12 passe-temps qui amélioreront votre vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un passe-temps est ce que nous faisons pour le plaisir pendant notre temps libre. Pourquoi ne pas combiner affaires et plaisir ? Trouvons un passe-temps qui améliorera nos vies.

1. Lecture

Le passe-temps le plus évident qui peut être bénéfique est probablement la lecture. Avec le bon choix de littérature, vous apprécierez non seulement la lecture, mais vous augmenterez également votre vocabulaire, concentrerez votre cerveau et l'entraînerez en même temps.

D'ailleurs, des études ont montré que la lecture aide à soulager le stress et favorise également un bon sommeil. A lire avant de se coucher !

2. Jardinage

Si vous avez une datcha ou un potager, vous avez beaucoup de chance. Il y a de nombreux avantages à ce passe-temps. Premièrement, être à l'extérieur est déjà un plus. Deuxièmement, c'est l'activité physique qui a un effet positif sur votre corps. Le jardinage réduit le risque de démence et diminue les niveaux de cortisol (hormone du stress). Et un autre avantage - des légumes et des fruits naturels sur la table.

3. Méditation

Chacun de nous devrait méditer. Beaucoup de gens ne considèrent pas la méditation comme un passe-temps, mais nous le faisons ! Après tout, vous le faites pendant votre temps libre et vous en profitez. La méditation réduit le stress, abaisse la tension artérielle, renforce le système immunitaire et enseigne la concentration.

4. Échecs

Les échecs aident à développer les compétences cognitives. Pendant le jeu, les deux hémisphères du cerveau fonctionnent, la pensée logique et abstraite sont activées, la mémoire à long terme et opératoire est entraînée.

5. Jouer du piano

Une fois que vous aurez appris à jouer du piano, vous pourrez non seulement divertir un groupe d'amis lors d'une fête, mais vous bénéficierez également de nombreux avantages supplémentaires. Jouer de cet instrument de musique améliorera votre coordination motrice et vos capacités cognitives. Selon les recherches, ce passe-temps augmente le QI de sept points chez les enfants et les adultes.

6. Danser

La danse n'est pas seulement amusante. C'est aussi l'activité physique, la réduction du stress et une augmentation du niveau du neurotransmetteur sérotonine.

7. Sports d'équipe

Rejoindre une équipe sportive est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis. Le volleyball est un sport relativement facile pour un débutant. Vous pouvez apprendre à bien jouer très rapidement. C'est un excellent moyen de passer du temps avec des personnes intéressantes, ce qui a déjà ses avantages.

8. Arts martiaux

La formation en arts martiaux est d'une réelle valeur pour vous. Tout d'abord, vous acquerrez des compétences d'autodéfense. Vous ne savez jamais quand cela vous sera utile dans la vie. Deuxièmement, les arts martiaux ne sont pas seulement des exercices physiques et diverses techniques, mais aussi une philosophie très profonde. Vous devrez apprendre la concentration et la discipline. La pratique vous aidera à développer votre équilibre, votre endurance, votre coordination et votre force, en réunissant votre corps et votre esprit.

9. Bloguer

Nous avons écrit plusieurs articles sur les raisons pour lesquelles vous devriez bloguer. Cela aide à organiser les pensées et, si nécessaire, à libérer la tête de toutes les choses inutiles. Ne vous contentez pas de jeter des pensées, mais écrivez-les pour pouvoir les relire plus tard. Les blogs vous font penser à vos réalisations et à la vie en général. Après avoir écrit un article, vous commencez à penser comme un lecteur, c'est-à-dire que vous regardez ce que vous avez écrit de l'extérieur. Cela permet d'évaluer toute situation avec un esprit ouvert.

En général, les blogs peuvent être combinés avec n'importe quel passe-temps. Et même gagner de l'argent dessus. Trouvez un passe-temps pour vous-même, commencez à décrire dans un blog pourquoi vous avez choisi cette profession en particulier, quels problèmes vous rencontrez, quel choix vous faites dans une situation difficile. Vous aurez des lecteurs qui aiment votre passe-temps autant que vous.

10. Cours en ligne

La connaissance est le pouvoir. En apprenant quelque chose de nouveau, vous devenez plus confiant en vous-même. Étudier votre travail peut conduire à des promotions et à des salaires plus élevés. Après tout, l'apprentissage stimule votre cerveau.

Il est très facile d'apprendre quoi que ce soit aujourd'hui. Vous n'avez pas besoin d'aller à des cours ou à l'université. Ouvrez simplement votre navigateur, trouvez le cours qui vous convient et apprenez de nouvelles choses.

11. Apprendre une nouvelle langue

Pourquoi apprendre une nouvelle langue ne peut-il pas être un passe-temps ? Pourquoi ne pas relire votre écrivain préféré dans l'original ? Si vous ne connaissez que le russe, vous pourrez parler avec 260 millions de personnes. Si vous ajoutez l'espagnol, par exemple, vous triplerez ce chiffre. De plus, une langue étrangère supplémentaire sera un plus sur votre CV.

12. Tricoter

Les scientifiques disent que le tricot peut aider ceux qui souffrent de dépression ou d'anxiété. C'est comme la méditation: très relaxant. Le tricot aide également à se concentrer et réduit le risque de démence. Et, bien sûr, les choses que vous avez faites de vos propres mains apparaîtront dans votre garde-robe.

Au lieu de la télévision et des réseaux sociaux, consacrez vos heures libres à un nouveau passe-temps. Ensuite, vous passerez sûrement un bon moment.