Pourquoi les cheveux tombent et que faire

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Peut-être que le stress ou un manque de vitamines est à blâmer. Ou vous pourriez être gravement malade.

La chute des cheveux est normale. Chaque jour, chacun d'entre nous (bien entendu, à l'exception des chauves) perd de 50 à 100 cheveux. C'est un groupe assez impressionnant, mais cela ne devrait pas être alarmant.

C'est une autre affaire quand chaque fois qu'une touffe d'une taille effrayante reste sur votre peigne, ou, pire encore, des plaques d'alopécie apparaissent sur votre tête. Il est important de savoir d'où vient l'attaque. Life hacker a rassemblé les raisons les plus courantes.

1. Vous manquez de protéines

Le manque de protéines dans l'alimentation est un moyen infaillible de régime et de perte de cheveux: effets de la carence en nutriments et de l'utilisation de suppléments pour s'assurer que les cheveux deviennent fins et cassants, ralentissent leur croissance et commencent à tomber.

Avec un mode de vie sédentaire, vous devriez manger au moins 1,2 g de protéines par kilogramme de poids par jour. Si vous faites du sport, cette valeur monte à 1, 6-2 g.

Que faire

Revoyez vos habitudes alimentaires et, si nécessaire, ajoutez de la viande maigre, des produits laitiers et d'autres aliments protéinés à votre alimentation.

2. Votre corps manque de fer

La carence en fer est courante Régime alimentaire et chute de cheveux: les effets de la carence en nutriments et de l'utilisation de suppléments sont très courants. Il présente une multitude de symptômes, notamment une fatigue non motivée, une léthargie, des ongles cassants et une perte de cheveux. Vous êtes certainement à risque si vous aimez le végétarisme ou si vous vous efforcez de limiter la quantité de viande dans votre alimentation.

Que faire

Si vous observez au moins quelques signes d'anémie ferriprive, contactez votre thérapeute et faites un test sanguin. En fonction des résultats de l'étude, le spécialiste vous conseillera d'adapter le régime alimentaire en y ajoutant des aliments contenant du fer, ou vous prescrira les médicaments nécessaires.

3. Vous avez un déséquilibre en vitamines

Un manque de vitamines B et D ou un excès de vitamines A et E peut entraîner certains changements dans l'organisme. L'un des symptômes de ceci est la perte de cheveux sévère.

Que faire

Comme dans le cas précédent, la meilleure solution est de consulter un thérapeute. Il vous prescrira des tests qui aideront à déterminer le manque ou l'excès de vitamines vitales dans votre corps, puis vous prescrira les suppléments vitaminiques nécessaires ou vous conseillera sur la façon d'ajuster le régime alimentaire.

4. Vous êtes trop actif dans vos cheveux

L'amour pour les fers à friser, le repassage, le séchage avec un sèche-cheveux chaud, les masques à l'huile chaude, ainsi que le tressage de tresses serrées sont une cause fréquente de problèmes capillaires. Avec une utilisation constante, tous ces traitements peuvent endommager les cheveux eux-mêmes, provoquant leur rupture au niveau des racines et des follicules pileux.

Que faire

Évitez les procédures traumatiques capillaires. Essayez d'utiliser un revitalisant après chaque lavage.

5. Vous vivez un stress prolongé

Découvrir la relation avec le patron ou un petit scandale dans le minibus ne fera certainement pas tomber vos cheveux activement. Dans ce cas, nous parlons de surmenage psychologique chronique.

Peut-être que vous vivez la perte ou la maladie d'un être cher. Peut-être qu'un membre de votre famille, un collègue ou un patron vous met la pression tous les jours. Malheureusement, les options sont nombreuses et de toute façon, le stress chronique ne mène à rien de bon. La perte de cheveux est l'un des symptômes les plus inoffensifs.

Que faire

Les experts de la célèbre clinique américaine Mayo assurent que le stress peut provoquer la chute des cheveux ? qu'il suffit de se débarrasser du stress pour que l'état des cheveux redevienne normal. Trouvez des moyens de réduire votre détresse émotionnelle. Heureusement, eux. Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, consultez un psychothérapeute.

6. Vous avez subi un choc physique grave

Une fracture, une intervention chirurgicale, un accident de voiture et parfois même une grippe sévère peuvent se retourner contre vous avec la perte de cheveux. Le stress physique fait entrer la relation entre le stress et la perte de cheveux du bulbe dans une phase de chute. En règle générale, cet effet devient perceptible 3 à 6 mois après la blessure.

Que faire

Attendre. Les cheveux seront restaurés en même temps que le corps.

7. Vous avez perdu trop de poids

Les physiologistes considèrent la perte de poids soudaine comme l'un des types de choc physique grave. Et si un régime sévère entraînait une diminution du poids corporel, alors, très probablement, votre corps recevait également moins de vitamines et de nutriments avec les conséquences correspondantes pour les cheveux.

La perte de cheveux ainsi qu'une perte de poids notable peuvent être le signe d'un trouble de l'alimentation tel que la boulimie ou l'anorexie.

Que faire

Normalisez l'alimentation ou (si la perte de poids est devenue une conséquence agréable d'un mode de vie sain) attendez un peu que le corps s'habitue au nouveau poids.

