Pourquoi vaut-il mieux courir ensemble

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Courir ou ne pas courir avec sa moitié aimée, un enfant ou un ami comme soutien dépend de vous, mais personnellement pour ma part j'ai réalisé qu'il vaut mieux courir après tout. Premièrement, vous avez un autre intérêt commun, et les intérêts familiaux communs sont bons. Deuxièmement, vous ne serez plus aussi ennuyé par toutes ces discussions sur la course à pied et tous les articles de sport et gadgets qui traînent dans la maison. Troisièmement, vous ne voudrez pas disparaître inaperçu à chaque fois que vous vous retrouverez en compagnie de coureurs (et si votre âme sœur n'est pas introvertie, vous ne pouvez en aucun cas éviter cela). Eh bien, au final, c'est bon pour la santé.

C'est-à-dire que même sans trop creuser dans la course en commun, il y a déjà au moins quatre points positifs, et voyons maintenant ce que les psychologues en disent. Alors pourquoi faire du sport renforce-t-il encore la relation de couple ?

Activités sportives ensemble…

Augmente le bonheur général. Des études en laboratoire ont montré que les couples ressentent plus d'intimité et de satisfaction dans leur relation, ainsi qu'un amour plus fort après avoir participé ensemble à un défi ou à une activité sportive passionnante (Aron, Norman, Aron et Hayman, 2000). L'exercice est un excellent exemple d'activité revigorante qui a montré des effets positifs. C'est l'excitation physique, et non la nouveauté ou le défi, qui mène finalement à l'attirance romantique. C'est pourquoi une visite conjointe dans un club de fitness, une danse de salon ou un jogging conjoint à la veille d'une soirée romantique augmente la qualité des sentiments romantiques.

Augmente l'efficacité de vos entraînements. Un concept de longue date de la psychologie sociale dit qu'avoir quelqu'un pendant que vous faites quelque chose vous fait essayer plus fort, c'est-à-dire qu'en fin de compte, vous le faites (quoi que ce soit) mieux. Même si vous faites de votre mieux pendant les cours sans la présence d'un étranger, la présence de votre partenaire romantique augmente l'impact de manière fantastique. Mais en même temps, il convient de rappeler que vous ne devez pas effectuer de nouveaux exercices physiques en présence d'une personne que vous aimez, car vous pouvez en faire trop et vous blesser. C'est souvent le cas lorsque vous voulez montrer que vous pouvez faire mieux et plus que d'habitude. S'il s'agit d'un nouvel exercice pour vous, ou si vous avez fait une longue pause, il est préférable de vous remettre en forme avec des entraînements en solo.

Rends-nous plus… amoureux.;) Autrement dit, si vous venez de commencer à montrer de la sympathie l'un pour l'autre, le jogging en commun et d'autres sports peuvent accélérer le processus de tomber amoureux. L'exercice provoque des symptômes physiologiques similaires à ceux qui surviennent chez les personnes lorsqu'elles sont à proximité de l'objet de leur désir romantique (et pas seulement): rythme cardiaque et respiration rapides et paumes moites. Ces symptômes reflètent les tremblements amoureux d'une relation amoureuse. Puisque les gens séparent rarement un simple désir physique de possession d'une relation amoureuse, vous pouvez en profiter dès les premiers stades de votre relation afin d'augmenter votre attractivité aux yeux de votre partenaire.

Aidez-nous à obtenir de meilleurs résultats. Lorsque les deux partenaires sont physiquement actifs et se soutiennent dans cette activité, il devient plus facile de réaliser de nouveaux exploits sportifs. Des études récentes ont montré que les maris dont les épouses soutiennent leur athlétisme et participent à leurs entraînements sont plus actifs physiquement et obtiennent de meilleurs résultats. C'est-à-dire qu'ils essaient lorsqu'ils voient le soutien d'un être cher, ce qui est très important à la fois dans toute autre entreprise et dans la formation, ce qui peut être assez difficile.

Et ils augmentent la connexion émotionnelle dans les couples. Lors de l'entraînement conjoint, vous créez des conditions supplémentaires dans lesquelles vous pouvez coordonner vos actions. Par exemple, vous pouvez essayer de vous accroupir au même rythme avec votre partenaire, ou courir en jambe, ou encore trouver des exercices en binôme, dont il existe d'ailleurs pas mal. Ce comportement crée une coïncidence non verbale, ou mimétisme, qui vous profite à tous les deux. Le mimétisme non verbal aide les gens à se sentir émotionnellement proches, et ceux qui se connectent ont tendance à déclarer qu'ils se sentent plus émotionnellement connectés et connectés avec leur partenaire. Ainsi, travailler ensemble profite non seulement à votre santé, mais aide également à créer une union plus forte, plus sensuelle et émotionnelle.

Bien sûr, il y a des résultats opposés, lorsqu'après un jogging conjoint ou d'autres entraînements, les gens jurent ou ne sont pas d'accord, mais ce n'est peut-être tout simplement pas votre cas ou votre personne. Cela vaut la peine d'essayer de toute façon, surtout si vous envisagez toujours de commencer un mode de vie actif.

Et n'oubliez pas d'ajouter ici la participation conjointe à des compétitions non seulement dans votre ville, mais aussi dans d'autres pays. C'est formidable quand un groupe de soutien vous accompagne à votre premier marathon, même s'il ne comprend qu'une seule personne, mais la personne la plus proche et la plus chère. Et c'est doublement agréable si ce plus proche et bien-aimé court avec vous.

Un exemple de la vie personnelle. Quand nous venons de commencer ce projet, je suis le seul à courir, mais maintenant Slava m'a dépassé, et maintenant j'essaie de le rattraper. Nous aimons courir ensemble, au moins l'un de nous peut courir plus vite et peut courir de longues distances, mais cette différence de niveaux n'est pas du tout un frein, car je sais que je vais certainement me rattraper.;)