16 habitudes qui nuisent à vos dents

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour garder vos dents en bonne santé, vous devez les brosser deux fois par jour, les rincer, aller chez le dentiste deux fois par an. Et quittez ces habitudes.

1. Faire du sport sans protection

Vous ne joueriez pas au hockey sans casque, n'est-ce pas ? Ou boxer sans protège-dents ? Si vous pratiquez des sports de contact, ne commencez pas sans protection dentaire spéciale. Ne négligez jamais votre équipement. Sinon, votre dent finira par faire partie des cinq millions qui tombent en panne sur les terrains de sport chaque année. Selon l'American Dental Association, les dispositifs de protection - casques et protège-dents - permettent d'économiser 200 000 dents par an.

Comparez le coût de la protection par rapport aux nouvelles dents et faites le bon choix.

Portez une protection si vous pratiquez les sports suivants: MMA, boxe, lutte, hockey, soccer, basketball, football américain, water-polo, skatebroding, rugby. En fait, la liste peut être plus longue. Un équipement de protection spécial protège non seulement les dents, mais aussi la langue, les gencives et les joues des morsures pendant le sport.

2. Impliquez-vous dans le piercing à la langue

Les dentistes n'aiment pas les piercings à la langue et toutes ces barres métalliques solides, et voici pourquoi:

• Un piercing peut endommager une dent et même la fendre.
• Le piercing peut exercer une pression sur les gencives, les amenant à s'amincir (de sorte que même une dent peut être perdue) et à devenir sensibles.
• Il y a des millions de bactéries dans la bouche. Les décorations les font se multiplier plus rapidement, créant un environnement malsain.
• Le piercing peut être mordu, et s'il contient également des cailloux, ils peuvent s'effriter.
• La ponction peut devenir enflammée et si l'enflure commence à partir de là, il y aura des difficultés à respirer.
• Certains métaux dans les bijoux sont allergiques.
• Le piercing peut endommager les nerfs de la langue, la rendant insensible. Ceci est généralement temporaire.
• Le piercing peut affecter les radiographies des dents.

3. Il y a des bonbons à la gelée

Tout le monde connaît le sucre, qui cause la carie dentaire. Mais certains bonbons sont plus dangereux que d'autres. Ceux qui collent aux dents, par exemple, sont nocifs. Si les particules de gelée se coincent entre les dents, il n'est pas si facile de les retirer et la salive ne peut pas les neutraliser. En plus de la gelée, les caramels, les fruits confits séchés, la marmelade sont également dangereux. Mais ils sont tous disponibles dans des options avec des substituts de sucre, et en dernier recours, vous pouvez simplement vous brosser les dents après avoir fait le plein de bonbons.

4. Traiter la toux avec des sucettes

Ils peuvent soulager la toux et les maux de gorge, mais si vous avez des caries, les bonbons durs aggravent la situation, car la plupart d'entre eux sont pleins de sucre. En absorbant constamment ces pastilles, nous créons un terreau idéal dans la bouche pour les bactéries qui détruisent les dents et les gencives. Lorsque vous choisissez des sucettes, examinez les ingrédients et recherchez des options sans sucre.

5. Grincez des dents

En fait, beaucoup de gens grincent des dents la nuit. Ce phénomène s'appelle le bruxisme, l'hérédité est en cause ou l'anxiété et le stress. Habituellement, les dents grincent dans un rêve, mais parfois cela se manifeste pendant l'éveil.

En général, ce n'est pas une condition dangereuse, mais elle peut endommager les dents: émail mince, entraîner la casse ou la perte des dents.

Beaucoup ne savent même pas qu'ils grincent des dents dans leur sommeil. Mais si le matin, pour une raison inconnue, la gorge, les oreilles, la tête font mal, si une surtension est ressentie dans la mâchoire et que les dents pour une raison quelconque s'effritent et tombent, alors peut-être que le bruxisme est à blâmer.

Si sa cause est le stress, vous devez résoudre ce problème avec des psychologues, et le dentiste vous conseillera seulement de protéger vos dents et de changer votre position au lit.

6. Buvez du soda

Le sucre et les acides sont une combinaison tueuse pour l'émail. Même s'il y a un édulcorant dans la limonade, il reste encore de l'acide, ce qui détruit l'émail et conduit à une sensibilité dentaire.

Il est préférable de ne pas boire de soda pendant au moins 30 minutes après le brossage des dents, et si vous en buvez souvent, alors avec une paille.

