Pourquoi décembre est le meilleur mois pour aller à la gym

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

N'attendez pas la nouvelle année: elle sera la même que la précédente. Commencer aujourd'hui.

Nous aimons lier les changements à des dates: lundi, début de mois, anniversaire. La nouvelle année est considérée comme un point de départ très important et beaucoup commencent une nouvelle vie à partir du 1er janvier. Eh bien, ou à partir du 10. Par conséquent, les gymnases seront bondés de monde en janvier. Les débutants emprunteront toutes les voies et marcheront dessus pendant une heure, vous ne pouvez donc pas attendre votre entraînement cardio. Ils occuperont tout le développé couché, démonteront tous les haltères légers et les crêpes, ainsi vous trébucherez à chaque pas, essayant de suivre votre programme.

Comme décembre n'est pas un mois si important, peu de gens commencent une nouvelle vie avec lui, et seuls les visiteurs réguliers sont engagés dans les salles. Les athlètes de l'extérieur de la ville courent également rarement dans la salle de sport: le matin, ils sont trop paresseux pour sortir de lits chauds et le soir, ils achètent des cadeaux, se rendent à des fêtes du Nouvel An et à des événements d'entreprise, ou font face à leur travail. blocages.

N'hésitez donc pas à vous rendre au simulateur: vous n'avez pas besoin d'attendre la piste, le banc pour le développé couché ou les haltères avec le bon poids pour devenir libre. Vous pourrez parler calmement à un instructeur de fitness, et il ne vous fuira pas tout le temps vers les autres visiteurs.

Si vous marchez trois fois par semaine, il vous restera au moins 12 séances d'entraînement avant la nouvelle année. C'est assez de temps pour obtenir les premiers résultats, et vous serez tout à fait prêt pour le boom de janvier: avec une habitude, un objectif clair et de la motivation.

Choisissez un entraînement et allez-y !