6 raisons de se lever avant le lever du soleil

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Vous allez l'adorer, surtout si vous êtes libre d'organiser vous-même votre journée de travail.

La bataille virtuelle des hiboux contre les alouettes n'est pas aussi intense que la confrontation entre les mangeurs de viande et les végétariens, mais elle peut aussi être assez féroce. Certains parlent de la bonté particulière de l'aube vivifiante, tandis que d'autres soutiennent que seule la paix de la nuit aide leur potentiel créatif à se déployer pleinement. Des scientifiques britanniques infatigables alimentent le feu, apportant des munitions dans un camp ou dans l'autre. Mais nous essaierons de nous distraire de tout ce bruit et d'analyser uniquement les avantages réels de travailler le matin.

1. Il est plus facile de prendre des décisions difficiles le matin

Selon les psychologues, la volonté, comme la force de nos muscles, a une certaine réserve finie. Pendant la journée, il s'épuise progressivement et le soir, beaucoup d'entre nous se retrouvent dans un état complètement différent de ce qu'ils étaient le matin. Autrement dit, si vous devez décider d'effectuer une tâche difficile, désagréable et fastidieuse, vous devez le faire le matin, car le soir, vous aurez cent mille excuses pour la reporter ou l'annuler.

2. Tôt le matin est libre de l'agitation

Si vous pouvez commencer votre journée très tôt, avant même que toute la ville ne commence sa course folle, alors vous vous retrouverez dans un royaume endormi magique. Rues et parcs vides, il n'y a pas d'embouteillages ni de files d'attente nulle part, personne ne coupe votre téléphone ou ne vous envoie le 501e rappel d'une future réunion.

Le monde dort encore et vous donne quelques heures précieuses pendant lesquelles vous pouvez faire ce que vous voulez. Ne perdez pas ce moment magique !

3. Peu de distractions le matin

Vous vous levez tôt le matin, consultez votre Facebook et n'y trouvez que trois mises à jour. L'e-mail ne vous a pas apporté une seule lettre. Et même ces horribles sites d'information n'ont pas encore amassé une autre dose de poison. Le matin, vous ne pourrez tout simplement pas vous laisser distraire par toutes ces joies désagréables, même si vous le souhaitez. Il est temps de vaquer à vos occupations. Ou le corps, enfin.

4. Une matinée chargée sauve toute la journée

Si vous terminez au moins une des tâches avant vous tôt le matin, vous ferez très probablement face au reste, tandis que le soir, vous aurez encore du temps libre. Mais dès que vous ralentissez un peu et que vous vous rendez au travail l'après-midi, toute votre journée sera chiffonnée et chaotique. Vous n'accomplirez probablement pas les tâches prévues, vous ne vous reposerez pas bien et vous ne vous coucherez pas à l'heure.

5. Faible stress le matin

Au contraire, il est totalement absent. Votre état d'esprit à ce moment peut être comparé à une surface d'eau calme, dans laquelle se reflètent les premiers rayons du soleil. Avec une telle humeur, il est facile de s'accorder à la méditation, de faire du yoga, de se concentrer sur la lecture de livres. Et un effet complètement différent se produira si vous essayez de conserver ces mêmes activités pendant une pause de travail ou de la reporter à une soirée d'une journée nerveuse.

6. Vous aurez l'occasion de vous détendre pendant la journée

Se lever assez tôt et faire les choses le matin est une bonne raison de se réserver une heure pour passer une bonne journée de repos. Et quoi de plus agréable et de plus sain que de faire une sieste après un délicieux dîner la conscience tranquille, car tout est déjà derrière ?