Que faire si vos pieds transpirent beaucoup

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ces conseils simples peuvent aider à réduire la transpiration et à éliminer les odeurs.

Pourquoi mes pieds transpirent

La réponse est simple: c'est arrivé. C'est votre caractéristique, personne n'est à blâmer.

Selon CENTRÉ SUR LA TRANSPIRATION ? NOUS SOMMES AINSI ! International Society of Hyperhidrosis (IHS), le problème de la transpiration excessive afflige régulièrement environ 5% de la population mondiale, soit environ 380 millions de personnes. Chez toutes ces personnes, les glandes sudoripares ne fonctionnent pas tout à fait correctement. C'est-à-dire qu'ils s'allument pour des raisons parfois totalement insignifiantes telles que l'excitation ou une courte marche, restent actifs plus longtemps et produisent même plus de sueur que la normale.

Le plus souvent, une hyperhidrose des pieds, des paumes et des aisselles se produit - car c'est dans ces zones que se concentrent le plus grand nombre de glandes sudoripares. Mais avec les paumes et les aisselles, la vie est encore plus simple.

Premièrement, ils sont mieux ventilés. Deuxièmement, il est facile de se laver les mains et d'utiliser un anti-transpirant sous les aisselles.

Les pieds, cependant, sont souvent "enfermés" dans des chaussettes et des chaussures, et il est assez difficile de les soumettre à des procédures d'hygiène pendant la journée de travail. Par conséquent, la transpiration excessive des pieds entraîne parfois des problèmes: chaussettes humides et collantes, développement d'infections fongiques et, bien sûr, apparition d'une odeur stupéfiante.

Pourquoi les pieds sentent-ils

dépend généralement de deux facteurs:

1. Odeur corporelle individuelle.
2. Bactéries vivant sur la peau. Dans un environnement humide, ils sont plus nombreux. Et plus il y a de microbes, plus leurs déchets sont nombreux et plus l'odeur est mauvaise.

Mais une race spéciale de micro-organismes vit sur les pieds - Bacillus subtilis (bâton de foin). Leurs déchets sentent beaucoup plus fort et plus fort que les autres bactéries de la peau. En général, selon les scientifiques Odeur de pied due au métabolisme microbien et à son contrôle, c'est Bacillus subtilis qui fait souffrir.

Que faire si vos pieds transpirent

La ressource médicale populaire HealthLine a compilé tout un programme Comment gérer: les pieds moites pour surmonter l'hyperhidrose des membres. Il comporte de nombreux points et il est important de considérer chacun d'eux.

1. Tenir un journal des observations

C'est le conseil donné par HYPERHIDROSE: TIPS FOR MANAGER par l'American Academy of Dermatology. Notez dans un journal les situations et les circonstances dans lesquelles vos pieds transpiraient particulièrement activement. Cela vous aidera à identifier les déclencheurs - certains aliments, types de chaussures ou situations - que vous devriez éviter.

2. Lavez-vous les pieds souvent

En cas d'hyperhidrose, il est conseillé de se laver les pieds au moins deux fois par jour. Bien utiliser de l'eau froide et du savon aux huiles essentielles antibactériennes (arbre à thé, eucalyptus et autres). Séchez soigneusement vos pieds après le lavage, en accordant une attention particulière à la zone entre les orteils. Si l'humidité y reste, elle deviendra un terrain fertile supplémentaire pour les microbes.

3. Faire des bains

Les bains de pieds réguliers sont également bons. Versez de l'eau tiède dans une bassine, ajoutez 3 à 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et abaissez vos pieds pendant 20 minutes. Grâce à ses puissantes propriétés antibactériennes Activité antibactérienne du bicarbonate de soude. le bicarbonate de soude réduira le nombre de germes malodorants sur vos pieds.

Vous pouvez également ajouter du thé noir infusé à l'eau: il contient des tanins, qui resserrent les pores, ce qui signifie qu'ils réduisent la transpiration. Infusez 2 sachets de thé, versez les feuilles de thé dans l'eau et placez vos pieds dans le bassin pendant 10 minutes.

4. Utilisez des poudres antibactériennes et antifongiques

Le talc et la fécule de maïs ordinaires conviennent également - ils absorbent l'humidité. Cependant, l'effet ne dure pas plus d'une demi-heure.

Il est préférable d'utiliser des poudres spéciales vendues en pharmacie. Ils contiennent des éléments antibactériens et antifongiques, et donc non seulement gardent les pieds au sec, mais combattent également la croissance bactérienne.

5. Utilisez des antisudorifiques avant de vous coucher

Les antitranspirants (à ne pas confondre avec les déodorants !) réduisent la transpiration. Pour maximiser leur effet, il est important de respecter les règles d'utilisation.

En particulier, appliquez le produit sur les pieds secs avant de vous coucher. La nuit, les glandes sudoripares sont moins actives, ce qui signifie que l'antisudorifique peut pénétrer plus profondément dans celles-ci et réduire la quantité de sueur le lendemain.

L'American Academy of Dermatology recommande HYPERHIDROSE: CONSEILS DE GESTION d'utiliser des antisudorifiques 3 à 4 nuits de suite, puis de les appliquer une fois par semaine.

6. Choisissez des chaussettes respirantes

En ce qui concerne les chaussettes, ce sont du coton et de la laine. Le nylon, le polyester et autres synthétiques ne respirent pas et n'évacuent pas l'humidité de la peau, il vaut donc mieux les refuser.

Et dans tous les cas, si possible, changez vos chaussettes au moins deux fois par jour.

7. Faites attention à vos chaussures

C'est bien s'il est également fait de matériaux respirants - cuir véritable, daim, toile ou synthétiques anti-transpiration de sport. En parlant de modèles sportifs, ils sont souvent dotés de semelles antibactériennes et anti-odeurs. Dans votre cas, de telles chaussures sont la chose même.

De plus, les experts recommandent de ne pas porter la même paire deux jours de suite - laissez bien sécher les chaussures. Et n'oubliez pas de prendre soin de vos chaussures, baskets ou sandales. Le hacker de la vie a écrit en détail comment se débarrasser de l'odeur des chaussures.