7 façons d'utiliser les huiles essentielles

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les huiles essentielles sont associées à quelque chose de sophistiqué et de mystérieux. Depuis l'Antiquité, ils sont utilisés en médecine, en cosmétologie et en cuisine. Dans l'Égypte ancienne, les huiles étaient sauvées du soleil brûlant, en Chine et en Inde, elles étaient traitées, et dans l'Empire romain et en Orient, elles prenaient soin du corps. Les propriétés bénéfiques des huiles essentielles sont toujours recherchées aujourd'hui.

L'huile essentielle est une substance volatile parfumée sécrétée par les fleurs, les graines, les racines, les feuilles, les fruits, le bois ou la résine des plantes.

Les huiles donnent un parfum aux plantes. Les propriétés des huiles dépendent du type de plantes, des conditions de leur culture, de la partie utilisée, mais aussi du mode de production. Souvent, des huiles de composition et d'odeur différentes sont obtenues à partir de différentes parties de la même plante. Les huiles essentielles sont obtenues par distillation (à partir de verdure et d'écorce), extraction (à partir d'inflorescences, de pétales et de racines) et par pressage (à partir d'écorces et de fruits).

Les huiles essentielles ont un large éventail d'activités biologiques. Certains d'entre eux sont antiseptiques, d'autres antispasmodiques, les troisièmes régénèrent les cellules, les quatrièmes calment ou, au contraire, excitent le système nerveux. Dans le même temps, les huiles essentielles sont des agents puissants qui peuvent non seulement aider, mais aussi nuire si vous ne suivez pas les recommandations d'utilisation.

Le tableau aidera à comprendre les propriétés pharmacologiques des huiles essentielles.

L'utilisation des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne peuvent pas être appliquées sur la peau sans base. Vous devez protéger vos yeux. Gardez les huiles hors de la portée des enfants. Il est déconseillé d'utiliser des huiles essentielles pour les femmes enceintes, ainsi que pour les personnes sujettes aux allergies.

Les huiles essentielles ne sont pas miscibles à l'eau et ne sont pas appliquées sous leur forme pure. En cosmétologie et en médecine, les huiles essentielles sont utilisées avec une base. Il peut s'agir de cire, de miel, de lait, de crème. Mais le plus souvent, ce sont les huiles dites de transport.

Bain et sauna

Un bain aromatique est un excellent moyen de se détendre après une dure journée. Soulage le stress et détend les huiles de bois de santal, de géranium, de lavande et de rose. La tension musculaire (par exemple, après l'effort) aidera à éliminer les huiles de verveine et de genévrier. En cas de rhume, des bains à l'huile de pin ou de citron sont recommandés.

• Avant de prendre un bain aromatique, vous devez vous laver.
• La température de l'eau est de 36–38 ºС.
• Comme base, vous pouvez utiliser du miel, du kéfir, du lactosérum, du lait, du sel marin ou de l'huile de transport.
• N'utilisez pas de gel, de shampooing, de mousse ou d'autres produits cosmétiques pendant la procédure.
• Fréquence et durée - 5-25 minutes, pas plus de trois fois par semaine.
• Après avoir pris un bain aromatique, ne pas rincer et essuyer.

Dans le bain, l'huile essentielle est ajoutée à une louche d'eau pour servir sur la cuisinière. Les huiles qui améliorent la respiration sont recommandées: cèdre, eucalyptus, épicéa et autres. De plus, les balais peuvent être humidifiés avec un mélange d'huiles de base et d'huiles essentielles.

Massage

Les huiles essentielles renforcent les propriétés curatives du massage, améliorent l'état de la peau et affectent le système nerveux. Différentes huiles auront des effets pharmacologiques différents. Ainsi, les clous de girofle accélèrent l'échauffement et stimulent la circulation sanguine. La muscade soulage les douleurs rhumatismales, les agrumes aident à dégrader le tissu adipeux et la rose, le jasmin et le bois de santal ont un effet liftant.

• Recette du mélange de massage: 3-5 gouttes d'huile essentielle + 10-15 ml d'huile de base (pour le corps - pêche, olive, abricot, amande; pour le visage - jojoba, macadamia, avocat).
• Choisissez une huile non seulement pour ses propriétés pharmacologiques, mais aussi pour son odeur. Il doit être agréable à la personne massée.
• Privilégiez les mouvements circulaires doux pendant le massage.
• Après la séance, vous devez vous allonger pendant 10 à 20 minutes, vous ne devez pas sortir pendant une heure.

Inhalation

L'inhalation d'huiles essentielles est un excellent remède contre la grippe (thym, gingembre), la bronchite (eucalyptus, pin, thuya), la stomatite (orange, calendula), ainsi que pour nettoyer le visage (origan, arbre à thé).

Les personnes souffrant d'asthme et d'autres maladies respiratoires graves doivent être inhalées avec la permission et la supervision de leur médecin.