8. Vous êtes récemment devenue mère

La perte de cheveux chez les femmes en travail est très fréquente. Jusqu'à 50% des femmes sont confrontées à la grossesse et à la perte de cheveux. Pendant la grossesse, le corps a augmenté les niveaux d'œstrogènes, ce qui, entre autres, a une caractéristique curieuse: il accélère la croissance des cheveux et fait que les cheveux collent fermement dans les follicules pileux. C'est pour cette raison que les femmes enceintes ont souvent des cheveux luxueux, que vous pouvez même faire décoller dans la publicité.

Cependant, après l'accouchement, les niveaux d'oestrogène chutent. Une mère fraîchement cuite commence à perdre non seulement le nombre habituel de cheveux, mais aussi ceux qui auraient dû tomber pendant la grossesse. Et ça a l'air menaçant.

Que faire

Attends. La chute des cheveux commence généralement un mois après l'accouchement et se termine au bout de 4 à 5 mois. Lorsque votre bébé aura six mois, vous aurez à nouveau des cheveux normaux.

9. Vos hormones changent

La grossesse et l'accouchement sont un cas particulier d'un tel changement. Aussi, la ménopause, l'âge de plus de 50 ans, le syndrome des ovaires polykystiques, et même un banal refus des pilules contraceptives conduisent souvent à la chute des cheveux. En raison de la forte baisse du niveau d'hormones féminines, les récepteurs androgènes du cuir chevelu sont activés pour 21 raisons pour lesquelles vous perdez vos cheveux. Ils font rétrécir les follicules pileux, la durée de vie des cheveux est raccourcie et les cheveux s'amincissent.

Que faire

Le problème est résolu en normalisant les niveaux hormonaux. Parlez-en à votre thérapeute.

10. Vous avez des problèmes avec la glande thyroïde

Si les glandes produisent trop (appelée hyperthyroïdie) ou trop peu (hypothyroïdie) d'hormones, la perte de cheveux et les troubles de la thyroïde affectent l'état des follicules pileux. Leur cycle de vie se raccourcit et ils commencent à décrocher plus activement que jamais. Cela se produit généralement plusieurs mois après le début de la maladie.

De plus, certains médicaments pour la thyroïde peuvent également provoquer une perte de cheveux accrue.

Que faire

Traiter la maladie sous-jacente. Pour ce faire, contactez un thérapeute ou un endocrinologue. Les médecins vous feront passer une série de tests sanguins qui vous montreront ce qui se passe dans votre glande thyroïde et comment améliorer la situation. Attention: la résolution du problème peut même nécessiter une intervention chirurgicale.

11. Vous prenez certains médicaments

En plus des médicaments pour la thyroïde, les médicaments pour la tension artérielle, certains antidépresseurs et même l'ibuprofène entraînent souvent une perte de cheveux.

Que faire

Lisez attentivement les instructions du médicament que vous avez commencé à prendre peu de temps avant le début des problèmes de cheveux. Si la perte de cheveux figure sur la liste des effets secondaires, consultez votre médecin. Peut-être trouvera-t-il une alternative.

12. Vous êtes un homme

La chute des cheveux touche deux hommes sur trois de plus de 60 ans. Mais pour certains, ce processus désagréable affecte beaucoup plus tôt.

La faute ici est une combinaison de gènes et d'hormones sexuelles mâles. Le plus souvent, cela ressemble à ceci: le premier à former des plaques d'alopécie au-dessus des tempes, la racine des cheveux commence à ressembler à la lettre M. Plus loin, le processus progresse, affectant la zone au-dessus du front et de la couronne.

Que faire

Il existe des crèmes et des pilules qui aident, sinon à restaurer les cheveux, puis à ralentir considérablement la chute des cheveux. Parlez-en à votre médecin ou dermatologue.

13. Vous avez une maladie auto-immune

Parfois, les follicules pileux du système immunitaire défectueux commencent à ressembler à des objets étrangers 21 raisons pour lesquelles vous perdez vos cheveux. Et le système immunitaire les attaque, provoquant une chute focale des cheveux (alopécie).

Que faire

Malheureusement, souvent, la question ne se limite pas aux seuls cheveux. L'immunité peut également attaquer d'autres organes et tissus. Par conséquent, si vous remarquez que vos cheveux ont commencé à beaucoup tomber, et encore plus s'il s'agit de la formation de plaques d'alopécie, il est extrêmement important de contacter un thérapeute dès que possible. Au besoin, il vous orientera vers des spécialistes hautement spécialisés.

14. Vous suivez une chimiothérapie

Les médicaments qui peuvent combattre le cancer sont également souvent agressifs envers les cheveux. Le point est le suivant. La chimiothérapie vise à détruire les cellules à division rapide. C'est ainsi que se comportent les cancers. Mais les cellules ciliées se divisent également intensément et sont touchées.

Que faire

Faites-vous soigner et attendez. Une fois la chimiothérapie arrêtée, vos cheveux repousseront et retrouveront leur état normal. Certes, ils reviennent souvent avec une texture différente. Par exemple, ils commencent à friser ou à acquérir une couleur différente.

15. Vous prenez des stéroïdes

C'est souvent le péché des sportifs qui veulent se muscler. Les muscles peuvent en effet grossir. Cependant, les stéroïdes ont un effet hormonal grave sur le corps, les follicules pileux sont endommagés.

Que faire

Pour arrêter la chute des cheveux, arrêtez simplement de prendre le médicament.