7. Ouvrir les bouteilles et les emballages

Les dents sont faites pour la nourriture et les sourires ! Il n'est pas recommandé de l'utiliser à d'autres fins. Les dents ne sont pas des couteaux, des ouvre-portes ou des ciseaux. Par conséquent, il est nécessaire d'ouvrir les emballages, les bouteilles, de couper les fils et de tenir les objets avec des outils spéciaux, sinon les dents peuvent se casser.

8. Boire des jus de fruits

Ils sont, bien sûr, plus sains que les sodas, mais ils sont aussi pleins de sucre. À peu près la même chose que dans la limonade. Prenez donc des jus de fruits avec de l'eau pour éviter de laisser tout le sucre dans la bouche.

9. Mangez des chips

Les copeaux minces se brisent d'abord en petits morceaux qui rampent entre les dents, puis s'y collent sous l'influence de la salive. L'effet est comme un bonbon gommeux. Ces morceaux de nourriture coincés sont un sol fertile pour la croissance de la plaque bactérienne, alors rincez-vous au moins la bouche après avoir grignoté.

10. Grignotez régulièrement

Comme il est déjà clair, si vous mâchez constamment quelque chose, vous devrez constamment vous rincer la bouche ou vous brosser les dents afin que la nourriture ne reste pas coincée entre vos dents. Mais souvent, manier une brosse est aussi une occupation douteuse, dont il n'y aura aucun sens, mais la sensibilité des dents peut augmenter. Mieux vaut réguler la prise alimentaire et grignoter des fruits et légumes coriaces qui aident à se brosser les dents. Par exemple, des pommes ou des carottes.

11. Mâcher des crayons et des stylos

Souvent, les gens mâchent la pointe d'un crayon ou d'un stylo lorsqu'ils sont inquiets ou essaient de se concentrer. Cela peut endommager vos dents ou vos gencives. Essayez de soulager le stress de manière inoffensive. Par exemple, la gomme sans sucre fonctionne.

12. Buvez beaucoup de café

Votre tasse de café préférée du matin peut malheureusement vous faire mal aux dents. La caféine provoque une sécheresse de la bouche et un manque de salive entraîne le développement de caries dentaires. Et si vous buvez du café avec du sucre, ce processus s'accélérera.

13. Fumer

Besoin d'une autre raison pour arrêter de fumer ? S'il te plaît. Le tabac assèche également la membrane muqueuse de la bouche et augmente la quantité de plaque sur les dents. De plus, les fumeurs sont plus susceptibles d'avoir une parodontite. De plus, le tabagisme augmente le risque de cancer de la gorge ou des lèvres et, en général, de néoplasmes dans la cavité buccale.

14. Boire du vin rouge

N'oubliez pas à quel point il est difficile d'obtenir une tache de vin rouge sur une nappe blanche. Imaginez maintenant ce que cette boisson fait à vos dents.

Trois composants des dents de tache de vin rouge:

• Un chromogène qui donne une couleur profonde au vin rouge.
• Un acide qui endommage légèrement l'émail pour que les taches pénètrent plus facilement dans la dent.
• Les tanins sont des substances qui fixent le colorant dans l'émail.

Pour éviter de tacher vos dents, grignotez du vin avec des aliments protéinés (fromage par exemple), buvez de l'eau propre après un verre de vin ou mâchez du chewing-gum pour libérer plus de salive, ce qui enlèvera la peinture.

Heureusement, les traces de vin rouge ne durent pas longtemps.

15. Boire du vin blanc

Il n'y a pas de colorants forts dans le vin blanc, mais ils peuvent se trouver dans les aliments que vous mangez. Et les tanins et les acides, qui sont dans le vin blanc, ainsi que dans le rouge, ces mêmes colorants se fixeront sur les dents. Surveillez simplement ce que vous mangez et n'oubliez pas qu'après avoir mangé des aliments acides (du vin, c'est-à-dire du vin), vous ne pouvez pas vous brosser les dents pendant 30 minutes, afin de ne pas détruire l'émail.

16. Trop manger

La frénésie alimentaire suppose qu'une personne consomme beaucoup de sucreries, de sucre, de restauration rapide et tout ce qui contribue au développement de la carie dentaire.

La suralimentation déclenche un autre trouble de l'alimentation - la boulimie, dans laquelle une personne consomme de la nourriture sans mesure et se fait vomir. Étant donné que le contenu de l'estomac est acide, des vomissements fréquents entraînent la destruction des dents et des tissus qui les entourent. Les troubles alimentaires sont traités par des spécialistes, et ce ne sont pas des dentistes, mais des psychiatres ou des psychothérapeutes.