• Appliquez quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou une serviette en papier.
• Inspirez le parfum par le nez uniformément et profondément pendant 5 à 10 minutes.
• Si disponible, utilisez un inhalateur spécial.
• Si l'inhalateur n'est pas disponible, ajoutez 2 à 4 gouttes d'huile dans un récipient d'eau chaude. Couvrez-vous la tête avec une serviette et inhalez les vapeurs pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé d'effectuer la procédure les yeux fermés.

Compresses

Les compresses aromatiques aident à soulager la douleur dans les articulations, le dos et les tissus mous. Les huiles essentielles pénètrent la peau jusqu'à la zone à problèmes et ont des effets anti-inflammatoires, analgésiques et antispasmodiques.

Pour les maladies chroniques, consultez votre médecin sur la possibilité d'utiliser des compresses aromatiques.

• Humidifiez une flanelle ou un autre chiffon en coton avec de l'eau froide et appliquez-y 3 à 5 gouttes d'huile essentielle.
• Appliquer sur la zone endommagée. Fixez avec un bandage élastique.
• Ou préparez un mélange de base et d'huiles essentielles (30 ml - 15 gouttes), imprégnez-en un chiffon et appliquez-le sur la partie malade du corps.

Enrichissement des cosmétiques

Depuis les temps anciens, les beautés orientales utilisent les éthers comme moyen de soins personnels. Les huiles ajoutent au cosmétique également un effet thérapeutique.

Les cosmétiques de composition neutre doivent être enrichis. Les produits conçus pour répondre à des préoccupations spécifiques (comme l'anti-vieillissement) sont mieux utilisés sans additifs.

Il existe de nombreuses recettes de cosmétiques maison aux huiles essentielles. Voici quelques-uns d'entre eux.

• Masque visage: Pour 1 cuillère à soupe de poudre d'argile 2-3 gouttes d'huile essentielle, puis ajouter de l'eau pour obtenir la consistance d'une pâte. Appliquer le masque sur le visage en évitant le contour des yeux, laisser sécher et rincer à l'eau tiède.
• Crème visage: prenez n'importe quelle crème neutre (pour les enfants par exemple), préparez un mélange de base et d'huiles essentielles. Le premier doit correspondre au type de peau (sèche, normale, mixte, grasse, problématique), et le second - au but d'utilisation (lutte contre les éruptions cutanées, hydratation, etc.). Le dosage approximatif est de 10 à 15 gouttes du mélange pour 150 g de base.
• Lotion pour la peau: diluer l'infusion aux herbes avec de l'eau (en proportions égales), dissoudre 2-3 gouttes d'huile essentielle dans 1 cuillère à café d'alcool et ajouter à la solution filtrée. Frottez la lotion sur votre visage et votre cou.
• Parfumé: Mélanger 1 cuillère à café de miel avec 1-2 gouttes d'huile essentielle, dissoudre le mélange dans l'eau, verser dans des moules et congeler. Utilisez des glaçons parfumés pour essuyer votre visage, soulager les rougeurs.
• Shampooing: utilisez un produit à la composition la plus naturelle, ajoutez de l'huile au creux du shampooing directement lors du lavage (1-2 gouttes) ou dans un flacon (13 gouttes pour 100 ml).

Lampes aromatiques et pierres aromatiques

Les lampes aromatiques et les pierres aromatiques sont utilisées pour aromatiser les espaces intérieurs et l'aromathérapie.

• Aérer la pièce.
• Versez de l'eau tiède (50-55°C) dans le bol. Le volume du bol est d'au moins 50 ml, sinon l'eau s'évaporera trop vite.
• Ajouter de l'huile essentielle: 2 gouttes pour 5 m². m zone.
• Allumer une bougie. La distance minimale entre la flamme et le bol est de 10 cm.
• La durée de la procédure est de 20 minutes à 2 heures. Ajouter de l'eau périodiquement. Ne laissez pas la lampe sans surveillance.
• Appliquez 2 à 4 gouttes d'huile sur la pierre.
• Placez la pierre sur une table, un placard, un sac ou une poche.
• Ajouter de l'huile au fur et à mesure que l'odeur disparaît.

De plus, les sachets sont fabriqués avec des huiles essentielles. Un sachet aromatique d'huile de rose parfumera agréablement votre linge et vos vêtements, et un sachet de lavande sur votre table de chevet vous procurera un sommeil réparateur.

Aromaculons

Le porter est particulièrement important pendant les épidémies de grippe. Le gingembre, le cèdre, l'eucalyptus, la menthe et d'autres huiles aident le corps à combattre les virus et à renforcer le système immunitaire.

Comment utiliser les parfums ?

• Sélectionnez l'huile en fonction de ses propriétés et de son odeur.
• Mettez 2-3 gouttes dans le pendentif.
• Rechargez le pendentif après trois jours.

Ce sont les principes de base pour l'utilisation des huiles essentielles.