Ce que vous devez apprendre pour réussir dans votre carrière

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous essayons souvent d'éviter les situations dans lesquelles nous nous sentons mal à l'aise, comme refuser de parler en public ou remettre à plus tard un travail désagréable. Mais ce n'est qu'en apprenant à faire face à de telles situations que vous pouvez devenir meilleur et réussir.

1. Acceptez les compliments

Si vous marmonnez quelque chose d'inaudible en réponse à des éloges, si vous plaisantez maladroitement ou si vous tombez complètement hors de la réalité, utilisez les conseils suivants.

1. Écoutez l'interlocuteur jusqu'au bout.
2. Sérieusement, n'interrompez pas.
3. Respirez.
4. Souriez et dites: « Merci. Je suis très heureux d'entendre cela".
5. C'est tout. Ne vous félicitez pas, mais n'essayez pas de sous-estimer vos mérites. Continuez simplement la conversation, par exemple, posez des questions sur quelque chose.

2. Parler en public

La peur de parler en public est si répandue qu'elle a même son propre nom - la glossophobie. Pour le surmonter, essayez ces conseils.

Rappelez-vous les points clés

N'essayez pas de mémoriser l'intégralité de votre discours: il suffira de mémoriser les points clés et les phrases à l'appui. Ils vous aideront à passer d'une partie sémantique du discours à l'autre.

N'oubliez pas que les auditeurs sont de votre côté

Ils sont intéressés par votre performance et beaucoup d'entre eux sont probablement eux-mêmes inquiets pendant les performances. Alors arrêtez de les prendre pour des ennemis et parlez-leur comme des gens ordinaires.

Faire semblant d'être confiant

Une posture confiante et une posture droite peuvent vous aider à vous calmer et à vous sentir plus fort en même temps.

3. Travailler avec des données

Travailler avec de grandes quantités de données peut sembler intimidant, surtout si vous ne vous entendez pas avec les mathématiques. Essayez de vous exercer sur les données liées à votre activité directe.

Commencez par vous renseigner sur les mesures de base qui reflètent votre travail. À la fin du mois, créez des tableaux. Modifiez certaines données pour voir comment cela affecte le reste. Plus vous faites d'exercice, plus ce sera facile pour vous plus tard.

4. Levez-vous tôt

Tout d'abord, ne laissez pas le réveil à côté de votre lit, ou vous déciderez très probablement de faire une autre sieste. Essayez également de vous lever plus tôt. Si vous avez du mal à prendre une douche ou à courir tout de suite, ne le faites pas. Tout d'abord, asseyez-vous dans un fauteuil confortable avec une tasse de café et accordez-vous pour la journée à venir, puis passez aux affaires.

5. Accepter la critique

Traitez les critiques comme un aide-mémoire. Après tout, en vous critiquant, votre patron vous dit en fait comment vous améliorer.

Bien sûr, notre premier désir est de nous protéger, nous commençons à nous trouver des excuses et cessons d'écouter l'interlocuteur. Essayez de supprimer cette impulsion. Respirez profondément. Écoutez sans interrompre. Si possible, notez les points importants. Et n'oubliez pas de poser quelques questions pour vous assurer de bien faire les choses.

6. Critiquer les autres

N'essayez pas d'adoucir le coup ou d'utiliser des indices. Cela ne fera que confondre l'interlocuteur. Commencez, par exemple, comme ceci: « Vos actions ne fonctionnent pas. Discutons pourquoi."

Assurez-vous de fournir des exemples spécifiques et d'expliquer comment une action particulière a affecté le résultat global. Et n'oubliez pas: la personne qui est critiquée doit vouloir changer après la conversation, et ne pas se sentir dépassée et humiliée.

7. Résoudre les conflits

Les négociations dans les situations de conflit échouent généralement dans deux cas: soit une partie abandonne trop rapidement, soit les deux parties sont trop têtues et ne peuvent parvenir à aucune solution.

La meilleure façon de résoudre un conflit est de comprendre la motivation de l'autre partie. Rarement quelqu'un argumentera sans raison. Après avoir trouvé cette raison, vous trouverez également un moyen de sortir de la situation de conflit. Par conséquent, lors des négociations, il est si important de poser des questions et d'écouter les réponses de l'interlocuteur.

8. Faites du sport

Il arrive que nous ayons l'air de vouloir faire du sport, mais nous ne pouvons tout simplement pas nous y résoudre. Voici quelques conseils pour vous aider à vous lancer dans le sport.

Déterminer la raison

Comprenez ce que vous attendez du sport. Perdre du poids? Se détendre et se débarrasser des pensées inutiles ? Ou peut-être que la famille et le travail nécessitent constamment votre attention et votre formation - le seul moment où vous pouvez être seul avec vous-même ? Lorsque vous connaissez avec certitude votre propre raison, il est beaucoup plus facile de pratiquer.

Prendre le temps

Traitez l'exercice de la même manière que vous prenez une douche. Ce n'est pas une obligation, mais simplement quelque chose que vous faites quotidiennement.

Trouvez ce que vous aimez

Si vous n'êtes pas à l'aise au gymnase, faites de l'exercice à la maison ou dans un parc où personne ne vous dérangera. Si vous mourez d'ennui en courant, faites autre chose. Le sport doit être amusant.

9. Déconnectez-vous

Maintenant, nous ne nous séparons presque jamais des téléphones, même s'il a déjà été prouvé que cela nuit à la fois à nos relations et à notre santé. Essayez une expérience. Pendant deux semaines chaque jour, réservez du temps libre de tout appareil (au moins une heure). N'allumez pas votre ordinateur, ne regardez pas la télévision et ne décrochez pas votre téléphone. À la fin de l'expérience, évaluez si votre bien-être et votre capacité de concentration ont changé.

10. Établissez des liens

Les bavardages lors d'événements d'entreprise sont généralement ennuyeux et inconfortables pour beaucoup. Mais pour avoir une conversation informelle, il suffit de s'intéresser sincèrement à elle et à l'interlocuteur.

Si on vous demande comment vous allez au travail, ne dites pas simplement « bien ». Ajoutez quelque chose comme « Il n'y a qu'un seul projet qui pourrait vous intéresser. »

Et lorsque vous posez une question, lancez immédiatement l'appât pour la suivante. En conséquence, une conversation intéressante est inévitable.

11. Admettez vos erreurs

Tout le monde a tort. Afin de ne pas vous inquiéter en vain, mais d'évaluer judicieusement la situation et de prendre les mesures nécessaires, posez-vous quelques questions.

• Tout peut-il être réparé immédiatement ? Si c'est le cas, corrigez simplement votre erreur.
• Qui devrait savoir à ce sujet? Pensez à qui votre erreur affectera et qui peut vous aider à la réparer. Faites savoir à ces personnes ce qui s'est passé et ce que vous avez déjà fait.
• Quel est le plan d'action ? Commencez immédiatement à élaborer un plan pour remédier à la situation: cela vous aidera à ne pas paniquer et à passer en mode travail.

12. N'ayez pas peur des difficultés

Rien ne vous rend tendu et aborde un problème de manière créative comme une situation dans laquelle vous ne savez pas quoi faire. Comment aller là? Lève ta main. Lorsque vous discutez d'un projet que personne ne veut entreprendre, prenez l'initiative. S'il y a un problème que personne d'autre ne peut gérer, essayez de trouver une solution. Oui, c'est difficile et pas toujours intéressant, mais vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau.