9 façons de trouver l'inspiration lorsque les méthodes habituelles ne fonctionnent plus

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Non, vous n'avez pas besoin de réfléchir.

1. Entrez dans la compétition

Participez à un marathon ou à une compétition, faites un pari avec des amis ou définissez votre propre limite de temps et vos propres règles. Ainsi, l'excitation s'éveillera en vous, et avec elle l'inspiration. De plus, dans un environnement de temps limité, vous n'aurez tout simplement pas le temps de vous laisser distraire par votre critique intérieur, et il deviendra beaucoup plus facile de travailler, de créer ou de trouver des idées.

Il existe de nombreux défis et concours sur les réseaux sociaux et les blogs qui vous aideront à devenir meilleur, à perdre des kilos en trop, à améliorer vos compétences créatives ou professionnelles, et parfois même à gagner des cadeaux. Il existe des marathons pour ceux qui dessinent (comme Inktober) et pour ceux qui écrivent (disons NaNoWriMo). Et aussi pour les personnes qui veulent faire du sport, apprendre une langue étrangère, travailler leurs relations, etc.

C'est un format très populaire, il suffit de chercher un peu et vous trouverez sûrement un test à votre goût. Si ce n'est pas le cas, inventez-le vous-même.

2. Dessinez des cercles

Exactement. Prenez simplement un carnet de croquis, quelques stylos de couleur ou des feutres et dessinez. Déplacez le marqueur le long du papier dans n'importe quelle direction, sans penser ni vous soucier de rendre le dessin plus beau. Vous pouvez même fermer les yeux si vous le souhaitez. Utilisez un marqueur de couleur différente lorsque vous en avez envie. Le résultat est une image plutôt chaotique et abstraite, composée de lignes et de formes géométriques.

Parfois, ce sera quelque chose de beau et d'inhabituel, et parfois ce ne sera qu'un barbouillage enfantin. Mais le résultat n'est pas très important ici, le processus lui-même est important.

Ce type de méditation sur papier s'appelle neurographie et aide à organiser les pensées, à éveiller l'inspiration, à faire face aux peurs et à se mettre au travail.

3. Faire semblant d'être quelqu'un d'autre

Cette technique est suggérée par Julia Cameron dans son livre culte The Artist's Way. Elle conseille d'écrire qui vous voulez toujours devenir (mais ne jamais oser) et de vivre littéralement un peu de la vie de rêve. Bien sûr, autant que possible.

Vous rêviez de devenir mannequin ? Choisissez une tenue, rendez-vous chez un maquilleur et commandez une séance photo pour vous-même. Vous envisagez d'ouvrir une confiserie ? Recueillir des recettes, cuire et photographier des gâteaux. Vous vouliez écrire des scripts ? Assistez à un atelier d'écriture de scénarios, lisez un manuel ou asseyez-vous simplement dans un café avec votre ordinateur portable et imaginez une histoire.

Même si votre activité principale n'est liée ni à la pâtisserie ni au métier de mannequin, des jeux comme celui-ci peuvent vous inspirer et vous donner des idées et des découvertes intéressantes. Et sinon, ce sera au moins assez drôle.

4. Fixez-vous des objectifs clairs

Il semblerait, où est l'inspiration - un processus mystérieux et incontrôlable - et où est la planification ennuyeuse et sans âme. Mais en fait, ces deux domaines sont très combinés. Pour entrer dans l'état de flow, il est impératif de se fixer un objectif - c'est ce qu'il écrit dans son livre "Flow. La psychologie de l'expérience optimale "Mihai Csikszentmihalyi.

L'objectif doit être réalisable et précis, mais en même temps suffisamment difficile pour que vous ne vous désintéressez pas de la cause.

La tâche principale doit être décomposée en tâches intermédiaires. Pour chaque étape, proposez des critères d'évaluation - comment comprendrez-vous que le résultat a été atteint. En bref, n'oubliez pas de noter les buts et objectifs et d'élaborer un plan détaillé pour les atteindre. Et puis vous aurez des preuves claires que le travail est en cours et que vous progressez - une sorte de retour de vous-même. Cette feuille de route vous gardera enthousiaste et inspirant.

5. Étudiez l'expérience des gens ordinaires

On en sait beaucoup sur les succès vertigineux des milliardaires et des célébrités. Bien que leurs réalisations soient certainement impressionnantes, elles ont peu à voir avec la vraie vie. Oui, Brad Pitt a appelé des clients dans un café déguisé en poulet, Natalya Vodianova a fait du commerce sur le marché et J. K. Rowling a vécu avec le soutien d'une mère célibataire. Et tous - comme de nombreux hommes d'affaires, chanteurs et présentateurs - ont pu surmonter beaucoup de choses et se sont hissés au sommet.

Mais nous sommes à un point différent dans le temps et dans l'espace, nous avons des données initiales différentes. Et puis, le décollage bruyant est souvent le mérite d'une heureuse coïncidence que l'on ne peut en aucun cas prévoir. En un mot, il y a peu d'inspiration.

