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Comment choisir les sections sportives pour les enfants
Comment choisir les sections sportives pour les enfants
Anonim

Il est important d'inculquer des habitudes saines et en même temps de ne pas provoquer d'aversion pour l'activité physique.

5 choses à considérer lors du choix d'une section sportive pour votre enfant
5 choses à considérer lors du choix d'une section sportive pour votre enfant

Chaque parent rêve de voir son enfant non seulement intelligent, mais aussi en bonne santé. Par conséquent, tôt ou tard, il se pose une question raisonnable sur une section sportive appropriée. Pour que les cours soient vraiment bénéfiques, et non nuisibles, plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors du choix d'une discipline.

1. Âge

Dans le règlement sanitaire russe, ÂGE MINIMUM D'INSCRIPTION DES ENFANTS DANS LES ÉCOLES DE SPORT PAR SPORT, les recommandations suivantes sont prescrites pour l'âge minimum d'inscription des enfants dans les sections sportives:

  • 6 ans - gymnastique (filles), patinage artistique, gymnastique rythmique.
  • 7 ans - acrobatie, aérobic, tennis et tennis de table, gymnastique (garçons), fléchettes, natation, plongeon et trampoline, rock and roll, nage synchronisée, danses sportives, wushu, freestyle, échecs, dames, mise en forme.
  • 8 ans - badminton, basket, biathlon, golf, ski alpin, course d'orientation, tourisme sportif, football.
  • 9 ans - baseball, water-polo, volley-ball, handball, patinage de vitesse et voile, athlétisme, ski de fond, saut à ski, rugby, softball, hockey-balle, short track. Et - de manière inattendue - des petites villes et des rondeurs.
  • 10 ans - bras de fer, boxe, lutte (freestyle et gréco-romaine), cyclisme, aviron, judo, sports équestres et luge, karaté contact, tir par balle, dynamophilie, pentathlon, sambo, escalade, triathlon, taekwondo, haltérophilie, escrime.
  • 11 ans - tir à l'arc, tir au pigeon d'argile.
  • 12 ans - bobsleigh.

Les normes d'âge dans le sport sont données approximativement.

Certains enfants ont 2 à 3 ans d'avance sur leurs pairs en termes de développement physique et peuvent commencer à s'entraîner plus tôt.

Mais en plus des écoles sportives publiques, où les champions sont élevés, il existe de nombreux clubs et sections privés où ils s'inscrivent à tout âge - presque dès le berceau. Si votre objectif n'est pas les médailles, à savoir le développement harmonieux et la santé, respectez la grille d'âge suivante, qui s'appuie sur les conseils des entraîneurs et des médecins.

4-5 ans

À cet âge, les enfants sont déjà capables de maîtriser de nombreux mouvements de base, mais il leur est encore difficile de se concentrer et de pratiquer méthodiquement des techniques de filigrane. Les plus adaptées aux enfants d'âge préscolaire seront les activités de renforcement général qui vous aideront à mieux connaître votre corps et à apprendre à le contrôler.

À ces fins, la natation, la course, le saut et les sauts périlleux, l'escalade, les versions légères de l'aïkido et du taekwondo sont bonnes. C'est bien si vous pouvez basculer entre différents types d'activité physique.

Disons que votre enfant (pas vous) aime le patinage artistique, la gymnastique rythmique ou la danse. Il est préférable de s'inscrire tôt pour ces sections. Les ligaments chez les enfants sont plus élastiques, il leur est donc plus facile de développer la flexibilité et la plasticité nécessaires.

Mais il n'est pas recommandé de jouer au football ou au hockey avant 6 ans - la cheville de l'athlète n'est pas encore assez forte.

6-9 ans

À cet âge, les enfants peuvent retenir leur attention longtemps, ils sont plus coordonnés et suivent mieux les commandes de l'entraîneur que les enfants d'âge préscolaire. Par conséquent, jetez un œil à l'athlétisme, aux arts martiaux, aux sports de jeu.

Mais il vaut mieux ne pas se précipiter avec le tennis - laissez le dos de l'enfant se renforcer. Lorsqu'un joueur de tennis est frappé, la colonne vertébrale supérieure est fortement tordue. Et si les muscles et les ligaments sont sous-développés, jouer sur le court est susceptible d'entraîner une scoliose du côté droit. Commencez par le badminton, qui développe une grande vitesse et une grande réaction, mais est moins traumatisant et ne nécessite pas autant de force de frappe.

L'essentiel est de ne pas en faire trop avec des charges: s'entraîner six fois par semaine pendant 2-3 heures n'est pas un test pour tout le monde. Le surmenage chronique n'améliore pas la santé, mais au contraire entraîne un affaiblissement musculaire, une diminution du tonus et une mauvaise posture.

10-12 ans

Les enfants de 10 ans sont déjà capables de penser stratégiquement et commencent à jouer au football, au basket ou au volley de manière plus consciente. Beaucoup de garçons grandissent pour jouer au hockey: il leur est plus facile de se déplacer sur le terrain avec des équipements assez lourds.

Après 10 ans, lorsque le dos s'est renforcé et que les muscles ont grandi, l'enfant est physiologiquement prêt à s'engager dans la boxe, la lutte et les sports de force. Aussi, des disciplines utilisant des équipements traumatiques deviennent disponibles: cyclisme, escrime, tir à l'arc, sports équestres.

