Le bicarbonate de soude vous aide-t-il à perdre du poids

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ils écrivent sur Internet que le soda brûle simplement ces kilos en trop.

A la recherche d'une réponse à la question « Que manger pour perdre du poids ? les gens sont prêts à utiliser des produits parfois très étranges au goût et à l'apparence. Par exemple, le bicarbonate de soude.

Sur les forums Internet dédiés à la lutte contre l'obésité, on trouve beaucoup de références à des cocktails au soda miraculeux (une cuillère à café de soda dans un verre d'eau - et les kilos fondent sous nos yeux !) et des bains de soda, censés accélérer le métabolisme: sorti de l'eau, essuyé avec une serviette - et moins un kilo et demi !

Mais est-ce vraiment le cas ?

Comment le soda est-il utile?

Bicarbonate de soude (ou bicarbonate) - c'est le nom de la poudre qui est vendue dans des emballages étiquetés "Bicarbonate de soude" - le produit est en fait assez utile. Un soda:

1. Aide à soulager les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes.
2. Réduit le risque de carie dentaire.
3. Peut soulager les maladies rénales. Ne vous soignez pas vous-même ! Comment prendre du soda dans ce cas, votre médecin vous le dira.
4. Soulage les brûlures d'estomac.
5. Combat les pellicules.
6. Bien établi comme ingrédient dans les shampooings secs faits maison.

Les gens ont remarqué les propriétés « magiques » de la soude dans les temps anciens. Ainsi, il y a des références au fait que les prêtres de l'Egypte ancienne mâchaient constamment du soda, croyant que cette poudre était capable d'établir une connexion avec l'autre monde. Et le légendaire scientifique et alchimiste du XIIIe siècle, Albert le Grand, considérait la soude comme l'élément le plus important de l'élixir de jeunesse.

La raison de la « magie » est purement chimique. Le bicarbonate de sodium, lorsqu'il est dissous dans l'eau, crée un environnement alcalin.

Une remarque importante doit être faite ici: tous les produits alimentaires diffèrent par leur niveau d'acidité (facteur pH) et, en fonction de celui-ci, affectent le corps de différentes manières. Les aliments et les boissons à forte acidité (pH7) neutralisent l'acide et "éteignent" ainsi les foyers d'inflammation, améliorant ainsi l'état du corps dans son ensemble.

Par conséquent, les "cocktails" de soda et d'eau, y compris toutes sortes de boissons gazeuses, peuvent en théorie être bénéfiques pour la santé. Si l'on laisse de côté les autres composants de la soude, c'est pour cela qu'elle est encore plus nocive qu'utile.

Est-il possible de perdre du poids avec du soda

Mais c'est une question ambiguë. En général, l'idée d'utiliser du bicarbonate de sodium pour perdre du poids est née après que les chimistes aient découvert les processus qui se produisent lorsque la soude pénètre dans le corps. Il se décompose en sodium et en dioxyde de carbone. Et le dioxyde de carbone, à son tour, est capable d'accélérer le taux de lipolyse - la dégradation des graisses dans le corps.

Mais c'est en théorie !

En pratique, l'utilisation de cocktails soda n'a pratiquement aucun effet sur l'élimination des kilos en trop: l'effet produit par le soda est trop faible.

De plus, comme pour le soda, il y a un effet secondaire nocif.

En particulier, la soude réduit sérieusement l'acidité de l'estomac (l'utilisation de solutions de soude pour le traitement des brûlures d'estomac repose sur cette propriété). Boire régulièrement des sodas peut entraîner une gastrite et même des ulcères.

Par conséquent, il est recommandé d'utiliser le bicarbonate de sodium uniquement comme solution temporaire à certains problèmes (par exemple, pour lutter contre les brûlures d'estomac) et en aucun cas d'être transformé en un élément permanent de l'alimentation.

On peut dire que les bains de bicarbonate de soude (recette standard: dissoudre ¹⁄₂ de tasse de bicarbonate de soude dans de l'eau tiède et y rester pendant 15 à 30 minutes) sont plus sains. Établi Quels sont les avantages d'un bain de bicarbonate de soude, comment en prendre un et est-ce sans danger ? qu'ils sont bons pour la santé. En particulier:

1. Soulager les tensions et les douleurs.
2. Accélère la circulation sanguine, ce qui aide à nettoyer le corps.
3. Ils aident à réduire les démangeaisons et l'eczéma, et à réduire les manifestations du psoriasis.
4. Peut avoir un effet positif sur la normalisation du pH vaginal.

Et oui, après avoir pris un tel bain, vous serez peut-être ravi de constater que la balance affiche un kilo et demi de moins que d'habitude. Mais ne vous flattez pas. La perte de poids est uniquement due à la perte de liquide: un bain de soda fait transpirer fortement votre corps. Dès que le déficit hydrique est rétabli, le poids reprend sa place.

Comment utiliser correctement le bicarbonate de soude

Pour résumer: malheureusement, ni les sodas, ni les bains ne vous aideront à perdre du poids. Mais cela ne nie pas les autres propriétés bénéfiques du bicarbonate de sodium. Si vous envisagez d'utiliser du bicarbonate de soude à des fins de santé, par exemple pour traiter les brûlures d'estomac, il est important de ne le faire qu'après avoir consulté votre médecin.

Il a déjà été mentionné plus haut que la soude est catégoriquement nocive en cas de faible acidité de l'estomac (que vous ne devinerez peut-être même pas). De plus, la prise de bicarbonate de sodium en interne ou sous forme de bains est contre-indiquée si vous:

1. êtes enceinte ou allaitez.
2. Souffrez de crises d'hypertension.
3. Avoir du diabète.

Les bains sont également contre-indiqués si vous avez des plaies ouvertes ou des infections graves sur votre peau.

Mais même si vous n'avez aucune des contre-indications ci-dessus, vous devez toujours faire attention à l'utilisation de soda. Par exemple, le bicarbonate de sodium ne doit pas être bu pendant deux heures après la prise de médicaments: il réduit l'acidité de l'estomac, ce qui peut ralentir la vitesse d'absorption des médicaments, affectant à terme leur efficacité.

Compte tenu du nombre suffisant de contre-indications et de l'impact négatif possible sur la santé, il est important de le souligner une fois de plus: il est conseillé de n'utiliser le bicarbonate de sodium qu'après avoir consulté un thérapeute ou un spécialiste spécialisé (par exemple, un gastro-entérologue).