Que faire s'il semble que vous ne soyez plus amoureux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Essayez de calmer vos émotions et ne prenez pas de décisions hâtives.

Cet article fait partie du projet One-on-One. Nous y parlons de relations avec nous-mêmes et avec les autres. Si le sujet est proche de vous, partagez votre histoire ou votre opinion dans les commentaires. Attendra!

Vous voici ensemble et tout va bien pour vous, mais le partenaire s'éloigne déjà de vous, devient froid et indifférent. La première pensée qui surgit en réponse à ce comportement: l'amour est fini. Peut-être que les sentiments se sont refroidis, ou peut-être qu'un être cher a trouvé quelqu'un d'autre. La réaction à cette découverte peut être très vive et douloureuse, mais les psychologues recommandent Que puis-je faire si je sens mon partenaire s'éloigner ? / Agite dans une telle situation, ne t'énerve pas. Voici quelques conseils pour vous aider à comprendre ce qui se passe et à prendre la bonne décision.

1. Faites une pause

Oui, c'est très difficile. Mais si vous exprimez vos soupçons à votre partenaire sur les émotions, alors ce ne sera pas bon pour vous ou pour lui. Du coup votre intuition vous laisse tomber et la personne a d'autres raisons de se détacher: problèmes au travail, fatigue, mauvaise humeur ? La force de manifester l'amour et l'attention n'est peut-être tout simplement pas là.

Dans ces cas, les réclamations ne renforceront certainement pas la relation. Il est donc préférable d'expirer et de ne rien faire pendant au moins quelques jours. Occupez-vous du travail ou, au contraire, reposez-vous: rencontrer des amis, faire une promenade, faire un petit voyage. Permettre à vos émotions de se calmer un peu vous aidera à voir ce qui se passe plus sobrement.

2. Analyser la situation

Essayez de séparer vos sentiments et vos peurs des faits. Que s'est-il vraiment passé? Qu'est-ce qui, dans le comportement de votre partenaire, indique qu'il s'est refroidi avec vous ? Y a-t-il de vrais signes ?

Disons qu'il passe objectivement moins de temps avec vous: avant, vous parliez tous les soirs après le travail et regardiez des émissions de télévision ensemble le vendredi, mais maintenant cela n'a rien donné. Ou votre partenaire a cessé de vous serrer dans ses bras et de montrer un intérêt sexuel. Ou il est devenu irrité et grossier, ce qui n'était pas le cas auparavant. Ou disparaît souvent quelque part, sans expliquer les raisons, cache le téléphone lorsque vous entrez dans la pièce.

Une telle analyse vous aidera à déterminer s'il y a vraiment des appels d'alarme ou s'il vous a simplement semblé. De plus, des faits spécifiques vous seront utiles lorsque vous parlerez avec votre partenaire.

3. Parlez à votre proche

Essayez de rester calme. Ne blâmez pas et n'élevez pas la voix, mais expliquez autant que possible ce qui vous tracasse. Utilisez des messages "I" pour cela.

• Non: « Vous ne communiquez pas du tout avec moi ! Tu ne m'aimes plus!"
• Oui: « Je suis très contrarié que nous passions moins de temps ensemble. Nous allions nous promener tous les week-ends, mais depuis plus d'un mois maintenant, je les passe seul. »

Parlez de vos sentiments, mais souvenez-vous aussi des faits. Des arguments comme « il me semble » ne sembleront pas très convaincants et peuvent être facilement écartés.

Lyudmila Altyeva Psychologue, psychanalyste.

Lorsque nous entrons dans une nouvelle relation, nous recherchons un point commun qui nous lie: vision de la vie, intérêts, traits de caractère. Dans un état d'amour, nous ne voyons pas de différences, mais nous sommes dans un sentiment d'unité et de similitude en tout. Au début d'une relation, les partenaires essaient de montrer leurs meilleures qualités.

