. Cela signifie que si vous êtes allergique et que vous ne pouvez pas éviter de sortir, planifiez-le pour le matin ou le soir.

Tenez également compte des conditions météorologiques. Par une journée chaude et venteuse, la concentration de pollen est plus élevée que par temps frais et sans vent. Pendant ces périodes, essayez de ne pas sortir de la maison et de ne pas ouvrir à nouveau les fenêtres et les portes.

2. Lorsque vous sortez, portez un masque de gaze et des lunettes de soleil

Le masque arrêtera les allergènes aux abords des muqueuses de la bouche et du nez, et les lunettes couvriront les yeux. Pour une protection supplémentaire, choisissez le modèle avec les verres les plus grands et les montures plus larges possibles.

Mieux vaut opter pour des verres teintés: dans ce cas, ils pourront masquer vos yeux tachés de larmes si le pollen perce.

Si possible, prenez des vacances. Allez sur les côtes des mers, des océans, des lacs: la quantité de pollen y est généralement plus faible.

3. Emportez et utilisez un spray salin

Le rinçage aidera à soulager la congestion nasale et à éliminer des quantités importantes d'allergènes. Vous pouvez acheter un spray nasal salin dans n'importe quelle pharmacie ou le préparer vous-même: ajoutez ¹⁄₄ de cuillère à café de sel et de soda dans un verre d'eau tiède, mélangez bien.

4. Se doucher souvent

Première chose, dès que vous rentrez chez vous ! De plus, assurez-vous de rincer vos cheveux pour éliminer le pollen non seulement du corps, mais aussi des cheveux.

5. Soyez attentif aux animaux de compagnie

Ils peuvent transporter le pollen jusqu'au pelage. Par conséquent, pendant votre saison allergène personnelle, essayez d'avoir moins de contacts avec les animaux et de limiter leurs promenades à l'extérieur parmi la végétation. Si cela vous semble inhumain, prenez l'habitude de donner une douche express à votre chien ou votre chat en rentrant chez vous. Oui, et ne laissez pas les quadrupèdes dans la chambre ! Vous devriez avoir une chance de dormir sans "A-a-apchhi !"

6. Achetez un purificateur d'air domestique

Et si vous avez un climatiseur, utilisez des filtres HEPA à haute efficacité pour un meilleur contrôle du pollen. Changez les filtres au moins une fois par an.

7. Revoyez votre alimentation

Cela doit être fait de deux manières à la fois. La première consiste à ajouter des aliments qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Certes, certains d'entre eux provoquent des allergies croisées (lorsque l'exposition au pollen est intensifiée par la présence de plats avec des allergènes similaires au menu). Par conséquent, avant de vous jeter sur la nourriture, vérifiez la deuxième liste.

Ainsi, il est considéré comme 12 remèdes naturels efficaces contre les allergies saisonnières, qui aident à lutter contre le rhume des foins:

• Aliments riches en acides gras oméga-3 … Saumon, saumon, sardine, maquereau, hareng, anguille, caviar, foie de morue, huile de lin pressée à froid et huile de colza.
• Aliments riches en magnésium … Gruau, amandes, noix et pignons, pois chiches, cacao, aneth, graines de lin, graines de sésame, haricots blancs.
• Aliments riches en vitamine C … Rose musquée, persil, coriandre, cassis, poivron rouge, zeste de citron, chou, fraise, kiwi, jus de tomate.
• Aliments riches en quercétine … Câpres, oignons, brocoli, raisins rouges, cerises, agrumes, thé, vin rouge, airelles rouges, framboises, canneberges.
• Aliments riches en vitamine E … Huiles végétales (tournesol, olive, maïs, graines de lin, noix de coco), sarrasin, flocons d'avoine, haricots, pois.
• Aliments riches en sélénium … Foie, œufs de poule, riz, orge, maïs, chou, poulpe, haricots, pois, lentilles.
• Aliments riches en probiotiques (lacto- et bifidobactéries) … Kéfir, fromage cottage, yaourt, crème sure, fromage, choucroute et cornichons maison (concombres, tomates, pommes marinées), oignons et poireaux, artichauts, bananes.

La deuxième façon consiste à éliminer les aliments qui peuvent déclencher des allergies alimentaires résultant d'une réactivité croisée immunologique avec des allergies croisées aux allergènes inhalés. Mais ici, vous devez savoir à quel type de pollen vous êtes allergique.

Pollen	Aliments contre-allergiques
Ambroisie	Bananes, melons, courgettes, concombres, camomille
Bouleau	Pommes, poires, pêches, abricots, cerises, prunes, nectarines, kiwi, carottes, céleri, pommes de terre, poivrons, aneth, persil, coriandre, panais, noisettes, amandes, noix
Des céréales	Céréales alimentaires (avoine, blé, orge), oseille
Herbe	Pêches, céleri, melons, tomates, oranges
L'armoise	Céleri, pommes, kiwi, cacahuètes, fenouil, carottes, persil, coriandre, tournesol, poivre
Aulne	Céleri, poires, pommes, amandes, cerises, noisettes, pêches, persil

8. S'engager dans l'auto-hypnose

Vous vous souvenez de la phrase « Je suis la plus charmante et la plus attirante » ? Faites à peu près la même chose, uniquement dans le contexte des allergies: « J'ai créé un monde complètement sûr autour de moi, dans lequel aucun allergène ne pénétrera ! Je suis en bonne santé et heureux! Ça a l'air drôle? Prenez votre temps pour hausser les épaules d'un air sarcastique.

Le pouvoir de l'auto-hypnose a été confirmé par des scientifiques suisses en 2005. L'auto-hypnose peut aider les personnes souffrant du rhume des foins. Les patients allergiques qui pensaient se trouver dans un endroit exempt d'allergènes, comme une plage immaculée ou une montagne enneigée, ont moins souffert. Les manifestations allergiques ont diminué d'environ un tiers. Et c'est très important.