La meilleure méthode pour mémoriser de nouvelles informations

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous parlons de la méthode de répétition espacée - un moyen efficace de mémoriser de grandes quantités de nouvelles informations, créées conformément aux particularités de notre cerveau.

Nuit, synopsis et banque d'énergie - cette image malsaine est familière à tout le monde. À l'école, à l'université ou au travail, nous nous sommes tous retrouvés dans une situation où nous devions apprendre une énorme quantité d'informations en peu de temps. Dans ce cas, nous nous tournons presque tous vers la tradition séculaire consistant à lire un manuel encore et encore dans l'espoir qu'au moins quelque chose restera dans nos têtes.

Cette méthode d'enseignement est non seulement fastidieuse et monotone, mais aussi totalement inefficace. C'est complètement incompatible avec la façon dont notre cerveau fonctionne et fonctionne. Heureusement, les scientifiques qui l'ont découvert sont prêts à proposer des moyens alternatifs de mémoriser des informations, en tenant compte des caractéristiques du cerveau. L'une d'entre elles - la méthode de répétition espacée - prétend être la meilleure et vous aidera à apprendre une nouvelle langue ou à vous préparer à un examen.

Qu'est-ce que la méthode de répétition espacée

Pour apprendre à mémoriser une information en utilisant la méthode de répétition espacée, vous devrez procéder comme suit: diviser l'information en parties égales, écrire chaque passage (sous forme de question-réponse) sur une carte, puis les diviser en thématiques sections. Faites un calendrier selon lequel vous afficherez les cartes dans chacune des sections. Si vous répondez correctement à la question, c'est-à-dire que vous avez appris les informations sur la carte, mettez-la de côté. Vous regarderez ces cartes moins souvent. Si la question sur la carte est difficile, déplacez-la vers la section pour les visites fréquentes.

La beauté de ce système est qu'il peut être organisé selon vos besoins. Pourquoi ça marche ? Parce qu'il est idéal pour notre cerveau et les mécanismes par lesquels il fonctionne.

Comment fonctionne le cerveau

Il est impossible d'expliquer simplement comment fonctionne notre organe principal. Si nous nous demandons: « Comment fonctionne le cerveau ? - alors la réponse sera probablement quelque chose comme: "Comme un ordinateur." Ce n'est pas surprenant: nous vivons dans un monde numérique et connectons facilement les deux concepts à un niveau associatif.

Néanmoins, nous oublions facilement les différences fondamentales dans les principes du cerveau et de l'ordinateur, qui concernent le traitement et le stockage de l'information. L'ordinateur stocke les informations qu'on lui a dit de conserver. Cependant, nous avons du mal à contrôler le cerveau et sa capacité à mémoriser des informations. C'est pourquoi vous pouvez vous rappeler le texte de la chanson de Dmitry Malikov, entendu il y a plusieurs années, mais vous n'êtes pas en mesure de revivre en mémoire ce que vous venez d'apprendre par cœur.

Comment le cerveau crée des souvenirs

La deuxième différence fondamentale entre le cerveau et l'ordinateur est la façon dont l'information est traitée. Il est très agréable d'imaginer comment des fichiers contenant des informations sont soigneusement empilés dans notre tête, chacun dans sa propre cellule séparée. Mais quand nous imaginons que nous ouvrons une certaine archive et que nous en tirons les données nécessaires, nous nous trompons beaucoup.

La science nous dit que la mémoire n'est pas un point spécifique de notre cerveau. C'est le résultat d'un travail actif, qui est stocké dans divers domaines. Lorsque nous apprenons quelque chose, il n'est pas stocké dans un seul endroit, mais se disperse instantanément dans différentes zones du cerveau.

De plus, les capacités du cerveau sont limitées, et il n'est pas encore possible de résoudre ce problème. Les scientifiques disent: nous ne sommes pas capables de mémoriser plus de cinq à sept informations à la fois.

Comment pirater le cerveau

Nous savons que le cerveau stocke principalement des informations qu'il considère importantes. Il renforce les souvenirs de ces événements et des choses qu'il rencontre le plus souvent. Ainsi, la répétition espacée, basée sur une révision régulière des informations, utilise ce principe même du cerveau.

La répétition espacée est une technique simple mais puissante qui semble pirater le fonctionnement du cerveau. Il nous fait essayer d'apprendre des informations encore et encore en entraînant l'esprit comme un muscle. Le cerveau réagit à ces stimuli et renforce les connexions entre les cellules nerveuses. De cette façon, vous créez des souvenirs à long terme et, après avoir essayé cette méthode d'apprentissage une fois, vous ne l'abandonnerez jamais. Utilisez des outils d'assistance - des applications qui aident à organiser et à simplifier le processus.

L'astuce est que vous connaissez les limites de votre esprit et que vous utilisez ces lacunes dans votre cerveau à votre avantage.