8 croyances qui vous rendent malheureux

Table des matières:

1. Tout le monde devrait vous aimer
2. Vous devez être compétent en tout
3. C'est terrible quand les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez
4. S'il y a un danger, vous devriez vous en préoccuper
5. Votre passé vous définit
6. Les gens et les choses devraient être différents
7. Vous pouvez être heureux de ne rien faire
8. Il est plus facile d'éviter les responsabilités et les difficultés que de les accepter

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Vous n'avez pas besoin de développer une pensée positive pour vous sentir mieux. Il suffit d'apprendre à reconnaître et à contrôler les pensées imprécises et irrationnelles.

1. Tout le monde devrait vous aimer

Non, à vrai dire. Cette attitude était pertinente à l'époque préhistorique, lorsque la vie humaine dépendait des relations avec les autres membres de la tribu et de l'appartenance à une tribu. Mais depuis lors, nous avons eu beaucoup de nouvelles options.

Quand j'ai commencé à publier des articles sur Internet, je me préparais pour les haters, m'attendant au pire. Mais cela ne s'est pas produit. Oui, quelqu'un n'a pas aimé mes paroles. Mais j'avais besoin de trouver des gens qui partagent certains intérêts, et je les ai trouvés. Si j'essayais de plaire à tout le monde, mes messages seraient si vides et trompeurs que personne ne serait accroché.

8. Il est plus facile d'éviter les responsabilités et les difficultés que de les accepter

J'ai réalisé que cette croyance était fausse quand j'avais 20 ans. J'avais mal aux dents, mais j'avais peur de l'arracher. Finalement, je suis allé chez le dentiste et ça n'a pas fait aussi mal que je le pensais. De plus, le problème a disparu une fois pour toutes. Depuis, je sais qu'il est plus facile de faire face aux difficultés que d'essayer de les éviter.

Un autre exemple est lié à la parentalité. Les premières années sont difficiles. Mais je crois que plus vous investissez dans cette période, plus ce sera facile plus loin. Vous devez faire beaucoup de travail quand les enfants sont jeunes, mais quand ils seront grands, ils seront plus indépendants et plus sûrs d'eux. En acceptant des responsabilités, vous vous facilitez la vie à l'avenir.

Réaliser toutes ces pensées irrationnelles est déjà un grand pas. La prochaine fois que vous vous attrapez dessus, marquez-le simplement. Considérez s'ils vous aident à atteindre vos objectifs. Laissez-les se calmer. Ainsi, votre esprit se dirigera progressivement vers quelque chose de plus naturel, de croyances plus saines.