Mais plus ils s'ouvrent les uns aux autres, plus les différences deviennent évidentes. Et la question de la poursuite de la relation est d'accepter ces différences et de s'adapter au partenaire. C'est à ce stade que les contradictions deviennent un motif de rupture des relations. Parfois, les partenaires comprennent cela et décident de partir. Mais que se passe-t-il si cette décision surprend l'un d'entre eux ? Et comment réagir quand il est déjà difficile de cacher des problèmes naissants dans une relation ?

Si quelque chose signale un changement dans le comportement habituel de votre partenaire, vous devriez regarder de plus près et observer ce qui se passe dans la réalité. Et s'il ne sert à rien de nier l'évidence, cela vaut la peine d'en parler franchement avec votre proche. Plus vous êtes neutre, moins de colère, d'accusations, d'attaques, plus vous avez de chances d'obtenir une réponse directe.

Par exemple, vous pouvez dire: « J'ai commencé à remarquer que récemment notre relation a beaucoup changé, et pas pour le mieux. Que pensez-vous qu'il se passe ? Oui, il n'est pas facile d'entendre une réponse désagréable, mais il est plus difficile de vivre dans sa propre illusion sans réciprocité. Après tout, peu importe combien nous nions le problème, à la fin cela conduira à une rupture. A l'inverse, une vision honnête de la situation par les deux partenaires peut fournir une nouvelle ressource pour construire un dialogue.

4. Soyez prêt à résister

Même si les sentiments sont vraiment terminés, le partenaire peut ne pas l'admettre immédiatement. Premièrement, il a lui-même besoin de temps pour tout comprendre et tout accepter. Deuxièmement, il a peut-être peur de vous faire du mal, alors il va commencer à tout nier: "Non, tu ne comprends pas tout comme ça, je t'aime beaucoup!" Une personne peut expliquer la froideur, la proximité et l'éloignement par la fatigue ou d'autres raisons.

Il est extrêmement important ici de ne pas discuter ou transformer la conversation en bataille. Vous ne pouvez pas regarder dans le cœur et la tête d'une autre personne et découvrir ce qui s'y passe réellement. Par conséquent, votre tâche principale est maintenant de faire comprendre à votre partenaire que vous êtes très inquiet.

5. Donnez plus d'espace à votre proche

Après la conversation, vous devrez attendre un peu: vous et votre partenaire devrez tous les deux faire le tri dans vos sentiments.

Souvent, une personne qui remarque la distance d'un être cher essaie de réduire la distance: demande un rendez-vous, appelle, écrit, essaie d'être proche. C'est très naturel, mais malheureusement cela n'aide pas. La meilleure tactique, selon les psychologues, serait de prendre du recul au moins pendant quelques semaines et de permettre à votre partenaire d'être seul avec ses pensées et ses sentiments.

6. Observez le comportement de votre partenaire

Si, après votre conversation, les problèmes qui vous dérangent s'estompent progressivement, c'est un bon signe. Si tout reste pareil ou n'a fait qu'empirer, vos craintes ne sont probablement pas infondées.

7. Décidez quoi faire ensuite

Discutez de l'importance de l'amour pour votre couple en général. Vous êtes peut-être marié depuis longtemps, vous élevez des enfants, vous êtes liés par des intérêts, des obligations et des objectifs communs. Votre relation est basée sur la loyauté, le respect et l'affection. Et tout cela peut être préservé, même lorsque les sentiments se sont refroidis, si vous le comprenez et l'acceptez tous les deux.

C'est une toute autre affaire si c'est douloureux pour vous de ne pas être aimé, ou si votre partenaire veut être avec quelqu'un d'autre. Ensuite, vous devez admettre que la relation est terminée et en parler ouvertement.

8. Obtenez de l'aide

Si vous êtes à la fois confus et ne comprenez plus ce que vous ressentez, cela vaut la peine de chercher un bon thérapeute familial. Il vous aidera à vous comprendre et à trouver une issue.