À cet âge, vous pouvez commencer un entraînement sérieux et travailler pour le résultat. Mais rappelez-vous que le stress et le risque de blessure dans le sport professionnel sont plusieurs fois plus élevés que dans le sport amateur.

2. État de santé

Avant de s'inscrire à la section sportive, il est conseillé de consulter un pédiatre. Surtout si l'enfant a des problèmes de santé. Le médecin vous dira quelles activités permettront de les corriger et lesquelles, au contraire, les aggraveront.

Il n'y a pas de restrictions sanitaires pour le tennis de table, le wushu, l'équitation.

Et, par exemple, les sports de jeu (football, hockey, volley-ball, basket-ball), la boxe, la lutte, l'haltérophilie ne conviennent pas aux myopes CONTRE-INDICATIONS POUR LE SPORT.

Pathologies cardiovasculaires - un obstacle sérieux Contre-indications aux sports pour enfants pour le ski et le ski de fond, le hockey, le judo. Et l'ulcère gastroduodénal ou l'ulcère duodénal peut être exacerbé par l'entraînement et le tennis.

Les sports d'hiver (hockey, ski, patinage artistique) et la natation sont contre-indiqués pour les enfants atteints de maladies respiratoires chroniques.

Mais un enfant atteint de scoliose, de courbure, de pieds plats ou d'autres troubles du système musculo-squelettique, au contraire, profitera de la piscine. En général, la natation est une activité optimale pour une variété de troubles, de la myopie et du diabète sucré à la gastrite et à l'obésité.

3. Données physiques

Parfois, des pères et des mères attentionnés envoient un enfant dans une certaine section pour qu'il y grandisse, perde du poids ou « change pour le mieux ». Par exemple, une grande fille de carrure athlétique est amenée au patinage artistique ou à la gymnastique, un petit homme au basket-ball, et un garçon potelé maladroit est inscrit dans une section où la vitesse et la dextérité sont particulièrement appréciées.

Pas le fait que l'objectif des parents sera atteint. Mais il est presque certain que l'enfant se sentira humilié, ne prendra pas plaisir aux cours et acquerra des complexes.

Si un élève a des problèmes d'embonpoint, emmenez-le à la natation, aux arts martiaux ou au hockey, où les grandes dimensions peuvent être un avantage. Les grands seront accueillis à bras ouverts au volley ou au basket, même s'ils ne sont pas encore trop agiles et mobiles. Les personnes qui ne sont pas grandes seront heureuses en gymnastique et en acrobatie.

4. Tempérament

Pour que le sport ne se transforme pas en torture, le type de tempérament doit également être pris en compte.

Colérique

Les enfants actifs, extrêmement agiles et réactifs sont généralement à l'aise pour pratiquer des sports d'équipe avec une réaction instantanée. L'agilité et la nature explosive seront utiles au basket-ball, au football, au volley-ball.

Sanguine

Ce sont des polyvalents qui s'adaptent à tous les sports. Ils sont amicaux, ils savent comment éteindre les conflits dans une équipe, ils sont téméraires, bien que les gens optimistes n'aient parfois pas assez de patience pour atteindre leurs objectifs. Sous la supervision d'un coach expérimenté, un enfant avec un tel tempérament obéit à la fois aux sports collectifs et individuels, où l'on peut s'illustrer avec brio: escrime, escalade, tennis, boxe.

Flegmatique

Les enfants lents, calmes et cohérents sont mieux à même de faire face aux entraînements d'endurance monotones. Ils sont nés coureurs de fond, cyclistes, skieurs et haltérophiles.

Mélancolique

Ces enfants se caractérisent par une émotivité et une sensibilité accrues sur fond d'isolement. En règle générale, ils prennent la défaite durement, donc les activités où il n'y a pas de passion sportive et de compétition leur conviennent. La gymnastique rythmique amateur, la danse, le yoga, les sports équestres contribuent non seulement au développement physique, mais ont également un effet bénéfique sur le système nerveux.

4. Frais de cours

Lors du choix d'une section, vous devez tenir compte de vos capacités financières. Certaines activités sont assez coûteuses. Le tennis, le hockey, le ski et les sports équestres nécessiteront des investissements importants. Cela comprend la location de terrains, le paiement de formations individuelles et un équipement coûteux.

Par exemple, le coût de l'équipement d'un jeune conquérant des pistes atteint 1 000 $. Un ensemble d'uniformes et de protections pour un petit joueur de hockey - 300 $. Ajoutez des clubs de golf qui coûtent 100 $ et cassez constamment. N'oubliez pas non plus que vous devez acheter du matériel chaque année - après tout, votre enfant grandit.

Le même badminton, football, basket-ball ou athlétisme coûtera beaucoup moins cher.

5. Préférences personnelles de l'enfant

En fait, c'est le facteur principal. Laissez l'enfant s'essayer à différents types d'activités et décidez lui-même ce qui lui convient le mieux. Dans de nombreux clubs sportifs, la première séance d'entraînement est gratuite. Il s'agit d'une option pratique qui vous permet d'envisager plusieurs options - et de donner le choix à vos enfants.

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