26 façons de s'amuser au travail dès maintenant

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a des jours où il semble que le pire de votre travail dans le monde n'existe pas et il n'est généralement pas clair comment vous avez réussi à être ici. À un tel moment, il vous suffit d'ouvrir cet article et de suivre strictement les instructions.

Vous pouvez lire mille fois sur le fait que vous ne devez faire que ce qui est vraiment intéressant. Sans aucun doute, un tel travail est le plus réussi et apporte une réelle satisfaction. Mais la réalité de la vie, malheureusement, est loin d'être rose. Quelqu'un doit remplir ces colonnes ennuyeuses dans Excel, appeler les clients, suivre les ventes et effectuer mille autres tâches de bureau très utiles, mais pas très agréables. Cependant, dans tous les cas, vous avez un moyen de vous en sortir. Dans cet article, vous apprendrez à vous amuser au travail, peu importe qui vous travaillez et quoi que vous fassiez.

À l'heure actuelle

1. Offrez-vous une belle récompense. Tout le monde aime recevoir des prix et des récompenses. Pour certains, il devient même le principal stimulant de la vie. Si les patrons ne vous gâtent pas trop avec des récompenses, alors pourquoi ne pas créer vous-même une incitation ?
2. Jouez comme un enfant. Si vous êtes occupé toute la journée par des choses ennuyeuses pour adultes, il est tout à fait possible de vous consacrer une demi-heure uniquement au divertissement et de parcourir quelques niveaux dans votre jeu préféré. De plus, il y a jusqu'à 10 raisons pour lesquelles nous devenons plus heureux en jouant.
3. Achetez-vous des fleurs. Ne croyez pas que les fleurs ne sont aimées que par les jeunes filles en larmes d'humeur romantique. Ils plaisent à tous, sans exception, et par leur apparence même ils créent une ambiance festive. Vous avez juste besoin de les choisir correctement.
4. Créez une liste de lecture pour améliorer votre humeur. Mettez vos écouteurs et cachez-vous de ce monde terrible derrière un mur de vos morceaux préférés. La musique peut être l'un des facteurs les plus puissants qui peuvent vous aider à vous détendre ou, au contraire, à vous concentrer sur le travail.
5. Danser. Oui, la danse peut ne pas être acceptée dans votre groupe, et vous pouvez être regardé avec surprise. Mais vous pouvez affirmer que cette grande activité tue non seulement l'ennui, mais vous permet également de devenir plus intelligent !
6. Méditer. Toutes les personnes qui pratiquent la méditation témoignent de son extraordinaire capacité à contrôler leur humeur et leur bien-être. Il est temps de le vérifier par vous-même. Vous pouvez essayer l'une de ces méthodes simples pour commencer.
7. Faites une promenade (surtout par une journée ensoleillée) … Ne passez jamais, jamais votre pause déjeuner dans votre bureau. Profitez de toutes les occasions pour vous évader de ce royaume des climatiseurs et de l'éclairage artificiel dans la rue. La randonnée vous aidera à mettre de l'ordre dans vos pensées et vous aidera également à perdre du poids rapidement.
8. Mangez quelque chose pour améliorer votre humeur. J'aime le chocolat. Mais je ne refuserai aucune autre friandise non plus. Dans tous les cas, quels que soient vos goûts, vous pouvez toujours vous accorder un peu de détente et vous adonner à votre plat préféré. L'essentiel est de savoir s'arrêter.
9. Bois un peu d'eau. Le maintien de l'équilibre hydrique est non seulement bon pour votre santé, mais a également un effet positif sur votre arrière-plan émotionnel.
10. Souriez simplement. Quand nous sommes heureux, nous sourions. Mais il y a aussi le schéma inverse: lorsque nous sourions, nous devenons plus heureux.