Mais l'inspiration et les nouvelles idées s'avéreront être glanées en communiquant avec des gens ordinaires.

Ou en lisant leurs blogs. Si vous vous promenez sur les réseaux sociaux, vous pouvez trouver des histoires sur la façon dont les gens ont appris des langues étrangères et ont déménagé à l'étranger, comment ils ont écrit des livres, appris à dessiner et gagner de l'argent grâce à leur travail, participé à des auditions pour des concours de musique, etc. Oui, il n'y a pas de fous riches et célèbres parmi eux, mais c'est la beauté.

En regardant une personne imparfaite, votre pair, qui vit dans le même pays que vous et a pu se rapprocher un peu plus de son rêve, vous ressentirez certainement un élan d'inspiration: « S'il pouvait, je peux aussi ! De plus, des histoires comme celles-ci peuvent en révéler beaucoup sur les activités en coulisses qui vous intéressent, les pièges qui vous attendent et les erreurs que commettent les débutants.

6. Inspirez-vous de vos succès

Dans notre culture, être fier de soi, et encore moins démontrer son succès, est considéré comme quelque chose de honteux. Soi-disant, c'est de la vanité et vous devez être plus modeste. Rien de tel: il y a peu de choses qui vous font payer autant que vos propres réalisations.

Si vous avez perdu votre enthousiasme, regardez votre travail passé et comparez-le avec ce que vous faites maintenant. Vous verrez sûrement que vous avez beaucoup grandi.

Relisez les avis des clients, des employeurs ou des fans. Passez par les certificats, les diplômes et les récompenses. Vous pouvez même rassembler toutes ces réalisations dans un "dossier de trophées" spécial et le parcourir régulièrement pour ressentir à quel point vous êtes un bon garçon et recharger vos batteries pour de nouvelles réalisations.

7. Créez un catalogue d'idées

Notez tout ce qui vous vient à l'esprit et gardez toujours un carnet d'idées à portée de main. Par exemple, l'écrivain à succès James Patterson fait ceci: il a un dossier avec des fichiers, et dans chaque fichier il y a une idée d'intrigue. S'il ne sait pas sur quoi écrire, il ouvre simplement son "catalogue", le feuillette et recherche une pensée appropriée.

Sûrement de nombreux auteurs, artistes, scénaristes, annonceurs et tous ceux qui ont constamment besoin d'inventer quelque chose de nouveau le font. Le principal défi consiste à ne pas oublier d'écrire les idées, puis de les organiser et de les garder en ordre.

8. Déconnectez-vous

Nous vivons dans un environnement de bruit d'informations incessant: fils d'actualités, réseaux sociaux, e-mails et messages instantanés. Notre cerveau est obligé de faire face à ce flux de tôt le matin jusqu'à tard dans la nuit. Naturellement, dans de telles conditions, il n'a pas le temps de générer de nouvelles idées et de se plonger dans le travail.

Il est généralement admis que pour trouver l'inspiration, vous devez vous charger au maximum: lisez beaucoup, regardez des films, écoutez des podcasts et des conférences, regardez de l'art magnifique, créez de nouvelles listes de lecture. Ensuite, le puits magique d'où proviennent les idées sera rempli et la créativité sera plus facile. C'est en partie vrai.

Mais parfois, pour inventer quelque chose de nouveau, il faut au contraire s'enfermer dans un vide informationnel.

Réservez du temps - de quelques heures à quelques jours - que vous passez sans Internet, les magazines et la télévision. Pour un redémarrage complet, vous pouvez essayer d'abandonner complètement la lecture et même de ne pas vous approcher des livres - c'est exactement ce que Julia Cameron suggère de faire dans le "The Artist's Way" mentionné ci-dessus. L'essentiel est que pendant une telle désintoxication informationnelle, vous deviendrez d'abord très vide et ennuyé, mais ce vide commencera progressivement à se remplir de nouvelles idées et pensées.

9. Ne cherchez pas l'inspiration

En pensant à un problème ou en proposant des idées, nous attendons avant tout une perspicacité - une perspicacité lumineuse, l'ampoule très lumineuse qui clignote dans la tête et met en évidence la solution la plus appropriée. Mais, avant que cela ne se produise, vous devez vous familiariser avec le problème et attendre la fin de la "période d'incubation". C'est-à-dire que jusqu'à ce que toutes les informations correspondent, le cerveau les traitera et donnera une solution.

Et si vous voulez vraiment attendre un aperçu, alors pendant cette période, vous devez vous déconnecter complètement de la tâche et faire autre chose. Ne réfléchissez pas, ne réfléchissez pas, ne consultez pas vos amis et collègues. Juste oublier. Et une bonne idée viendra d'elle-même.

Par exemple, pendant le sommeil ou pendant l'endormissement. Pendant le sommeil paradoxal, il y a une poussée de créativité dans notre cerveau, et le matin, nous pouvons découvrir que nous avons déjà la solution parfaite dans notre tête. L'essentiel est de l'écrire immédiatement.