Table des matières:
- Qu'est-ce que le syndrome des tunnels
- D'où vient le syndrome du tunnel ?
- Comment traiter le syndrome du tunnel à la maison
- Quand avez-vous besoin de l'aide d'un médecin
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Alerte spoiler: les souris d'ordinateur n'ont peut-être rien à voir avec cela.
Qu'est-ce que le syndrome des tunnels
Le syndrome du canal carpien est évoqué devant des sensations étranges dans la main. Douleur, faiblesse, difficulté à tenir des objets lourds, comme une tasse ou un livre, engourdissement, picotements dans les doigts, c'est certain.
La compression du nerf médian entraîne de telles sensations désagréables: pour diverses raisons, il est pincé entre les os et les tendons des muscles du poignet (dans ce qu'on appelle le canal carpien).
Étant donné que le nerf médian contrôle la sensibilité et le mouvement du pouce, de l'index, du majeur et de l'annulaire, c'est là que se concentre l'inconfort.
Il y a une précision qui mérite d'être faite ici. Le syndrome du tunnel dans ce cas n'est pas une définition tout à fait correcte. Le nerf peut être comprimé non seulement dans le poignet, mais aussi dans le genou, le coude, la cheville et d'autres articulations. Par conséquent, un nom plus précis pour la situation dont nous parlons est le syndrome du canal carpien, ou syndrome du canal carpien (CTS). Mais par souci de simplicité, nous nous limiterons à la formulation la plus courante.
D'où vient le syndrome du tunnel ?
Il est largement admis que le syndrome du tunnel est la conséquence d'un travail excessivement actif et long sur le clavier et avec une souris d'ordinateur. Mais les physiologistes n'ont toujours pas été en mesure de collecter suffisamment de données pour le syndrome du canal carpien - Symptômes et causes pour confirmer cette version.
Très probablement, la compression du nerf médian n'est pas causée par une cause spécifique, mais par une combinaison de différents facteurs de risque. Voici les plus populaires.
1. Anatomie
Les personnes qui ont des canaux carpiens plus étroits dès la naissance sont plus susceptibles de souffrir du syndrome du canal carpien.
2. Blessures
Un poignet luxé ou fracturé peut entraîner un cisaillement du tendon ou un désalignement osseux, ce qui signifie une pression accrue sur le nerf médian.
3. Polyarthrite rhumatoïde
Parfois, la maladie déforme les petits os du poignet, augmentant la pression sur le nerf. De plus, l'arthrite s'accompagne d'une inflammation et d'un œdème des tissus périarticulaires, ce qui augmente également le risque de pincement.
4. Sexe
Le syndrome du canal carpien chez les femmes est trois fois plus fréquent dans le syndrome du canal carpien: symptômes, causes, diagnostic, traitement que chez les hommes. Cela est peut-être dû au fait que les premiers ont des canaux carpiens plus étroits.
5. Diabète
Ce trouble provoque des lésions nerveuses, de sorte que la médiane peut provoquer une gêne dans la main, même si elle n'est pas sous pression.
6. Grossesse ou ménopause
Dans ces conditions, la sortie de liquide des membres peut être altérée. Le gonflement des tissus autour du poignet augmente la pression sur le nerf.
7. Quelques autres maladies
Certaines maladies peuvent également provoquer une rétention d'eau, ce qui signifie qu'elles augmentent le risque de développer un syndrome du tunnel. Par exemple:
- hypothyroïdie (une condition dans laquelle la glande thyroïde produit trop peu d'hormones);
- hypertension;
- obésité;
- insuffisance rénale;
- lymphœdème (perturbation des vaisseaux lymphatiques).
8. Conditions de travail
Travailler avec des outils vibrants, tels qu'une perceuse ou un marteau-piqueur, ou sur une chaîne de montage qui nécessite une flexion et une extension longues et larges du poignet, peut créer une pression nocive sur le nerf médian. Ou aggraver les lésions nerveuses préexistantes - surtout si vous devez travailler dans le froid.
Comment traiter le syndrome du tunnel à la maison
Si une gêne au poignet n'apparaît que de temps en temps, vous pouvez essayer de la gérer vous-même.
Essayez de mettre moins de pression sur votre pinceau
Éliminez les activités qui vous obligent à fléchir et à étendre activement vos poignets. Suivez votre douleur et évitez ces activités. Ou, à tout le moins, faites des pauses souvent pour permettre à votre poignet de se reposer.
Travailler avec une souris d'ordinateur, malgré le manque de recherche, n'est pas non plus à négliger: du coup, dans votre cas, c'est ce facteur qui « jaillit ». Assurez-vous que votre appareil est confortable et que vous n'avez pas à vous fatiguer la main pour l'utiliser.
Exercice pour renforcer votre main
Par exemple, faites d'abord pivoter votre poing dans un sens, puis dans l'autre. Ou serrez fermement vos doigts dans un poing, puis desserrez-les tout aussi vigoureusement. Faites de l'exercice 10 à 15 fois au moins deux fois par jour.
Utilisez une compresse froide pour la douleur
Placez un coussin chauffant avec de l'eau froide ou un sac de glace enveloppé dans un tissu fin sur le poignet blessé. Cela aidera à réduire l'enflure et la pression sur le nerf.
Prenez un analgésique en vente libre
Vous pouvez utiliser des comprimés de paracétamol ou d'ibuprofène. En même temps, ils soulageront le gonflement. N'oubliez pas que si vous devez prendre des analgésiques tous les jours, la situation est hors de contrôle.
Quand avez-vous besoin de l'aide d'un médecin
Si la douleur, l'engourdissement, la faiblesse de la main deviennent réguliers, assurez-vous de consulter un médecin. Vous pouvez commencer par un thérapeute: il procédera à un examen, vous proposera de faire des tests (sang, urine, hormones) et, si nécessaire, vous orientera vers un spécialiste spécialisé.
Si vous soupçonnez des maladies telles que le diabète, l'arthrite, l'hypothyroïdie, vous devrez suivre un traitement. En même temps, la thérapie vous soulagera du syndrome du tunnel.
Dans d'autres cas, un médecin peut suggérer:
- Mettez une attelle sur la main blessée. Cela immobilisera l'articulation et aidera le poignet à guérir plus rapidement. En règle générale, l'attelle n'est utilisée que la nuit - cela suffit également pour soulager les symptômes diurnes.
- Injectez un corticostéroïde dans le canal carpien. Il réduit la douleur et réduit l'enflure et l'inflammation.
Si tout le reste échoue, la dernière option est la chirurgie. Vous aurez une petite incision dans votre poignet et une coupure du tendon pour soulager la pression sur le nerf. La période de récupération après une telle procédure prend de plusieurs semaines à 2-3 mois (dans certains cas jusqu'à un an).
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