Cette semaine

1. Moins de café et plus d'exercice. Non, le café en quantité limitée est tout à fait capable de vous remonter le moral. L'essentiel est de ne pas abuser, car on peut finir par devenir accro au café. Il vaut mieux s'appuyer sur des exercices physiques, car ils apportent la même poussée d'énergie qu'une tasse de café fort.
2. Aidez vos collègues. C'est l'une des meilleures façons de ressentir votre valeur et de jeter un nouveau regard sur les responsabilités professionnelles. Prendre conscience de votre utilité vous aidera à trouver un nouveau sens à votre travail et, peut-être même, à l'aimer.
3. Pensez aux bonnes choses qui vous sont arrivées chaque jour. Et vraiment, de quoi sommes-nous tous tristes et tristes? Tout n'est pas mauvais. Souvenons-nous des bonnes choses dans la vie de chaque personne. Croyez-moi, si vous regardez votre vie avec calme et impartialité, elle sera beaucoup plus positive qu'il n'y paraît.
4. Achetez-vous une tasse amusante. Parfois, il suffit de changer ne serait-ce qu'une petite chose pour apporter une ombre agréable à votre journée de travail. La tasse est, bien sûr, donnée à titre d'exemple. Cela peut être n'importe quoi d'autre, un regard qui vous fait sourire.
5. Décorez votre lieu de travail. Si vous travaillez depuis longtemps au même endroit, son atmosphère peut progressivement commencer à exercer une pression sur votre psychisme. Essayez, en fonction des opportunités qui s'offrent à vous, de changer de mobilier, de repeindre les murs, de changer des éléments de décoration, etc. Vous pouvez vous familiariser avec les meilleures options dans notre série spéciale d'articles.
6. Réservez au moins 20 minutes par jour pour des tâches personnelles. Prenez au moins cinq minutes de pause toutes les heures. Même ce petit intervalle peut être dépensé avec un grand avantage pour vous-même. En fin de compte, cela ne gênera pas du tout votre productivité, mais au contraire, cela l'augmentera.
7. Rappelez-vous la valeur de vous-même. Une faible estime de soi est une source inépuisable d'anxiété et de mauvaise humeur. Elle peut empoisonner même une belle journée et rendre la personne la plus forte faible et indécise. Il est nécessaire de grandir et de cultiver la foi en soi, et cela vous aidera plus d'une fois dans la vie.
8. Suivez vos progrès. La meilleure façon de motiver est de documenter vos réalisations de manière visuelle et détaillée. Pour ce faire, vous pouvez tenir un journal spécial, dans lequel vous ne pouvez enregistrer que vos victoires et vos records.
9. Changez votre routine. Des jours identiques et changeant de façon monotone peuvent déprimer n'importe qui. Pour éviter que cela ne se produise, essayez au moins de temps en temps d'introduire un élément de surprise dans votre routine. Descendez un arrêt plus tôt et marchez jusqu'au travail. Commandez un nouveau plat. Regardez un film d'horreur. Vous trouverez plus d'options dans cette application.

Ce mois-ci

1. Organisez un événement commun. Votre attitude envers le travail peut changer radicalement après que la relation au travail change. C'est beaucoup plus agréable lorsque vous êtes entouré d'une équipe de personnes partageant les mêmes idées, unies non seulement par des objectifs communs, mais aussi par des intérêts similaires. Essayez d'organiser la socialisation avec les employés dans un cadre informel, comme faire de l'exercice au gymnase, sortir à l'extérieur ou au moins une fête.
2. Dors plus. Lorsque vous ne dormez pas suffisamment une fois pendant quelques heures, rien ne semble se passer. Mais quand cela devient un système, cela commence à ruiner votre vie. Vous devenez léthargique et irritable, vous êtes envahi par une fatigue chronique et des accès de mauvaise humeur. Vous devez donc absolument établir un rythme de sommeil optimal pour vous-même et le respecter scrupuleusement.
3. Changez votre routine matinale. Beaucoup soutiennent que les premières minutes de votre journée peuvent en grande partie déterminer le déroulement de votre journée. Si vous avez commencé votre journée dans la tourmente et le chaos, il y a de fortes chances qu'elle se termine à ce rythme. Alors levez-vous tôt, prenez votre temps et assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner. L'estomac plein, même le travail le plus horrible ne semblera pas si dégoûtant.
4. Passez votre week-end de la bonne façon. Si, le week-end, vous remplacez une chaise de bureau par un siège sur le canapé devant la télévision, un tel repos n'aura aucun sens. Un mal de tête et de la fatigue en début de semaine de travail. Par conséquent, essayez de passer le week-end aussi activement que possible et aussi loin que possible de votre lieu de résidence sur le canapé. Mieux le lundi, les muscles font mal, pas la tête. Toutes les personnes qui réussissent le font.
5. Fixez-vous un objectif ambitieux. Il n'y a rien de pire pour une personne que de ressentir son inutilité et la futilité de ses efforts. Par conséquent, même si votre travail n'implique pas de grands objectifs, trouvez-les vous-même. Un principe VODKA simple et mémorable aidera à le faire correctement.
6. Communiquez davantage. L'homme est un être social et ne peut exister sans communication. L'essentiel est que cette communication soit positive et évolutive, et non l'inverse. Par conséquent, il est très important de filtrer strictement le cercle de personnes avec qui vous devez interagir. Eh bien, n'oubliez pas quelques axiomes qui vous aideront à rendre votre communication plus utile.
7. Prendre un étudiant … Si vous êtes sûr qu'il n'y a absolument rien d'attrayant et d'intéressant dans votre profession, alors engagez-vous à enseigner à quelqu'un. Les yeux grands ouverts et admiratifs des débutants vous aideront à regarder votre travail avec un regard neuf et à y trouver de nombreux aspects attrayants auxquels vous êtes tout simplement déjà habitué et que vous ne remarquez pas.

Eh bien, cela a-t-il aidé? Êtes-vous un peu plus heureux?