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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Les boissons énergisantes contiennent généralement les mêmes ingrédients. Le hacker de la vie a découvert lesquels d'entre eux aident vraiment à remonter le moral et lesquels sont pratiquement inutiles.
Caféine
La caféine est l'ingrédient principal de nombreuses boissons énergisantes car elle stimule en fait le système nerveux central et le cœur.
Taurine
La taurine est un acide aminé organique présent dans les tissus humains et animaux. Notre corps est capable de produire de la taurine, ainsi que de l'obtenir à partir de viande et de poisson. Bien que la taurine soit essentielle au bon fonctionnement de l'organisme, rien ne prouve qu'elle soit énergétique.
Guarana
Les baies de ce cépage sud-américain sont très riches en caféine. En d'autres termes, si le guarana est mentionné dans une boisson énergisante, cela signifie vraiment "plus de caféine".
Glucuronolactone
La glucuronolactone est une substance produite dans le corps humain et également présente dans les résines. Bien qu'il ne soit pas rare que les fabricants d'énergie l'ajoutent à leurs produits, son effet énergétique n'est pas prouvé par le Glucuronolactone. …
Vitamines du groupe B
La vitamine B sous diverses formes se trouve dans les boissons énergisantes comme l'acide nicotinique, l'acide folique, la riboflavine ou la cyanylcobalamine. Ces vitamines jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique. Cependant, le problème est que le résultat de leur prise n'est perceptible que si vous souffrez d'un manque de vitamine B.
L-carnitine
C'est un acide aminé naturel qui est synthétisé dans les tissus du foie et des reins, augmente l'endurance et réduit la fatigue. Malheureusement, la teneur en L-carnitine des boissons énergisantes est si faible qu'on ne peut compter sur aucun effet notable.
Sucre
La teneur élevée en sucre des boissons énergisantes contribue également à une augmentation spectaculaire des performances, puisque le glucose est la principale source d'énergie pour les cellules du corps. Mais n'oubliez pas qu'une consommation excessive de sucre peut conduire à ce que l'on appelle le coup de glucose, lorsqu'une poussée d'énergie est suivie d'une perte de force tout aussi rapide.
Si vous avez besoin d'un coup de pouce rapide, préparez-vous simplement un café plus fort. Il n'y aura pas moins de caféine qu'en énergie, et vous pouvez ajouter vous-même du sucre en quantité raisonnable, si vous le souhaitez.
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